Bell's palsy: natural treatments, symptoms, and causes + diet tips

Are you unable to move or express any kind of emotion on one side of your face? In other words, did you ever experience paralysis on one side of your face? Then, you probably have Bell’s palsy. To know more about Bell’s palsy as well as the natural ways to manage its symptoms, keep reading.

Table Of Contents

• What Is Bell’s Palsy?
• Diet Tips
• Tips To Manage

What Is Bell’s Palsy?

Bell bénulása olyan betegség, amely rövid távon az arc izmainak gyengeségét vagy bénulását okozza. Általában akkor fordul elő, amikor az arcizmait irányító idegek gyulladnak vagy összenyomódnak. Ez a körülmény az arc egyik oldalának megereszkedését vagy megmerevedését okozhatja.

Bell bénulása a következő tüneteket eredményezi.

Vissza a tartalomjegyzékhez

Bell bénulásának jelei és tünetei

Nagyon ritka esetekben Bell bénulása az arcod mindkét oldalát érintheti. Az érintett egyénnél olyan tünetek és tünetek alakulhatnak ki, mint:

• Étkezési és ivási nehézségek
• Képtelenség arckifejezéseket készíteni
• Arcizom gyengeség
• Izomrángások
• Száraz szem
• Száraz száj
• Fejfájás
• Hangérzékenység
• Szemirritáció

Vizsgáljuk meg most ennek az aggasztó egészségi állapotnak az okait és kockázati tényezőit.

Vissza a tartalomjegyzékhez

A Bell bénulásának okai és kockázati tényezői

Bell bénulását az agy hetedik koponyaidegének duzzanata vagy összenyomódása okozza. Bár ennek az előfordulásnak a pontos oka ismeretlen, sok kutató úgy véli, hogy vírusfertőzés váltja ki.

A Bell bénulásának kialakulásához kapcsolódó vírusok és baktériumok a következők:

• Herpes simplex vírus, amelyről ismert, hogy herpesz és nemi herpesz
• HIV, amelyről ismert, hogy károsítja az immunrendszert
• Szarkoidózis, amely szervi gyulladást okoz
• Herpes zoster vírus, amelyről ismert, hogy bárányhimlőt és övsömört okoz
• Epstein-Barr vírus, amely mononukleózist okoz
• Lyme-kór, bakteriális fertőzés, amelyet fertőző kullancsok okoznak

Néhány tényező is ismert, hogy növeli a Bell bénulásának kockázatát. Tartalmazzák:

• Terhesség
• Orvosi állapotok, például cukorbetegség
• Bell bénulásának családi története
• Tüdőfertőzések

Ha ez az állapot tehetetlennek érzi magát, ne aggódjon. Az alábbiakban felsoroljuk az egyszerű, mégis hatékony otthoni gyógymódokat, amelyek segíthetnek Bell bénulásának tüneteinek kezelésében és felgyorsulásában.

Vissza a tartalomjegyzékhez

Hogyan kezelhető Bell bénulásának tünetei

1. Kókuszolaj
2. Hő vagy jégcsomag
3. Masszázs
4. B12-vitamin
5. Fekete mag olaj
6. Ricinusolaj
7. Zöld tea
8. Fokhagyma és olívaolaj
9. Gyömbér

Házi gyógymódok Bell bénulásának tüneteinek kezelésére

1. Kókuszolaj

Shutterstock

Szükséged lesz

1 evőkanál szűz kókuszolaj

Mit kell tennie

1. Vegyünk egy evőkanál szűz kókuszolajat, és kissé melegítsük fel.
2. Finoman masszírozza az arcára, az érintett oldalra koncentrálva.
3. Hagyja rajta legalább 30 percig, mielőtt lemossa.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt naponta 2-3 alkalommal hajtsa végre.

Miért működik ez?

A kókuszolaj jótékony közepes láncú zsírsavakat tartalmaz, amelyek gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkeznek (1 Segítenek csökkenteni az agyideg gyulladását, amely Bell bénulását okozza.

Vissza a tartalomjegyzékhez

2. Hő vagy jégcsomag

Shutterstock

Szükséged lesz

Meleg vagy hideg csomag

Mit kell tennie

1. Vegyen egy hideg vagy meleg csomagot, és tegye az arc érintett oldalára.
2. Hagyja hatni 5 percig, majd távolítsa el.
3. Ismételje meg háromszor.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt naponta 2-3 alkalommal hajtsa végre.

Miért működik ez?

