Hogyan lehet hibátlan bőrt kapni - 20 házi gyógymód

Nincs olyan, hogy hibátlan bőr. A közösségi média és a társadalom kondicionált minket arra, hogy higgyünk és törekedjünk arra, hogy az irreális szépségnormák vonzónak tűnjenek. Mi kell számít, hogy milyen egészséges ön belül. Az egészséges étrend, a boldog lelkiállapot és a kiegyensúlyozott életmód jó bőrt adhat.

Hölgyeim, ne engedjünk a hibátlan bőr hibás koncepciójának. Ehelyett nézze meg ezeket a természetes módszereket, amelyek elősegítik a bőr általános egészségének javítását. Összeállítottunk egy listát az egyszerű összetevőkről, amelyeket kölcsönözhet a konyhájából, hogy elősegítse a ragyogást és tartós fényt adjon a bőrének. Nézd meg őket.

20 egyszerű otthoni gyógymód, amely támogathatja a hibátlan bőr ötletét

1. Almaecet
2. Aloe vera

3. Timsó

4. Kókuszolaj

5. Ricinusolaj

6. Csipkebogyó olaj
7. Mandulaolaj

8. Zöld tea jégkockák

9. Fokhagyma
10. édesem
11. Legjobb gyümölcslevek
12. Zab
13. Rizsvíz
14. Rózsavíz

15. Kurkuma
16. Ubtan
17. Joghurt
18. Cukorradír
19. Papaya
20. Nyers tej

1. Almaecet

Az ACV enyhe savakat tartalmaz, amelyek hámlasztják az unalmas és pigmentált bőrsejteket, és halványítják a hegeket és foltokat. Úgy gondolják, hogy az ACV összehúzó tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek tonizálhatják a bőrt és javíthatják annak megjelenését. Ez segít a bőr pH-értékének egyensúlyában is.

Megjegyzés: Érzékeny bőrtípus esetén adjon hozzá néhány aloe vera gélt az ecet savasságának ellensúlyozására.

Szükséged lesz

• 1 teáskanál almaecet
• 2 teáskanál rózsavíz
• Pamut labda

Mit kell tennie

1. Keverje össze az ACV-t és a rózsavizet, és tapossa meg ezt a keveréket az arc foltjain, foltjain, hegjein és pigmentált területein.
2. Hagyja 10 percig száradni.
3. Öblítse le vízzel.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Minden nap egyszer.

2. Aloe Vera

Az aloe vera bradikinázt tartalmaz, egy enzimet, amely segít csökkenteni a bőr gyulladását. Tartalmaz aminosavakat és szalicilsavat is, amelyek antibakteriális tulajdonságokkal rendelkeznek. Az aloe vera hidratáló és öregedésgátló hatású a bőrén. Védi a bőrt a káros UV sugaraktól. Összességében csodálatos gyógymód az egészséges, hidratált és puha bőrre (1).

Szükséged lesz

Aloe vera levél

Mit kell tennie

1. Vágja le a levelet az aloe növényről és szeletelje fel
2. Legyen óvatos a levél szélein megjelenő tövisektől.
3. Kikanalazza ki a benne lévő gélt és helyezze át egy légmentesen lezárt edénybe.
4. A gél egy részét vigye fel az egész arcára, és masszírozza be.
5. Hagyja ezt legalább egy órán át, mielőtt meleg vízzel lemossa.
6. Tárolja a maradék gélt hűvös helyen.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Minden nap egyszer.

3. Alum

Az Alum segíthet megvédeni bőrét bizonyos allergiák ellen (2). Antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik (3). Ezek a tulajdonságok megvédhetik bőrét a szabad gyökök károsodásától és csökkenthetik a pattanásokat.

Szükséged lesz

• 1 teáskanál timsópor
• 1 evőkanál méz

Mit kell tennie

1. Készítsen pasztát az összetevőkből.
2. Alkalmazza ezt arcpakolásként, és hagyja száradni 10 percig.
3. Mossa le a csomagot langyos vízzel.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Heti 2 alkalommal.

4. Kókuszolaj

A kókuszolaj egészséges bőr fenntartásának előnyei nem ismeretlenek. Antimikrobiális, gyulladáscsökkentő, antioxidáns és bőrhidratáló tulajdonságokkal rendelkezik (4), (5 ).

