Tartalomjegyzék:
- Mi okozza a mellkasi torlódást?
- A mellkasi torlódás jelei és tünetei
- Hogyan lehet megszabadulni a mellkasi torlódástól
- Házi gyógymódok a mellkasi torlódások ellen
- 1. Almaecet a mellkasi torlódásokra
- Szükséged lesz
- Mit kell tennie
- Milyen gyakran kell ezt tennie
- Miért működik ez?
- 2. Illóolaj a mellkasi torlódásokhoz
- Szükséged lesz
- Mit kell tennie
- Milyen gyakran kell ezt tennie
- Miért működik ez?
- 3. Görögszéna tea mellkasi torlódásokra
- Szükséged lesz
- Mit kell tennie
- Milyen gyakran kell ezt tennie
- Miért működik ez?
- 4. Méz a mellkas torlódásáért
- Szükséged lesz
- Mit kell tennie
- Milyen gyakran kell ezt tennie
- Miért működik ez?
- 5. Fűtőbetét a mellkasi torlódásokhoz
- Szükséged lesz
- Mit kell tennie
- Milyen gyakran kell ezt tennie
- Miért működik ez?
- 6. Gyömbér mellkasi torlódás
- Szükséged lesz
- Mit kell tennie
- Milyen gyakran kell ezt tennie
- Miért működik ez?
- 7. Mustár borogatás a mellkasi torlódásokhoz
- Szükséged lesz
- Mit kell tennie
- Milyen gyakran kell ezt tennie
- Miért működik ez?
- Vigyázat
- 8. Hagyma orvoslása a mellkasi torlódások ellen
- Szükséged lesz
- Mit kell tennie
- Milyen gyakran kell ezt tennie
- Miért működik ez?
- 9. Epsom sós fürdő a mellkasi torlódásokhoz
- Szükséged lesz
- Mit kell tennie
- Milyen gyakran kell ezt tennie
- Miért működik ez?
- 10. Ananászlé a mellkasi torlódásokhoz
- Szükséged lesz
- Mit kell tennie
- Milyen gyakran kell ezt tennie
- Miért működik ez?
- Vigyázat
- 11. Gőz inhaláció mellkasi torlódásokhoz
- Szükséged lesz
- Mit kell tennie
- Milyen gyakran kell ezt tennie
- Miért működik ez?
- Vigyázat
- 12. Kurkuma a mellkasi torlódásokért
- Szükséged lesz
- Mit kell tennie
- Milyen gyakran kell ezt tennie
- Miért működik ez?
- 13. Kakukkfű gyógynövény a mellkasi torlódásokra
- Szükséged lesz
- Mit kell tennie
- Milyen gyakran kell ezt tennie
- Miért működik ez?
- Szakértői válaszok olvasói kérdésekre
A váladék miatti folyamatos megköszörülés, köhögés és nyugtalanság a mellkasi torlódásokban kínos és idegesítő is lehet. Ez az emberek millióit érintő légzési probléma otthon kényelmesen kezelhető néhány természetes összetevővel. Olvassa tovább, hogy többet tudjon meg.
Az orvosi ügynökségek súlyos figyelmeztetései ellenére a legtöbb ember nem hajlandó komolyan venni a mellkasi torlódásokat. Irritálja a légzőrendszer falát, amely tartalmazza a nyálkahártyát. Ez az irritáció a nyálka túlzott termeléséhez vezet. Jellemzően, ha a váladék váladék formájában távozik, akkor ez jó jel, mivel azt jelzi, hogy a test megvédi önmagát a nyálkával kevert káros baktériumok és irritáló anyagok kiutasításával. Azonban, ha a felesleges nyálkaelválasztás nem tér vissza a normális szintre, mellkasi torlódást eredményez.
Ebben a cikkben a mellkasi torlódások okairól, tüneteiről és otthoni gyógymódjairól fogunk beszélni. Olvass tovább!
Mi okozza a mellkasi torlódást?