Míg a jégcsomag csökkenti a gyulladt arcideg körüli gyulladást, a forró csomag növeli a vér áramlását a területen és csökkenti a duzzanatot (2), (3).

Vissza a tartalomjegyzékhez

3. Masszázs

Shutterstock

Szükséged lesz

• 1 teáskanál kókuszolaj (opcionális)
• 6 csepp levendula vagy kamilla illóolaj (opcionális)

Mit kell tennie

1. Egy teáskanál kókuszolajhoz adjunk hozzá hat csepp levendula vagy kamilla illóolajat.
2. Óvatosan masszírozza ezt a keveréket az arc érintett oldalán néhány percig.
3. Hagyja rajta 20 percig, majd öblítse le.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Naponta kétszer meg kell masszírozni az arcát.

Miért működik ez?

A masszázs terápia kiváló azok számára, akiknek Bell bénulása van. Ez azért van, mert azonnali enyhülést nyújt a stressztől, amely az egyik legfontosabb kockázati tényező ennek az egészségi állapotnak (4), (5). Ezenkívül gyulladáscsökkentő és stresszoldó illóolajok használata masszázshoz is csodálatos eredményeket hoz (6), (7).

Vissza a tartalomjegyzékhez

4. B12-vitamin

Shutterstock

Szükséged lesz

100 mcg B12-vitamin

Mit kell tennie

1. Fogyasszon B12-vitaminban gazdag ételeket, például húst, baromfit és szóját.
2. Orvosa megkérdezése után választhatja a kiegészítőket is.
3. Bizonyos esetekben a B12-vitamin injekciók hatásosnak bizonyultak Bell bénulásának kezelésében.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Naponta fogyasszon kis mennyiségű B12-vitamint.

Miért működik ez?

A metilkobalamin a B12-vitamin aktív vegyülete, amely javítja Bell bénulásának tüneteit. Egy 1995-ben publikált tanulmány szerint a vegyülettel végzett rendszeres kezelés javítja az arcidegek működését (8).

Vissza a tartalomjegyzékhez

5. Fekete magolaj

Shutterstock

Szükséged lesz

• 1 teáskanál fekete magolaj
• 1 teáskanál méz

Mit kell tennie

1. Keverjen össze egy teáskanál fekete magolajat egy teáskanál mézzel.
2. Fogyassza ezt a keveréket naponta.
3. Masszírozhat néhány fekete magolajat is az arcára.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Fogyasszon fekete magolajat naponta kétszer.

Miért működik ez?

A fekete mag (Nigella sativa) olaj segíthet csökkenteni az agyideg gyulladását, amely felelős Bell bénulásáért (9).

Vissza a tartalomjegyzékhez

6. Ricinusolaj csomag

Shutterstock

Szükséged lesz

• 2 teáskanál ricinusolaj
• Tiszta mosogatórongy

Mit kell tennie

1. Melegítsen két teáskanál ricinusolajat, és finoman masszírozza az arcára.
2. Áztasson egy tiszta mosogatórongyot forró vízbe.
3. Húzza meg a ruhát, hogy megszabaduljon a felesleges víztől, és tegye az arcára.
4. Miután a ruha hideg lesz, áztassa forró vízben, és ismételje meg az eljárást.
5. Tedd ezt háromszor.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt megkönnyítse naponta kétszer.

Miért működik ez?

A ricinusolaj ricinoleinsavat tartalmaz, amely gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, és hasznos lehet az arcidegek gyulladásának csökkentésében és a Bell-bénulásból való felépülésének felgyorsításában (10).

Vissza a tartalomjegyzékhez

7. Zöld tea

Shutterstock

Szükséged lesz

• 1 teáskanál zöld tea levelek
• 1 csésze víz
• édesem

Mit kell tennie

1. Adjon hozzá egy teáskanál zöld tea leveleket egy csésze vízhez.
2. Forraljuk fel egy serpenyőben, és pároljuk 5 percig.
3. Szűrjük le és várjuk meg, amíg a tea kissé lehűl.
4. Adj hozzá egy kevés mézet a teához, és fogyaszd el.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Zöld teát kell inni naponta 2-3 alkalommal.

Miért működik ez?

A zöld tea a polifenolok rendkívül gazdag forrása. Ezek a vegyületek erőteljes gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segíthetnek a Bell bénulását okozó gyulladás csökkentésében (11).