Szükséged lesz

Néhány csepp szerves kókuszolaj

Mit kell tennie

1. Tisztítsa meg az arcát és szárítsa meg.
2. Masszírozza az arcbőrt kókuszolajjal, és hagyja egy éjszakán át.
3. A zsíros bőrű emberek egy-két csepp kókuszolajat adhatnak a szokásos hidratálójukhoz, és minden este kenhetik.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Minden este lefekvés előtt.

5. Ricinusolaj

A ricinusolaj gazdag ricinoleinsavban, zsírsavban, amely bőr kondicionáló szer (6). Ez segíthet a természetes faggyútermelés helyreállításában is. A gőz megnyitja pórusait, és lehetővé teszi az olaj behatolását a bőr mélyebb rétegeibe.

Szükséged lesz

• 2-3 csepp ricinusolaj
• Forró víz (egy tálban)
• Egy nagy törülköző

Mit kell tennie

1. Gőzölje meg arcát úgy, hogy a forró vizes tál fölé hajol, és letakarja a fejét a törülközővel.
2. 2-3 perc múlva óvatosan szárítsa meg a bőrét, és kenje be a ricinusolajat.
3. Masszírozza be alaposan.
4. Hagyja egy éjszakán át.

Milyen gyakran kell ezt tennie

4-5 naponta egyszer. A ricinusolaj (gőz nélkül) is alkalmazható minden este.

6. Csipkebogyó olaj

Ez az illóolaj természetes hidratáló, mivel nagy mennyiségben tartalmaz többszörösen telítetlen zsírsavat (PUFA) (7). Védheti bőrét a gyulladástól és az oxidatív stressztől. A csipkebogyó olaj javíthatja a bőr tónusát és textúráját, és ígéretes hatást mutatott a gyulladásos bőrbetegségekre (8).

Szükséged lesz

3-4 csepp csipkebogyóolaj

Mit kell tennie

A tisztítás után patizolja meg az olajat az arcán.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Minden éjjel.

7. Mandulaolaj

A mandulaolaj bőrpuhító hatású és hidratálja a bőrt. Emellett fiatalítja a bőrt, javítja a bőr tónusát és csökkenti a hegek vagy nyomok megjelenését (9).

Szükséged lesz

2-3 csepp mandulaolaj

Mit kell tennie

1. Melegítse fel az olajat az ujjai között, és masszírozza be az arcába.
2. Hagyja az olajat egy éjszakán át.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Minden éjjel.

8. Zöld tea jégkockák

A zöld teában található antioxidánsok megvédhetik bőrét az UV-sugarak okozta károktól. Gyulladáscsökkentő és antimikrobiális tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek megakadályozzák és kezelik a pattanásokat és a bőrbetegségeket (10).

Szükséged lesz

• 1 zöld tea zacskó
• Egy csésze forró víz
• Jégtálca

Mit kell tennie

1. Forraljon fel egy friss zöld teát úgy, hogy a teazsákot néhány percig forró vízbe áztatja.
2. Vegye ki a teáskannát, és hagyja kihűlni.
3. Öntsük a jégtálcába, és fagyasszuk le.
4. Finoman simogassa meg a zöld tea jégkockát az egész arcán. Hagyja természetes módon megszáradni.
5. Öblítse le arcát sima vízzel.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Onc minden nap.

9. Fokhagyma

A fokhagymát hegek, pattanások és egyéb arcnyomok helyszíni kezelésére lehet használni. Segíthet a bőrbetegségek, például a pikkelysömör kezelésében, és öregedésgátló és bőrfiatalító hatásokat is mutat (11).

Szükséged lesz

1 fokhagymagerezd

Mit kell tennie

1. Törje össze a fokhagymát, és vigye fel az arcán lévő nyomokra és hegekre.
2. Hagyja hatni öt percig, majd öblítse le.
3. Pat szárazon, és alkalmazzon hidratáló krémet.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt naponta.

10. Drágám

A méz nedvesítő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek hidratálhatják a bőrt és rugalmassá tehetik azt. Gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságai segíthetnek a pattanások, égési sérülések, sebek, ekcéma, pikkelysömör és egyéb bőrbetegségek kezelésében is (12).