Néhány gyakori irritáló és egészségügyi probléma, amely túlzott nyálkaképződéshez és mellkasi torlódáshoz vezet:
- Cigaretta füst
- Olyan betegségek, mint az influenza, a bronchitis, a tuberkulózis és a tüdőgyulladás
- Gastroesophagealis savas reflux (GERD)
- Allergiák
- Asztma
A pangásos szívelégtelenség meglehetősen ritka, de súlyos állapot, amelyet a folyadékfelhalmozódás miatti tüdő torlódás jellemez. Gyakrabban az egyszerű felső légúti fertőzések okozzák a mellkas torlódását. Itt vannak a vele kapcsolatos tünetek.
A mellkasi torlódás jelei és tünetei
- Mellkasi fájdalom köhögés közben
- Zihálás vagy reszketés
- Köhögés illik
- Fejfájás
- Légszomj
- Váladék
- Postnasal csöpög
- Alváshiány miatti fáradtság
- Vérköhögés (szélsőséges esetekben) (1)
Bár ezek a tünetek enyhének tűnnek, nem bölcs dolog megengedni, hogy túl sokáig elidőzzenek. A több mint 14 napig tartó mellkasi torlódás néhány súlyos alapbetegségre utalhat. A legjobb otthoni gyógymódokkal kezelni, magától a harmadik vagy negyedik naptól kezdve. Ha azonban a torlódás 14 nap után is fennáll, haladéktalanul forduljon orvoshoz.
Íme néhány otthoni gyógymód, amellyel elindulhat a gyógyulás egyszerű útján. Könnyű, mert könnyen elkészíthetők és megfizethetőek.
Hogyan lehet megszabadulni a mellkasi torlódástól
- Almaecet
- Illóolaj
- Teák
- édesem
- Fűtőbetét
- Gyömbér
- Mustár borogatás
- Hagyma orvoslás
- Epsom sós fürdő
- Ananászlé vagy citromlé
- Gőz belégzése
- Kurkuma
- Kakukkfű gyógynövény
Házi gyógymódok a mellkasi torlódások ellen
1. Almaecet a mellkasi torlódásokra
Kép: Shutterstock
Szükséged lesz
- 1 evőkanál almaecet
- Egy csésze meleg vizet
Mit kell tennie
Hígítsa fel az ecetet vízben, és ezzel gargarizáljon.
Milyen gyakran kell ezt tennie
A legjobb eredmény elérése érdekében ismételje meg ezt naponta kétszer.
Miért működik ez?
Az ecet vonzza a felesleges váladékot, és hamarosan azon kapja magát, hogy a gargarizálás után kiszorítja (2).
Vissza a tartalomjegyzékhez
2. Illóolaj a mellkasi torlódásokhoz
Kép: Shutterstock
Szükséged lesz
- 2-3 csepp eukaliptuszolaj VAGY teafaolaj VAGY borsmentaolaj
- 1 evőkanál kókuszolaj VAGY ricinusolaj
Mit kell tennie
- Keverje össze a választott illóolajat bármelyik hordozóolajjal.
- Vigye fel ezt a keveréket az orrmelléküregekre, a nyakra, a mellkasra és a hátra.
- Hagyja hatni pár órán át.
Milyen gyakran kell ezt tennie
Ismételje meg ezt minden nap, lehetőleg lefekvés előtt.
Miért működik ez?
Nem számít, melyik illóolajat használja, mindegyik rendelkezik bizonyos hasonló tulajdonságokkal, amelyek segíthetnek a mellkasi torlódások enyhítésében. Ezek a tulajdonságok magukban foglalják a nyákcsökkentést, a gyulladt légzőjáratok gyulladáscsökkentőit és a torlódást okozó fertőzés elleni antimikrobiális szereket (3, 4, 5).
Vissza a tartalomjegyzékhez
3. Görögszéna tea mellkasi torlódásokra
Kép: Shutterstock
Szükséged lesz
- 1 teáskanál görögszéna mag
- Egy csésze víz
- 1 teáskanál méz
Mit kell tennie
- Áztassa a görögszémet egy éjszakán át egy csésze vízben.
- Reggel szűrje le a folyadékot és melegítse fel.