Vissza a tartalomjegyzékhez

8. Fokhagyma és olívaolaj

Shutterstock

Szükséged lesz

• 3 fokhagymagerezd
• 1 teáskanál olívaolaj

Mit kell tennie

1. Törjön össze három fokhagymagerezdet.
2. Adjunk hozzá egy teáskanál olívaolajat a darált fokhagymához, és egy mozdulattal fogyasszuk el.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Fogyassza ezt a keveréket naponta kétszer.

Miért működik ez?

Mind a fokhagyma, mind az olívaolaj gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek Bell bénulásának kezelésében (12), (13). A fokhagyma-olívaolaj keverék rendszeres fogyasztása javíthatja az arcidegek működését a gyulladás csökkentésével.

Vissza a tartalomjegyzékhez

9. Gyömbér

Shutterstock

Szükséged lesz

• 1-2 hüvelyk gyömbér
• 1 csésze víz
• édesem

Mit kell tennie

1. Adjunk hozzá gyömbért egy csésze vízhez, és forraljuk fel egy serpenyőben.
2. 5 percig pároljuk, és leszűrjük.
3. Miután a gyömbér tea kissé lehűlt, adjon hozzá mézet.
4. Igya meg.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Naponta háromszor kell fogyasztania a gyömbér teát.

Miért működik ez?

A gyömbér gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkező gingerol nevű vegyületet tartalmaz, amelyek segítenek a Bell bénulásával járó gyulladásos tünetek kezelésében (14).

Ahhoz, hogy elősegítse ezeket a gyógymódokat Bell bénulásának tüneteinek kezelésében, megfelelő étrendet kell követnie. Az alábbiakban felsoroltunk néhány diétás tippet, amelyek olyan ételeket tartalmaznak, amelyeket meg kell ennie és kerülnie kell. Görgessen lefelé, ha többet szeretne megtudni.

Vissza a tartalomjegyzékhez

Diéta tippek

Legjobb ételek Bell bénaságának kezeléséhez

Mivel Bell bénulása az ideggyulladás következménye, meg kell növelnie a gyulladáscsökkentő ételek fogyasztását, például:

• Fokhagyma
• Kurkuma
• Chili paprika
• Omega-3-ban gazdag ételek

Kerülendő ételek

Kerülnie kell a lehetséges allergéneket, például:

• Tejtermékek
• Tojás
• Diófélék
• Kagylófélék
• Búza
• Kukorica
• Finomított ételek, például sütemények és kenyér
• Cukros ételek, például fánk, cukorka és üdítő

Kövesse az alábbiakban említett tippeket, hogy elősegítse a felépülését Bell bénulásában.

Vissza a tartalomjegyzékhez

Kezelési tippek

• Leszokni a dohányzásról.
• Kerülje az alkoholfogyasztást.
• Próbáljon meg stresszmentes maradni.
• Kényeztesse magát olyan arcgyakorlatokban, amelyek a szemöldök felhúzásával, az ajkak megrándításával, az orr ráncolásával járnak stb.
• Gyakorold a jógát a stressz enyhítésére.
• Egészséges életmódot folytasson helyes étkezéssel és rendszeres testmozgással.

Bell bénulása nem csak fárasztó, de társadalmilag is kínos. De az itt tárgyalt gyógymódok és tippek betartásával sikeresen leküzdheti ezt az állapotot.

Van még néhány megválaszolatlan kérdés? Tegye őket az alábbi megjegyzések szakaszba.

Vissza a tartalomjegyzékhez

Szakértői válaszok az olvasói kérdésekre

Meddig tart Bell bénulása?

Kezelés nélkül is a Bell bénulása által érintett egyének mintegy 80% -a három hét alatt gyógyulni kezd. A teljes gyógyuláshoz ritkán tart 6 hónapnál hosszabb idő.

Mi a legjobb gyógymód Bell bénulására?

A gyulladáscsökkentő gyógyszerek a legkeresettebb gyógymódok Bell bénulására. Ha természetes alternatívát keres, próbálja ki a fenti gyógymódok bármelyikét.

Bell bénulása fertőző?

Bell bénulása nem fertőző. Az okozó vírusos és bakteriális fertőzések azonban fertőzőek.

Melyik orvoshoz kell fordulnom Bell paralízise miatt?

Mivel Bell bénulása diszfunkcionális idegek következménye, meg kell látogatnia egy neurológust, hogy igénybe vegye a megfelelő kezelést.

Bell bénulása állandó állapot?

Bár Bell bénulása valójában nem állandó állapot, ritka esetekben nem tűnik el teljesen.