16 Házi gyógymódok a szemtáskák megszabadításához

A szem alatti táskák nem más, mint enyhe duzzanat vagy duzzanatok, amelyek az életkor előrehaladtával jelentkeznek. Az életkor előrehaladtával a szem körüli szövetek, beleértve a szemhéjat tartó izmokat is, elveszítik rugalmasságukat. Gyakran fáradtnak és álmosnak tűnnek.

A fáradtság a szem alatti táskák egyik leggyakoribb oka. A stressz és a vízvisszatartás más gyakori ok. A duzzadt szemek megszabadulása otthon könnyen elvégezhető.

Olvassa tovább, hogy megismerje a szemtáskák könnyen kezelhető és természetes gyógymódjait.

Hogyan lehet megszabadulni a szemtáskáktól - 16 hatékony gyógymód

1. Teafilterek
2. Illóolajok
3. Varázsdió
4. Kókuszolaj
5. Zacc
6. Hideg kanál
7. Szódabikarbóna
8. Uborka
9. Tojásfehér maszk
10. Aloe vera
11. Vazelin
12. Burgonya
13. Sós víz vagy sóoldat
14. Eper lekvár
15. Citromlé
16. K-vitamin

1. Csökkentse a duzzadt szemeket a teazsákokkal

a) Meleg teazsákok

A teazsákok alkalmazása csökkentheti a szem alatti táskákat. Nem számít, hogy a tea zöld vagy fekete. A benne lévő koffein segít csökkenteni a duzzanatot, amelyet általában a folyadék felhalmozódása okoz a területen (1).

Szükséged lesz

• Teafilterek
• Meleg víz

Mit kell tennie

1. Áztasson két teazsákot meleg vízbe, körülbelül 5 percig.
2. Tegye a meleg teazsákokat a szemhéjára.
3. Fedje le őket puha ruhával, és hagyja őket körülbelül fél órán át.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ismételje meg a folyamatot naponta néhányszor.

b) Zöld tea tasakok

A zöld tea antioxidánsokat tartalmaz, amelyek fiatalítják a szem körüli bőrt, és segítenek csökkenteni a retina duzzadását, bőrpírját és duzzanatait. Tanninokat tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a gyulladást (2).

Szükséged lesz

• Zöld tea zsákok
• Hideg víz

Mit kell tennie

1. Hűtőbe tesszük a teazsákokat.
2. Helyezze a hideg teazsákokat a szemhéjára 10-15 percre.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ismételje meg a folyamatot egy nap alatt néhányszor a gyorsabb eredmények érdekében.

Vissza a tartalomjegyzékhez

2. Illóolajok a duzzadt szemek számára

A levendulaolaj nyugtató és nyugtató hatással van a bőrre és az idegekre (3). A citromolaj segíti a stressz enyhítését és természetes antioxidánsokat is tartalmaz (4), (5). Ezek egészségesebbé és tónusosabbá tehetik a szem alatti bőrt. A kamilla gyulladáscsökkentő és irritáló hatású (6). Ezek a tulajdonságok segíthetnek enyhíteni a szem alatti duzzanatot.

Szükséged lesz

• 1 csepp levendulaolaj
• 1 csepp citromolaj
• 1 csepp kamillaolaj
• 1 teáskanál vizet

Mit kell tennie

1. Keverje össze az illóolajokat, és jól keverje össze a vízben.
2. Óvatosan masszírozza ezt az olajat a szeme alatt lefekvés előtt. Hagyja egy éjszakán át.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ismételje meg ezt minden este.

Vigyázat: Vigyázzon masszírozás közben, mivel az illóolajok irritálhatják a szemét, ha érintkeznek vele.

Vissza a tartalomjegyzékhez

3. Boszorkány mogyoró

A boszorkány mogyoró természetes fanyar hatású, és feszesíti a bőrt is (7). Ezzel a gyógymóddal könnyen megszabadulhat a duzzadt szemektől.

Szükséged lesz

• 2-3 evőkanál boszorkány mogyoró
• Pamut párnák

Mit kell tennie

1. Áztassa a pamutpárnákat hideg boszorkánymogyoróban egy percig.
2. Szüntesse meg a felesleget, és helyezze a párnákat a szemére 10-15 percig.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt ismételje meg naponta 2-3 alkalommal.

Vissza a tartalomjegyzékhez

4. Kókuszolaj

A laurusav és a kókuszolaj egyéb komponensei gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek (8). Emellett nélkülözhetetlen tápanyagokat biztosít a bőr számára és hidratálja (9). A kókuszolaj rendszeres alkalmazása segíthet a szemzsákok minimalizálásában.