- Adj hozzá mézet, és igyd meg ezt a gyógyteát.
Milyen gyakran kell ezt tennie
Igyon ebből egy-két csészét mindennap, amíg a torlódás megszűnik.
Miért működik ez?
A görögszéna gyulladásgátló tulajdonságai segítenek csökkenteni a légúti traktus gyulladását. A benne lévő antimikrobiális vegyületek foglalkoznak a fertőzést okozó organizmusokkal és eliminálják őket (6).
Vissza a tartalomjegyzékhez
4. Méz a mellkas torlódásáért
Kép: Shutterstock
Szükséged lesz
- 1 evőkanál méz
- 1 evőkanál citromlé
- Egy pohár forró vizet
Mit kell tennie
Adja hozzá a mézet és a citromlevet a forró vízhez, és igya meg ezt a keveréket.
Milyen gyakran kell ezt tennie
Igyon egy poharat reggel és egy poharat este a mellkasi torlódások gyors enyhítésére.
Miért működik ez?
A méz antimikrobiális természetű, és segíthet megszabadulni a légúti fertőzéstől. Megnyugtatja az irritált torkot és csökkenti a köhögést (7).
Vissza a tartalomjegyzékhez
5. Fűtőbetét a mellkasi torlódásokhoz
Kép: Shutterstock
Szükséged lesz
Fűtőbetét vagy meleg vizes palack
Mit kell tennie
Helyezze ezt a mellkasra 10-15 percre.
Milyen gyakran kell ezt tennie
Ismételje meg, ha szükséges.
Miért működik ez?
A fűtőbetét hője segíthet a felhalmozódott nyálka lebontásában, így könnyen eltávolítható.
Vissza a tartalomjegyzékhez
6. Gyömbér mellkasi torlódás
Kép: Shutterstock
Szükséged lesz
- 1 hüvelykes darab gyömbér
- Egy csésze forrásban lévő víz
- 1 teáskanál méz
Mit kell tennie
- Vágja fel a gyömbért, és 4-5 percig forró vízben áztassa.
- Ezt szűrjük le és adjunk hozzá mézet. Jól összekeverni.
- Fogyassza ezt a gyógyteát, amíg meleg van.
Milyen gyakran kell ezt tennie
Naponta 2-3 csésze gyömbéres tea.
Miért működik ez?
A tea forrósága enyhítheti a mellkas torlódásának tüneteit a légutak tisztításával. A gyömbér köptető és antimikrobiális szerként működik. Ez nagymértékben csökkenti a váladékot, és azokban az esetekben, amikor ez a torlódás légúti fertőzés miatt következik be, a gyömbérben található aktív fitokémiai anyagok megölik a káros mikroorganizmusokat (8).
Vissza a tartalomjegyzékhez
7. Mustár borogatás a mellkasi torlódásokhoz
Kép: Shutterstock
Szükséged lesz
- 1/4 csésze mustárpor
- 1 csésze liszt
- 2 darab ruha (elég nagy ahhoz, hogy ellepje a mellkasát)
- Forró víz
- Kókuszolaj VAGY olívaolaj
Mit kell tennie
- Keverje össze a mustárport és a lisztet, majd adjon hozzá vizet, hogy sima pasztát kapjon.
- Vigyen fel kókuszolajat vagy olívaolajat a mellkasra.
- Mártson egy ruhadarabot forró vízbe. Szaggassa ki a felesleget, és tegye a mellkasra.
- Ezen egyenletesen kenje el a mustárpor-liszt paszta vékony rétegét.
- Nedvesítse meg a kendő második darabját forró vízben, és tegye a pasztára.
- Hagyja ezt kb. 15 percig.
- Távolítsa el és öblítse le a területet tiszta vízzel.
Milyen gyakran kell ezt tennie
Ismételje meg ezt egy-két nap után, ha szükséges.
Miért működik ez?
A mustár serkenti a keringést és fokozza az izzadtságot, ezáltal a légutak tisztulnak és enyhítik a mellkasi torlódásokat (9).