Szükséged lesz

• 1-2 teáskanál méz
• 1 teáskanál fahéjpor

Mit kell tennie

1. Készítsen sűrű pasztát a mézzel és a fahéjporral.
2. Vigye fel az arcra, és hagyja rajta 15-20 percig.
3. Mossa le vízzel az arcát.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Heti 1-2 alkalommal.

11. A legjobb gyümölcslé a hibátlan bőrért

a) Citromlé

A citromlé savas tulajdonságokkal rendelkezik, és természetes fehérítőként működik a bőr számára. Ez az egyik leggyakrabban használt bőrhalványító szer (13). Citromsavat tartalmaz, amely segít csökkenteni a pattanásokat (14).

Szükséged lesz

1/2 citrom

Mit kell tennie

1. Dörzsölje a citromot az arcára.
2. Hagyja a levét 5-7 percig.
3. Mossa le langyos vízzel.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Minden nap egyszer, néhány napig, majd csökkentse a használat mértékét hetente kétszer.

b) Zöldséglé

A zöldségek antioxidáns, gyulladáscsökkentő és antimikrobiális vegyületeket, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak, amelyek elősegíthetik a bőr egészségét. A gyömbér gyulladáscsökkentő hatást mutat, míg a sárgarépából származó tápanyagok belülről fiatalíthatják a bőrt (15), (16).

Szükséged lesz

• 4 sárgarépa
• 1/2 hüvelyk hosszú darab gyömbér
• ½ csésze víz

Mit kell tennie

1. Hámozzuk meg a sárgarépát és a gyömbért, és vágjuk mindkettőt apróra.
2. Keverje össze őket vízzel, hogy sűrű levet kapjon.
3. Igya ezt szobahőmérsékleten vagy hűtés után.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Minden nap.

c) Zöld lé

A zöldlé összetevőiből származó tápanyagok segíthetnek a bőr frissítésében, helyreállításában és fiatalításában.

Szükséged lesz

• 3 uborka
• ½ csésze római saláta
• Egy marék mentalevél
• 2 evőkanál citromlé
• ½ csésze víz

Mit kell tennie

1. Vágj fel mindent apró darabokra, és keverd jól össze.
2. Adjon hozzá citromlevet és vizet, hogy lészerű állagú legyen.
3. Igya ezt az egészséges zöld levet.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Minden nap.

d) burgonyalé

A burgonya gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek megnyugtatni az irritált bőrt és csökkenteni a pattanásokat (17). Anekdotikus bizonyítékok arra utalnak, hogy sok embernek hasznos volt a burgonya bőrön történő használata. Segíthet csökkenteni a leégést, a barnulást és a foltokat, és elősegítheti az izzó bőrt.

Szükséged lesz

½ burgonya

Mit kell tennie

1. Reszelje le a burgonyát, és nyomja ki belőle a levét.
2. Ezt a levet vigye fel az arcra, és hagyja megszáradni 10-12 percig.
3. Öblítse le langyos vízzel.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Naponta egyszer.

e) Paradicsomlé

A paradicsom öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkezik, és fényvédőként is működik. Likopint, antioxidánst is tartalmaz, amely segíthet a tiszta és egészséges bőr elérésében (18).

Szükséged lesz

1 kicsi paradicsom

Mit kell tennie

1. A paradicsomot felaprítjuk és pépesítjük.
2. Vigye fel ezt a pépet az arcra.
3. Tartsa rajta 10-12 percig, majd öblítse le.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Egy héten keresztül minden nap egyszer. 4-5 naponta folytassa a paradicsomlé használatát az arcán.

12. Zab

Ez a csomag segít megvilágítani a bőrt, és csökkenti a sötét foltokat, hegeket és foltokat is. A zabpehely tisztítja a bőrt és csillapítja a bőrfelület gyulladását. Ez segít a pórusok összehúzódásában, kiegyensúlyozza a bőr pH-értékét, és simává és egyenletessé teszi (19), (20), (21).

Szükséged lesz

• 1 evőkanál paradicsompép
• 1 evőkanál joghurt
• 1-2 teáskanál zabpehely

Mit kell tennie

1. Keverje össze az összes hozzávalót, hogy pépet kapjon.
2. Vigye fel az arcra, és hagyja rajta 15 percig.
3. Mossa le az arcpakolást hideg vízzel.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Heti 1-2 alkalommal.