Szükséged lesz

Extra szűz kókuszolaj

Mit kell tennie

1. Masszírozza az olajat a szeme körül tiszta ujjakkal néhány órával az óramutató járásával megegyező és az óramutató járásával ellentétes irányban.
2. Hagyja egy éjszakán át.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tedd ezt minden este lefekvés előtt.

Vissza a tartalomjegyzékhez

5. A duzzadt szemek kávéfőzői

A kávéban lévő koffein gyulladáscsökkentő hatású, és csökkentheti a duzzanatot és a duzzanatot (1). A fekete bors antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik (10). Ezek a tulajdonságok segíthetnek megvédeni bőrét a szabad gyökök károsodásától, és egészségesebbé tehetik a szem alatti részen lévő bőrsejteket. Ügyeljen arra, hogy kerülje a közvetlen szembe jutást. A kókuszolaj hidratálja a bőrt és természetes fényt kölcsönöz neki.

Szükséged lesz

• 1/2 teáskanál őrölt kávébab
• Egy csipet fekete bors por
• 1 teáskanál kókuszolaj
• Pamut vagy arctörlő

Mit kell tennie

1. Keverje össze az összetevőket, és óvatosan vigye fel a keveréket a szeme alá. Ne kerüljön belőle a szemébe.
2. Hagyja hatni 10-12 percig.
3. Óvatosan törölje le nedves pamut- vagy arctörlővel.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt hetente néhányszor megteheti.

Vissza a tartalomjegyzékhez

6. Hideg kanál

A hideg acél teáskanál segít ellazítani az ereket és csökkenti a duzzanatot (11). Ez segíthet a szem alatti terület duzzanatának csökkentésében.

Szükséged lesz

4-5 acél teáskanál

Mit kell tennie

1. Helyezze a teáskanálakat fél órára hűtőbe.
2. Helyezze a kanalat a szemére úgy, hogy az ívelt oldal lefelé nézzen. Tartsa ebben a helyzetben körülbelül 15-20 percig.

Amikor ezt meg kell tennie

Használja ezt a hideg tömörítési módszert naponta 2-szer.

Vissza a tartalomjegyzékhez

7. Szódabikarbóna

A szódabikarbóna elősegíti a véráramlást és csökkenti a szemzsákokat. Szemcsés textúrája természetes hámlasztóként működik, amely elnyeli az elhalt hámsejteket a szem alól.

Vigyázat: Ha érzékeny bőre van, végezzen tapasztesztet, mielőtt folytatná ezt a gyógymódot.

Szükséged lesz

• 1 teáskanál szódabikarbóna
• 1 csésze forró víz
• Pamut párnák

Mit kell tennie

1. Keverje jól össze a szódabikarbónát vízben, és áztassa bele a pamutpárnákat.
2. Távolítsa el a felesleges vizet és helyezze a párnákat a szemére. Hagyja őket 10-15 percig.
3. Távolítsa el a párnákat, és öblítse le arcát hideg vízzel.
4. Pat szárítsa meg és hidratálja.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ismételje meg ezt naponta 1-2 alkalommal.

Vissza a tartalomjegyzékhez

8. Uborka

A hűtött uborka az egyik legjobb otthoni gyógymód a szemtáskák megszabadulásához. Az uborka csökkenti az irritációt, míg a hűtő hatás csökkenti a duzzanatot (12). Ez a gyógymód nemcsak a szemtáskák kezelésében segít, hanem segít megszabadulni a szem körüli sötét karikáktól és ráncoktól is.

Szükséged lesz

Uborka szeletek

Mit kell tennie

1. Helyezze a szeleteket hűtőszekrénybe 10-15 percre.
2. Vegye ki őket a hűtőszekrényből, és helyezze a hideg szeleteket a szemhéjára.
3. Hagyja őket 10-15 percig.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ismételje meg naponta többször.

Vissza a tartalomjegyzékhez

9. Tojásfehér maszk duzzadt szemekre

A tojásfehérje megmerevedik a bőrön. Ez segít megfeszíteni a bőrt és száműzni a szem alatti táskákat és ráncokat. A tojásfehérje duzzadt szemekre gyakorolt ​​hatásának igazolására azonban nincs elegendő kutatás.

Szükséged lesz

• 1 tojásfehérje
• Puha kefe vagy ruha

Mit kell tennie

1. A tojásfehérjét alaposan felverjük egy tálban, amíg merevvé nem válik.
2. Puha kefével vagy ruhával vigye fel a tojásfehérjét a szeme alá, és hagyja egy ideig száradni.
3. 15 perc után langyos vízzel mossa le.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Naponta egyszer.