Vigyázat
Vissza a tartalomjegyzékhez
8. Hagyma orvoslása a mellkasi torlódások ellen
Kép: Shutterstock
Szükséged lesz
- 1 kis hagyma
- 1 teáskanál citromlé
- 1 teáskanál vizet
- 1/2 teáskanál méz
Mit kell tennie
- Keverjünk el mindent jól, és kissé melegítsük fel.
- Fogyassza ezt a keveréket.
Milyen gyakran kell ezt tennie
Naponta háromszor vegye be ezt a keveréket.
Miért működik ez?
Soha nem gondoltad volna, hogy itt olvassz a hagymáról? Nos, a hagyma azonnal megnyugtatja fájó torkát és enyhíti a mellkasi torlódásokat (10).
Vissza a tartalomjegyzékhez
9. Epsom sós fürdő a mellkasi torlódásokhoz
Kép: Shutterstock
Szükséged lesz
- 1-2 csésze Epsom só
- Meleg víz
- Kád
Mit kell tennie
- Rajzoljon fürdőt, és adjon Epsom-sót a fürdővízhez.
- Áztassa ebben 20 percig, majd öblítse le testét sima vízzel.
- Ha nincs fürdőkádja, öntsön Epsom-sót egy vödör meleg vízbe, és ezzel zuhanyozzon.
Milyen gyakran kell ezt tennie
Miért működik ez?
Az Epsom-só kihúzza az összes méreganyagot a testből, és ellazítja az izmokat és az ízületeket (11). A fürdővíz melegsége eldugítja a nyálkát.
Vissza a tartalomjegyzékhez
10. Ananászlé a mellkasi torlódásokhoz
Kép: Shutterstock
Szükséged lesz
1 pohár friss ananászlé
Mit kell tennie
Igya ezt az étkezés közben vagy az étkezések között.
Milyen gyakran kell ezt tennie
Minden nap igyon egy-két pohár ananászlevet.
Miért működik ez?
Az ananászról ismert, hogy gyulladáscsökkentő, méregtelenítő és tisztító tulajdonságokkal tisztítja a légutakat (12).
Vigyázat
Ne igyon konzerv ananászlevet, mert megfosztja a csodálatos C-vitamin-tartalomtól, amelyet ez a gyümölcs eredetileg tartalmaz.
Vissza a tartalomjegyzékhez
11. Gőz inhaláció mellkasi torlódásokhoz
Kép: Shutterstock
Szükséged lesz
- Egy tál forró vízzel
- Néhány csepp eukaliptuszolaj (opcionális)
- Egy törülközőt
Mit kell tennie
- Adja hozzá az eukaliptuszolajat a vízhez.
- Engedje le az arcát ezen a tálon, és fedje le a törzsét teljesen egy lepedővel vagy törölközővel. Ne engedje, hogy a külső levegő belépjen ebbe a rögtönzött „arcsátorba”, mivel ez további torlódást okoz.
- Mélyen lélegezze be a gőzt körülbelül 10 percig.
- Alternatív megoldásként néhány csepp eukaliptuszolajat tegyen a zuhanyzóban lévő víz útjába. Álljon a forró zuhany alá és szívja be a gőzt!
Milyen gyakran kell ezt tennie
Ezt lehetőleg lefekvés előtt tegye. Ismételje meg a nap folyamán 1-2 alkalommal.
Miért működik ez?
A gőz mély belégzése a forró, párás fürdő egyszerű és kényelmesebb alternatívája. Azonnali megkönnyebbülést tapasztal a torlódásokban, a fejfájásban és az orr utáni cseppekben (13). Ez egy jó módja annak, hogy befejezzük a mellkasi torlódásokkal teli napot.
Vigyázat
Amikor alszik a gőzkezelés után, takarja le a fejét és a homlokát, mivel ez megakadályozza, hogy a hideg levegő érintkezzen az arccal, és kényelmetlenséget okozzon.
Vissza a tartalomjegyzékhez
12. Kurkuma a mellkasi torlódásokért
Kép: Shutterstock
Szükséged lesz
- ½ teáskanál kurkuma por
- ½ teáskanál fekete bors por
- 1 evőkanál méz
Mit kell tennie
Készítsen vastag pasztát a fenti összetevők keverésével, és nyalogassa meg, hogy megkönnyítse a mellkasi torlódások kellemetlenségeit.