13. Rizsvíz

A rizsvíz vitaminokat, ásványi anyagokat és egyéb öregedésgátló szereket tartalmaz, amelyek fiatalítják és feszesítik a bőrt (22). Segít a bőr hámlasztásában és az elhalt sejtek és szennyeződések eltávolításában is.

Szükséged lesz

• ½ csésze nyers rizsszem
• 2-3 csésze víz

Mit kell tennie

1. Öblítse le a rizst egy csésze vízzel.
2. Dobja el ezt a vizet, és áztassa a rizst a maradék vízbe 15-30 percig.
3. Dörzsölje az ujjaival a rizst a vízbe, hogy a víz zavarossá váljon.
4. Szűrjük le a rizst, és a vizet légmentesen lezárt palackban tároljuk.
5. Egy nap várakozás után vigye fel ebből a vízből az arcát, és masszírozza néhány percig.
6. 10 perc múlva öblítse le a rizs vizet.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Minden nap egyszer.

14. Rózsavíz

A rózsavizet általában bőrfestékként használják (23). Kiegyensúlyozza a bőr pH-értékét és javítja a keringést. Segít megnyugtatni az irritált bőrt és leküzdeni a fertőzéseket. Meggyógyíthatja a pattanások hegeit és egyéb nyomokat is a bőrön. Anekdotikus bizonyítékok szerint bőrfrissítő és bőrfehérítő hatása van.

Szükséged lesz

• 2 evőkanál rózsavíz
• 1 teáskanál citromlé vagy 5-6 csepp olívaolaj

Mit kell tennie

1. Tegyen citromlevet a rózsavízbe, ha pattanásos és / vagy zsíros bőre van. Száraz bőr esetén adja hozzá az olívaolajat.
2. Keverje jól össze, és vigye fel a keveréket az arcra.
3. Hagyja ezt 10-15 percig ülni, mielőtt leöblítené.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Minden másnap egyszer.

15. Kurkuma

A kurkumában található kurkumin antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegíthetik a bőr egészségét és természetes fényt kölcsönöznek neki. A kurkuma sebgyógyító tulajdonságokkal is rendelkezik, és segíthet a hegek, nyomok és más foltok kezelésében (24).

Szükséged lesz

• 1 evőkanál joghurt
• ¼ teáskanál kurkuma por

Mit kell tennie

1. Adja hozzá a kurkumát a joghurthoz és alaposan keverje össze.
2. Ezt vékony rétegben vigye fel az arcára.
3. 15 perc múlva mossa le.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Heti 2 alkalommal.

16. Ubtan

Az Ubtan szabad gyököket eltávolító és tirozináz-gátló tevékenységeket mutat (25). Ez azt jelenti, hogy konzisztens használat mellett megvédheti bőrét a szabad gyökök károsodásától és halványíthatja a bőr tónusát. Míg a gramm liszt tisztítja és hámlasztja a bőrt, addig a szantálfa por megnyugtatja és kisimítja a bőrt. Együtt erős kombinációt készítenek mitesszerek, pattanások, sötét foltok és foltok kezelésére. Rendszeres használata ragyogó, puha és rugalmas bőrt hagy.

Szükséged lesz

• 2 teáskanál gramm liszt
• 1 teáskanál szantálfa por
• Tej vagy rózsavíz

Mit kell tennie

1. Keverje össze a gramm lisztet és a szantálfa port.
2. Ehhez a keverékhez adjon tejet, és jól keverje össze. A tej helyett rózsavizet használjon, ha pattanásos bőr vagy zsíros bőr van, vagy allergiás a tejtermékre.
3. Vigye fel az arcpakolást és hagyja megszáradni.
4. Öblítse le langyos vízzel.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Hetente egyszer.

17. Joghurt

Tanulmányok azt mutatják, hogy a joghurtos maszkok javíthatják a bőr nedvességét, fényességét és rugalmasságát (26). A joghurtban található tejsav eltömíti a pórusokat, csökkenti a pórusméretet és hámlasztja az elhalt hámsejteket. Ez feszesítő hatást eredményez a bőrén, és halványítja a foltokat.