Vissza a tartalomjegyzékhez

10. Aloe Vera duzzadt szemekért

Az aloe vera nélkülözhetetlen vitaminokat és antioxidánsokat tartalmaz (13). Nem csak csökkenti a szem alatti duzzanatot, hanem tonizálja is a bőrt, és öregedésgátló hatású.

Szükséged lesz

Friss aloe vera gél

Mit kell tennie

1. Vigye fel a gélt a szeme alá, és hagyja megszáradni 8-10 percig.
2. Öblítse le hideg vízzel.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt naponta 2-szer.

Vissza a tartalomjegyzékhez

11. Ásványolajkocsonya

A vazelin javítja, gyógyítja és hidratálja a bőrt (14). Csökkentheti a gyulladást, az irritációt és a fájdalmat is. Nincs azonban elegendő tudományos tanulmány a vazelin hatásának a szem alatti táskák csökkentésében való bizonyítására.

Szükséged lesz

vazelin

Mit kell tennie

Alvás előtt néhány percig masszírozza a vazelint a szeme alatt és körül.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tedd ezt minden este.

Vissza a tartalomjegyzékhez

12. Burgonya

Ez egy népszerű gyógymód a szem alatti táskák és a sötét karikák ellen. A burgonya enzimeket és C-vitamint tartalmaz, amelyek táplálják a bőrt és fiatalosabbá teszik (15). Segíthetnek a fáradtság enyhítésében is.

Szükséged lesz

• 1 burgonya
• Puha ruhával

Mit kell tennie

1. Hámozzon meg egy közepes méretű burgonyát és reszelje le.
2. Gyűjtse össze a forgácsot pamutszövetben, és kösse össze.
3. Helyezze ezt a ruhát a szemére 10-15 percig.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Használja ezt a gyógymódot naponta 2-3 alkalommal.

Vissza a tartalomjegyzékhez

13. Sós víz vagy sóoldat

A sós víz csökkenti a gyulladást (16). Azonban tartózkodjon a magas sótartalmú ételektől, mivel a sótartalmú ételek duzzadt szemet okozhatnak.

Szükséged lesz

• 1 liter meleg víz
• 1/2 teáskanál só
• Szempárnák vagy pamutgolyók

Mit kell tennie

1. Keverje össze a sót a meleg vízzel egy tálban.
2. Áztassa a szempárnákat (vagy akár pamutgolyókat is használhat) ebben a meleg sós vízben, és helyezze a szemhéja fölé. Tartsa őket egy ideig.
3. Ügyeljen arra, hogy a ruha tiszta legyen. Ellenkező esetben több kárt okoz, mint hasznot.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Kövesse ezt az eljárást minden este alvás előtt.

Vissza a tartalomjegyzékhez

14. Eperlekvár

Az eper gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkező poliszacharidokat tartalmaz (17). Az eper napi alkalmazása segíthet megszabadulni a duzzadt szemektől.

Szükséged lesz

Bio eperlekvár

Mit kell tennie

1. A lekvárt óvatosan vigye fel a szeme alá, és hagyja hatni 10–12 percig.
2. Öblítse le hideg vízzel.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ismételje meg ezt minden nap.

Vissza a tartalomjegyzékhez

15. Citromlé

A citromlében található C-vitamin eltávolítja a méreganyagokat fáradt és duzzadt szeméből. A citrom gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik (18). Ez a gyógymód segíthet megszabadulni a szem alatti sötét karikáktól is, mivel a citromlé olyan savakat tartalmaz, amelyek bőrfehérítő tulajdonságokkal rendelkeznek (19). Állatkísérletek azt mutatták, hogy a tehéntejnek jelentős jótékony hatása van a bőrre. Csökkentette a gyulladást és fokozta a kollagéntermelést az érintett területen (20).

Szükséged lesz

• 1 teáskanál citromlé
• 1 evőkanál teljes zsírtartalmú tej vagy tejszín
• Pamut labda

Mit kell tennie

1. Keverje össze a citromlevet tejjel vagy tejszínnel.
2. Áztassa a vattacsomót ebbe a keverékbe, és finoman vigye fel a szem alá.
3. Hagyja megszáradni. Öblítse le hideg vízzel.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt naponta 2-szer.

