Tartalomjegyzék:
Napközben gyakran álmosnak, letargikusnak és lassúnak érzi magát? Ha az előző éjszaka alatt nem aludt rendesen, akkor a letargia nyilvánvaló eredmény. De ha ez még egy jó alvás után is megtörténik veled, akkor valami biztosan nem stimmel! Lehet, hogy van valami mögöttes probléma, amely egész nap fáradtnak és álmosnak érzi magát, és ezt a lehető leghamarabb meg kell oldani.
- Fejfájás
- Testfájdalmak
- Éjszakai alváshiány
- Semmi iránti érdeklődés hiánya
- A munkára vagy a tanulmányokra való koncentráció hiánya
- Stressz és depresszió
- Nehéz megbirkózni a napi menetrenddel
- Emésztési zavar
- Unalom
Ájurvéda és alvás
Az ájurvéda szerint számos oka lehet annak, hogy egész nap álmosnak érzi magát. Az okok fizikai változásokhoz vagy mentális stresszhez kapcsolódhatnak. De a legfontosabb és legérdekesebb rész az, hogy ennek a problémának a megoldásai magukban az okokban rejlenek.
Tanuljuk meg azokat az okokat, amelyek miatt egész nap álmos és letargikus lehetsz, és hogyan szabadulhatsz meg tőlük.
1. Helytelen alvási ütemezés
Kép: Shutterstock
Ez az egyik kiváltó ok, amely miatt napközben álmos lehet. Ez