Vigyázat:

Kerülje el ezt a gyógymódot, ha allergiás a tejtermékekre.

Szükséged lesz

1-2 evőkanál joghurt

Mit kell tennie

1. Vigye fel a joghurtot az arcára, és hagyja hatni 10 percig.
2. Öblítse le arcát langyos vízzel.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Minden másnap.

18. Cukorradír

A cukor jó hámlasztóként működik. Eltávolítja az elhalt sejteket, a felesleges olajokat és a szennyeződéseket. A bőr vérkeringése szintén javul a súroló mozgás miatt. Ez a bozót ragyogóvá és fiatalossá teszi a bőrt.

Szükséged lesz

• 1 evőkanál fehér cukor
• 1 evőkanál barna cukor
• Víz

Mit kell tennie

1. Adj egy kis vizet egy tálba a cukrokhoz, és alaposan keverd össze.
2. Dörzsölje ezt a keveréket óvatosan az arcra 2-3 percig.
3. Mossa le langyos vízzel.

Milyen gyakran kell ezt tennie

4-5 naponta egyszer.

19. Papaya

A papaya antioxidánsokat tartalmaz, mint a likopin, amely segít késleltetni a ráncokat és a finom vonalakat. Tartalmaz továbbá bőrfehérítő és hámlasztó enzimeket, például papaint (27). Eltömíti a pórusokat és megszünteti a mitesszereket. A és C vitamint tartalmaz, amelyek elengedhetetlenek a bőr optimális egészségéhez.

Szükséged lesz

2-3 darab érett papaya

Mit kell tennie

1. Pépesítse a papayát és vigye fel az arcra.
2. Masszírozzon 2-3 percig, majd hagyja rajta a papaya pépet még 10 percig.
3. Mossa le hideg vízzel.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Hetente egyszer.

20. Nyers tej a hibátlan bőrért

A nyerstej tejsavat tartalmaz, amely segíthet a bőr hámlasztásában. Javítja a finom vonalak és ráncok megjelenését, és puhán tartja a bőrt (28). Hidratálja a bőrt és rugalmasságot biztosít.

Vigyázat: A tejallergiás emberek nem használhatják ezt a gyógymódot.

Szükséged lesz

• 2 evőkanál nyers tej
• Pamut labda

Mit kell tennie

1. Mártsa meg a vattacsomót tejben, és vigye fel az arcára.
2. 10-12 percig hagyja magától megszáradni, majd öblítse le.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Heti 2-3 alkalommal.

Ezek a gyógymódok segíthetnek abban, hogy otthon tiszta és hibátlan bőrt kapjon. Ezen otthoni gyógymódokon kívül felsoroltunk néhány tippet, amelyeket követhet.

Tippek a hibátlan bőrért

1. Egyél egészségesen

Minél kevesebb sült és feldolgozott ételt eszel, annál kevésbé kell dolgoznia a bőrének, hogy olajmentes és egészséges legyen.

2. Tisztítsa meg jól

A szennyeződés, a piszok és a szennyezés a bőrt unalmasnak és élettelennek tűnheti. Bőrének szigorú tisztító programra van szüksége a megfelelő termékekkel annak biztosítása érdekében, hogy tiszta és rugalmas maradjon. Ne felejtse el megmosni az arcát, miután hazatért.

3. Hámlaszt

Bőrének meg kell szabadulnia a folyamatosan felhalmozódó elhalt bőrtől, szennyeződéstől és piszoktól, amelyektől az egyszerű tisztítás nem tud megszabadulni. Ezért jó hámlasztással történő hámlasztás, mint a fenti gyógymódokban említett cukorbőr, legalább kétnaponta egyszer segíthet.

4. Kényeztesse a bőrét

A legjobb módja annak, hogy a bőrének némi szeretetet mutasson, ha kényezteti, amennyire csak tudja. A rendszeres bőrápolás mellett a rendszeres tisztítás, masszázs és az ilyen kezelések elősegítik a vérkeringést és felfrissítik a bőrt.

5. A víz elengedhetetlen

A hidratálás a jól táplált, puha és ragyogó bőr kulcsa. Igyon minden nap 8-10 pohár vizet. Egészséges gyümölcsleveket és turmixokat is ihat, hogy a bőr hidratált legyen.