Vissza a tartalomjegyzékhez

16. K-vitamin duzzadt szemek számára

A K-vitamin hiánya a testben megduzzadhat és szemtáskákat képezhet. Elengedhetetlen az egészséges étrend, amely K-vitaminokban gazdag ételeket tartalmaz, például zöld leveles zöldségeket, brokkolit, hajtásokat, sárgarépát, epret és májat. A K-vitamin sebgyógyító tevékenységekkel rendelkezik, és elősegíti a kollagén képződését (21). Ez segíthet abban, hogy a szem alatti bőr feszesebbé és simábbá váljon.

Ezeken a gyógymódokon kívül itt van néhány orvosi kezelési lehetőség a szem alatti táskákhoz.

Vissza a tartalomjegyzékhez

A szem alatti táskák orvosi kezelése

1. Szemhéjplasztika (Blepharoplasztika)

A blefaroplasztikai műtét magában foglalhatja az izom, a zsír vagy a bőr felesleges eltávolítását a szemhéjak megereszkedése érdekében (22). A nyújtott vagy megereszkedett szemhéjak gyengíthetik az őket támogató izmokat. Ennek eredményeként a felesleges zsír felhalmozódik a szemhéjak felett vagy alatt. Ez a műtét ezeket a zsírokat célozza meg a zsákok eltávolítása céljából.

2. Mikroneedling

A mikronedling egy minimálisan invazív eljárás, amelyet bőrgyógyászok végeznek a különböző bőrbetegségek kezelésére. A folyamat során finom tűk kerülnek a bőrbe, amelyek újjáépítik a dermát. Segít a kollagén termelésének javításában, és feszes és feszes bőrt feszít.

3. Gyógyszerek

Forduljon orvosához a vény nélkül kapható gyógyszerekről. Ha a duzzanatot allergia okozza, az allergia elleni gyógyszerek segíthetnek.

Íme néhány megelőző tipp, amelyeket érdemes szem előtt tartanod, hogy elkerüld a szem alatti táskák kialakulását.

Megelőzési tippek

1. Csökkentse a sót az étrendben.
2. Eleget aludni.
3. Lefekvés előtt távolítsa el a sminket.
4. Rendszeres testmozgás.
5. Ne fogyasszon alkoholt rendszeresen.
6. Rendszeresen radírozza le a bőrét.

A fertőzések és más súlyos állapotok megelőzése érdekében fontos a szemed gondozása és egészségük megőrzése. Próbálja ki ezeket a gyorsan megoldható otthoni gyógymódokat, hogy adieu-t ajánlhasson a szemtáskákra. Ha az Ön állapota továbbra is fennáll, forduljon orvoshoz, hogy diagnosztizálja az azt okozó mögöttes állapotot.

Szakértői válaszok az olvasói kérdésekre

1. Milyen teazsák jó a duzzadt szemeknek?

V: Használhat egy szokásos teazsákot vagy egy zöld teazsákot a duzzadt szemek megszabadulására. Mindkettő jól csökkenti a duzzanatot és a táskás bőrt.

2. Mi okozza a duzzadt szemet?

V: Mindannyiunk testében van zsír, amelyet az izmok és az ínszalagok tartanak a helyükön. De ahogy öregszünk, az izmok gyengülni kezdenek, és minden megereszkedni kezd, ami jobban láthatóvá teszi a zsírokat. Ez történik az arcunkkal is. A kollagén szint az életkor előrehaladtával csökken, emiatt a bőr elveszíti rugalmasságát és megereszkedik. Az egyik fő oka annak, hogy az emberek szemtáskákat kapnak, mert örökletesek. Az alábbiakban felsoroljuk a duzzadt szemek egyik leggyakoribb okát:

• Alváshiány és fáradtság
• Feszültség
• Öregedés
• Sós étel
• Mozgáshiány
• Bőrgyulladás
• Sinus fertőzések
• Folyadék (víz) visszatartás

3. Miért olyan duzzadt a szemem reggel?

Ezt nem vesszük észre, de a pislogás elengedhetetlen gyakorlat a szem körüli izmok számára. Alvás közben nem pislogunk, ez pedig folyadékretenciót eredményezhet a szem alatti területen. Ez duzzanatot vagy ödémát okoz. Ez a duzzanat a szemében általában elmúlik, ha kinyitja a szemét, és elkezd pislogni.

4. Hogyan lehet megszabadulni a duzzadt szemtől a sírástól?

Számos olyan otthoni gyógymódot soroltunk fel, amelyekkel megszabadulhat a duzzadt szemektől. Ha a sírás okozza a duzzanatot, akkor javasoljuk olyan hűtő és nyugtató szerek alkalmazását, amelyek megkönnyítik a sírás okozta égő érzést és irritációt is. Néhány használható gyógymód a teazsák, a hideg kanál, az uborka és az aloe vera.