Milyen gyakran kell ezt tennie
Tegye ezt, amikor kényelmetlenséget tapasztal.
Miért működik ez?
A kurkuma erős antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, és kiváló gyógyítószer (14). A fekete bors köptető és dekongesztánsként működik (15). Ezt a keveréket nagyon kényelmes hordani egy kis üvegben vagy üvegben, és nagy segítség lehet a nap folyamán.
Vissza a tartalomjegyzékhez
13. Kakukkfű gyógynövény a mellkasi torlódásokra
Kép: Shutterstock
Szükséged lesz
- 2 teáskanál szárított kakukkfű
- Egy csésze forró víz
Mit kell tennie
- Áztassa a kakukkfüvet néhány percig forró vízbe.
- Szűrjük le és igyuk meg ezt a gyógyteát.
Milyen gyakran kell ezt tennie
Igyon 2-3 csésze kakukkfű teát egy nap alatt.
Miért működik ez?
A kakukkfű egy köptető és antimikrobiális szer, amelyet általában a megfázásos tünetek, például a mellkasi torlódások kezelésére alkalmaznak (16).
Vissza a tartalomjegyzékhez
Ezek a gyógymódok jól működnek a légzőrendszer dekongesztálásában és a könnyebb légzésben. Enyhítik az egyéb tüneteket is, például a köhögést és a torokfájást. Ezen gyógymódok használatán kívül mindenképpen igyon sok vizet, hogy megszabaduljon a felesleges váladéktól és a váladéktól. A hidratálás nagyon fontos a mellkasi torlódások során, mivel a szüntelen köhögés és zihálás miatt a légutak és a torok nagyon kiszáradhatnak. Ez további irritációhoz és több köhögéshez vezethet. Tehát fogyasszon minél több vizet.
Válaszoljunk meg olvasóink által gyakran feltett kérdésekre.
Szakértői válaszok olvasói kérdésekre
Meddig tart a mellkasi torlódás?
A mellkasi torlódás önmagában ritkán múlik el. Gyógyszerek, forró levesek és gyógyteák használata felgyorsítja a folyamatot. Ha a torlódás 14 napnál tovább tart, azonnal forduljon orvoshoz.
Ételek a mellkasi torlódások elkerülése érdekében?
- Tejtermékek
- Magas cukor- és sótartalmú ételek
- Szemét és sült étel
- Zsíros és feldolgozott hús
- Tartósított ételek
- Fehér tészta és más finomított szemek
A sinus fertőzések okozhatnak mellkasi torlódást?
A baktériumok vagy vírusok által okozott sinus fertőzések gyakran mellkasi torlódással járnak.
Annak ellenére, hogy a fent felsorolt mellkasi torlódás elleni szereket alkalmazza, ha két hét múlva nem javul az állapota, forduljon orvoshoz, ha a mellkasi torlódása a következő tünetek bármelyikével jár, vagy azok közül a legtöbb:
- Hirtelen megjelenő vöröses vagy sárga köpet
- Láz és hidegrázás
- Lélegzetet kap
- Szorító érzés a mellkasban
A mellkasi torlódások évente több millió emberóra veszteséget okoznak. Sajnos a legtöbb ember folyamatosan úgy dönt, hogy csak szezonális bosszúságnak tekinti, anélkül, hogy egyetlen gondolatot is átgondolna annak lehetséges következményein. A cikkben szereplő egyszerű gyógymódok a legtöbb ember számára gyors mentességet nyújtanak. De a legjobb, ha az Ön számára megfelelő otthoni gyógymódokat egész életen át alkalmazzuk a mellkasi torlódások megelőzése érdekében, még mielőtt azok bekövetkeznének.
Tudsz bármilyen más gyógymódot arról, hogyan lehet megszabadulni a mellkasi torlódástól? Ha igen, ossza meg velünk az alábbi megjegyzést.