6. Védje bőrét a naptól

Nincs értelme annyira segíteni a bőrének belülről, ha kívülről sem segít. Fedezze le magát, amikor kint van a délutáni napon. Ezenkívül használjon legalább 30 SPF fényvédőt, hogy megvédje bőrét a káros UV sugaraktól.

7. Tisztítsa meg a haját

Néha dudorokat, pattanásokat és más bőrproblémákat okozhat a bőrrel érintkező haj korpásodása. Mossa meg a haját gyógyszeres korpásodás elleni samponnal, hogy megtegye ezt a lépést az egészséges bőr felé.

8. Menj természetes

A természetes bőrápolási termékek biztonságosabbak, mint a vegyi termékek, mivel a mellékhatások esélye rendkívül alacsony. Ezért próbáljon természetes gyógymódokat keresni, amikor csak lehetséges.

9. Óvatosan használja a kozmetikai termékeket

Adjon levegőt a bőrének. Árkolja el a sminket egyszer-egyszer, és menjen au naturel.

10. Aludjon megfelelően

Alvása közben a test javító üzemmódba lép, és fiatalítja a bőrsejteket. Az alváshiány sötét karikák, megereszkedett bőr és tompa arcszín formájában jelenik meg a bőrödön. Aludjon legalább 8 órán át. Győződjön meg arról, hogy aludt-e a haja hátrakötve, mivel a hajolajok maradványai eltömíthetik a bőr pórusait, mitesszereket és fakó bőrt eredményezve.

11. Kerülje a stresszt

A stressz felesleges olajszekréciót okoz, ami viszont a bőrén több szennyeződést szív fel. Ez bőrproblémákhoz vezethet. Pihenjen jógával vagy meditációval.

Íme néhány javaslat arról, hogy mit kell enni, hogy hibátlan bőrt kapjon.

Mit kell enni, hogy gyorsan hibátlan bőrt kapjon

• Élelmiszerekből származó egészséges zsírok, például avokádó, olívaolaj és diófélék.
• Antioxidánsokban gazdag ételek, például paradicsom, kelkáposzta, spenót, svájci mángold, búzacsíra, sárgarépa, tök, zeller, uborka, görögdinnye, papaya, édesburgonya stb.
• Omega-3 tartalmú ételek, például szardínia, lenmag, dió és chia mag .
• Fehérjetartalmú ételek, például sovány hús, pulyka, csirke, tojás és szójabab .

Az ebben a cikkben említett gyógymódok és tippek növelhetik a bizalom szintjét a bőrre gyakorolt ​​hatásukkal. Ne felejtsd el, hogy a legszebb részed nem az, ahogy kinézel, hanem az, amiben belül vagy. A belső ragyogás az, ami kívülről tükröződik, így mindaddig, amíg belül boldog vagy, semmi sem akadályozhatja a bőrt abban, hogy megmutassa.

28 forrás

A Stylecraze szigorú beszerzési irányelvekkel rendelkezik, és szakértők által áttekintett tanulmányokra, tudományos kutatóintézetekre és orvosi szövetségekre támaszkodik. Kerüljük a harmadlagos referenciák használatát. A szerkesztési irányelvek elolvasásával többet megtudhat arról, hogyan biztosítjuk tartalmunk pontosságát és aktualitását.

• ALOE VERA: RÖVID ÁTTEKINTÉS, Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Az alumínium-szulfát jelentősen csökkenti a túlérzékenyített betegeknél a gyakori allergénekre adott bőrteszt reakciót, Klinikai és Molekuláris Allergia, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1395326/

• Kísérleti tanulmány az aluminium és az égett alumínium antioxidánsáról és gyulladáscsökkentő hatásáról, Journal of Pharmacopuncture, US National Library of Medicine, National Institute of Health. Http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc / articles / PMC4331937 /
• A kókusz- és szűz olívaolajok újszerű antibakteriális és bőrpuhító hatása felnőttkori atópiás dermatitiszben, Dermatitis: kontakt, atópiás, foglalkozási, gyógyszeres, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19134433

• Cocos nucifera (L.) (Arecaceae): Fitokémiai és farmakológiai áttekintés, Brazil Journal of Medical and Biological Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4671521/