22 forrás

A Stylecraze szigorú beszerzési irányelvekkel rendelkezik, és szakértők által áttekintett tanulmányokra, tudományos kutatóintézetekre és orvosi szövetségekre támaszkodik. Kerüljük a harmadlagos referenciák használatát. A szerkesztési irányelvek elolvasásával többet megtudhat arról, hogyan biztosítjuk tartalmunk pontosságát és aktualitását.

• A koffein gélek értékelése a fizikai-kémiai jellemzőkről és az in vivo hatékonyságról a duzzadt szemek csökkentésében, Journal of Applied Pharmaceutical Science, Szemantikus tudós.

  pdfs.semanticscholar.org/aa08/496ff554c081d06fda1bd681f60e602464aa.pdf?_ga=2.58399982.531740052.1582379982-22564082.1576381381

• A zöld tea és a fekete tea gyulladáscsökkentő hatásainak értékelése: Összehasonlító in vitro vizsgálat, Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3401676/

• Levendula és az idegrendszer, bizonyítékokon alapuló kiegészítő és alternatív orvoslás, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3612440/

• A citromolaj gőz anti-stressz hatással jár az egerek 5-HT és DA aktivitásának modulálásával, Behavioral Brain Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16780969

• Biokémiai vizsgálatok egy új antioxidáns citromolajból és biotechnológiai alkalmazásával a kozmetikai dermatológiában, Kísérleti és klinikai kutatások alatt álló gyógyszerek, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10568210

• Kamilla: A múlt gyógynövényes gyógyszere, fényes jövővel, Molecular Medicine Reports, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/

• A fehér tea, a rózsa és a boszorkány mogyoró kivonatainak és formuláinak antioxidáns és potenciális gyulladáscsökkentő hatása az elsődleges emberi dermális fibroblaszt sejteken, Journal of Inflammation (London, Anglia), az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára, National Institute of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3214789/

• A szűz kókuszolaj gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító és lázcsillapító hatása, Gyógyszerbiológia, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20645831

• Véletlenszerű, kettős-vak kontrollos vizsgálat, amelyben összehasonlították az extra szűz kókuszdióolajat ásványi olajjal, mint hidratáló krém az enyhe vagy közepesen súlyos xerosis, Dermatitis: Contact, Atopic, Occupational, Drug, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15724344

• Fekete bors és egészségre vonatkozó állítások: átfogó értekezés, kritikus vélemények az élelmiszer-tudományban és táplálkozásban, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23768180

• Hidegség és kompresszió a mozgásszervi sérülések és az ortopédiai operatív eljárások kezelésében: elbeszélő áttekintés, Open Access Journal of Sports Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3781860/

• Az uborka fitokémiai és terápiás potenciálja, Fitoterapia, US National Library of Medicine, National Institute of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23098877

• ALOE VERA: RÖVID ÁTTEKINTÉS, Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• A petrolátum hatása a stratum corneum szerkezetére és működésére, az American Academy of Dermatology folyóirata, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1564142

• A Solanum tuberosum egészségügyi előnyei és hátrányai, Journal of Medicinal Plants Studies, Phytojournal.

  www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/3.pdf

• A hipertóniás sóoldat csökkenti a gyulladásos reakciót az endotoxémiás patkányokban.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2329560

• Az eper- és eperfa-gyümölcs poliszacharidok gyulladáscsökkentő és apoptotikus hatása a lipopoliszacharidokkal stimulált makrofágokra a pro- / gyulladáscsökkentő citokinek szekréciójának és a Bcl-2 / Bak fehérje arányának modulálásával, Élelmiszer- és kémiai toxikológia, US National Library of Medicine, National Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22721979

• A citrom nyálkahártya gyulladáscsökkentő hatása: in vivo és in vitro vizsgálatok, Immunopharmacology and Immunotoxicology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16435583

• A természetes összetevők hatékonyak-e a hiperpigmentáció kezelésében? Szisztematikus áttekintés, The Journal of Clinical and Eesthetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5843359/

• A tej teljes vastagságú sebgyógyító tulajdonságai Nyúl sebmodellje, International Journal of Surgery, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29689312

• A helyi K-vitamin sebgyógyító hatásai: Véletlenszerű, kontrollos vizsgálat, Indian Journal of Pharmacology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  medlineplus.gov/druginfo/natural/983.html, https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6533928/

• Blepharoplasztika: Áttekintés, Journal of Leather and Eesthetic Surgery, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2840922/