• Zárójelentés a biztonsági értékelés Ricinus communis (Castor) Seed Oil, hidrogénezett ricinusolaj, gliceril-ricinoleát, gliceril-ricinoleát SE, ricinolénsav Kálium ricinoleát, nátrium-ricinoleát, cink-ricinoleát, a cetil-ricinoleát, etil-ricinoleát, glikol-ricinoleát, izopropil-ricinoleát, Metil-Ricinoleate és Octyldodecyl Ricinoleate1, International Journal of Toxicology, Sage Journals.

  journals.sagepub.com/doi/10.1080/10915810701663150

• A csipkebogyó (Rosa canina L.) vetőmag- és magolaj jellemzése, International Journal of Food Properties, Taylor és Francis Online.

  www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10942912.2013.777075

• Egyes növényi olajok helyi alkalmazásának gyulladáscsökkentő és bőrgátló javító hatásai, International Journal of Molecular Sciences, US National Library of Medicine, National Institute of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/

• A mandulaolaj felhasználása és tulajdonságai, kiegészítő terápiák a klinikai gyakorlatban, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20129403-the-uses-and-properties-of-almond-oil/

• Zöld tea a dermatológiában - mítoszok és tények, a Német Bőrgyógyászati ​​Társaság folyóirata, Wiley Online Könyvtár.

  onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/ddg.12737

• Fokhagyma a dermatológiában, Dermatology Reports, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4211483/

• Méz: A bőr rendellenességeinek terápiás hatóanyaga, Közép-Ázsiai Közlöny a Globális Egészségügyről, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/

• A természetes bőrfehérítő szerek vadászata, International Journal of Molecular Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2801997/

• A hidroxisavakat tartalmazó kozmetikai készítmények hatása a napfénynek kitett bőrre: Aktuális alkalmazások és jövőbeli fejlemények, Bőrgyógyászati ​​kutatások és gyakorlatok, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3362829/

• Az oldatokból és gipszekből származó gyömbér száraz kivonatok helyi gyulladáscsökkentő aktivitásának értékelése, Planta Medica, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18058610-evaluation-of-the-topical-anti-inflammatory-activity-of-ginger-dry-extracts-from-solutions-and-plasters/

• A sárgarépa kémiai összetétele, funkcionális tulajdonságai és feldolgozása - áttekintés, Journal of Food Science and Technology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3550877/

• A Solanum tuberosum egészségügyi előnyei és hátrányai, Journal of Medicinal Plants Studies, Phytojournal.

  www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/3.pdf

• Paradicsom-A természetes orvoslás és egészségügyi előnyei, Journal of Medicinal Plants Studies, Phytojournal.

  www.phytojournal.com/archives/2012/vol1issue1/PartA/3.pdf

• Zabpehely a dermatológiában: rövid áttekintés, Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22421643

• A kolloid zabpehely (Avena sativa) gyulladáscsökkentő tevékenysége hozzájárul a zab hatékonyságához a száraz, irritált bőrrel járó viszketés kezelésében, Journal of Drugs in Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25607907

• Kolloid zabpehely: történelem, kémia és klinikai tulajdonságok, Journal of Drugs in Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17373175

• Rizsvíz: Hagyományos összetevő, öregedésgátló hatékonysággal, kozmetikumok, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/324179387_Rice_Water_A_Traditional_Ingredient_with_Anti-Aging_Efficacy

• Rosa Damascena farmakológiai hatásai, Iráni Alaplap Általános Orvostudomány, USA Nemzeti Orvostudományi Könyvtár, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586833/

• A kurkumin jótékony szerepe a bőrbetegségekben, haladás a kísérleti orvostudományban és biológiában, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17569219

• Az Ubtan értékelése - Hagyományos indiai bőrápolási készítmény, Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27416804

• A joghurtot és az Opuntia humifusa Raf-et tartalmazó maszkok klinikai hatékonysága. (F-YOP), Journal of Cosmetic Science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22152494

• A Carica papaya hagyományos és gyógyászati ​​felhasználása, Journal of Medicinal Plants Studies, Phytojournal.

  www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/2.pdf

• A helyi tejsav epidermális és dermális hatása, Journal of the American Academy of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8784274