Hogyan lehet megszabadulni a gégegyulladástól: 12 házi gyógymód és oka

A gégegyulladás olyan állapot, amely gyulladást okoz a torkában. Ez nem súlyos egészségi állapot, és általában idővel gyógyul. Viszont elég bosszantó lehet foglalkozni vele. Görgessen lefelé néhány otthoni gyógymódot, hogy gyorsan megszabaduljon a gégegyulladástól.

Mi a gégegyulladás?

A hangszalagok gyulladása, az úgynevezett gége torokzavart okoz, amelyet gégegyulladásnak neveznek. Általában a vokál túlzott megterhelése, fertőzése vagy irritációja okozza. Amikor a gégegyulladás rövid ideig (2-3 hétig) tart, akut gégegyulladásnak nevezzük. A krónikus gégegyulladás az, amikor a gyulladás hosszabb ideig tart.

A hangszalagok bármilyen stressz okozhat gégegyulladást. A gégegyulladás vezető okait az alábbiakban ismertetjük.

Mi okozza a gégegyulladást?

• Vírusfertőzés, mint nátha vagy influenza
• Túlzott beszéd vagy ordítás
• A füst vagy az allergének okozta irritáció
• Savas reflux (GERD)
• Bakteriális fertőzések
• Túl sok alkoholfogyasztás

A gégegyulladás tüneteit a következő szakasz tárgyalja.

Jelek és tünetek

• Száraz köhögés
• Gyenge hang vagy hangvesztés
• Száraz vagy torokfájás
• Irritáció a torokban
• Nyelési nehézség

Most, hogy az okok és tünetek egyértelműek, nézzük meg azokat az otthoni gyógymódokat, amelyekkel gyorsan megkönnyebbülhet a gégegyulladás.

Házi gyógymódok a gégegyulladás megszabadulása érdekében

1. Almaecet

Az almaecet antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik (1). Így kezelheti a gégegyulladásokat, amelyeket fertőzések okoznak. Az ACV-t gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is felruházzák, amelyek hozzájárulhatnak a hangdoboz duzzadásának csökkentéséhez.

Szükséged lesz

• 2 evőkanál almaecetet
• 1 teáskanál méz
• Egy pohár vizet

Mit kell tennie

1. Keverje össze az ACV-t és a mézet vízzel, és igya meg ezt az oldatot.
2. Alternatív módon hígítson egy evőkanál ACV-t egy pohár meleg vízben.
3. Gargarizáljon ezzel a megoldással.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt naponta 2-3 alkalommal.

2. Gyömbér

A gyömbér potenciális antimikrobiális aktivitást mutat (2). Ez segíthet a torok fertőzésének kezelésében.

Szükséged lesz

• Egy darab gyömbérgyökér
• Víz

Mit kell tennie

1. Vágja a gyömbér gyökerét vékony szeletekre.
2. Letakarjuk kevés vízzel, és 10 percig forraljuk.
3. Szűrje le a folyadékot, és hagyja lehűlni szobahőmérsékletre.
4. Igyon egy teáskanálnyit ebből a főzetből.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt naponta 3-4 alkalommal.

3. Aspirin

Az aszpirin fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkezik (3), (4). Ez enyhítheti a gégegyulladás okozta fájdalmat.

Szükséged lesz

• 1 aszpirin tabletta
• 8 oz. meleg víz

Mit kell tennie

1. Oldja fel az aszpirint egy pohár meleg vízben, és gargarizálja ezzel az oldattal 3-4 percig.
2. Ezután öblítse le a száját sima vízzel.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt naponta 2-3 alkalommal.

4. Citrom és méz

A méznek fanyar tulajdonsága van (5). Hasznos lehet a torokfájás megnyugtatásában. A citromlé antimikrobiális tulajdonságokat mutat (6). Ez segíthet a torokfertőzés tisztításában.

Szükséged lesz

• 1 evőkanál méz
• 4-5 csepp citromlé

Mit kell tennie

1. Adjunk hozzá citromlevet a mézhez, és jól keverjük össze.
2. Lenyelni ezt a keveréket.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt naponta 2-szer.

5. Levek

a. Ananászlé

Az ananászlé a bromelain nevű aktív enzimet tartalmazza. Ez az enzim gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik (7). Ez segíthet a duzzanat és a nyálkafelesleg csökkentésében.

Szükséged lesz

Ananászlé

Mit kell tennie

Igyon egy csésze friss ananászlevet (szobahőmérsékleten).

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt naponta egyszer.

b. Aloe Vera gyümölcslé

A savas reflux vagy a GERD a gégegyulladás, különösen a krónikus típus gyakori oka. Az aloe vera juice biztonságos és hatékony kezelést nyújthat a GERD tüneteinek csökkentésére (8).

Szükséged lesz

• 1 uncia. aloe vera juice
• 2 oz. víz

Mit kell tennie

Hígítsa az aloe vera levét, és igyon meg belőle egy csésze.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt naponta többször.

6. Hagyma

A hagyma köptető tulajdonságokkal rendelkezik (9). Ezt fel lehet használni a gégegyulladás kezelésére és a köhögés és a nyálkahártya enyhítésére.

Szükséged lesz

• 3-4 közepes méretű hagyma
• 4 csésze víz
• Egy pohár meleg vizet
• 1 evőkanál méz
• Néhány csepp citromlé

Mit kell tennie

1. Vágja apróra a hagymát.
2. Pároljuk ezeket a négy csésze vízben, amíg a keverék szirupszerű állagúra sűrűsödik.
3. Adjunk hozzá 2-3 evőkanál szirupot egy pohár langyos vízhez.
4. Adjunk hozzá mézet és citromot a keverékhez.
5. Igya lassan.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Van ilyen főzete naponta 1-2 alkalommal.

7. Eukaliptusz illóolajok

Az eukaliptusz illóolaj antimikrobiális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik (10). Ez segíthet a gégegyulladás tüneteinek enyhítésében.

Szükséged lesz

• 4-5 csepp eukaliptuszolaj
• Egy tál forró vízzel
• Egy nagy törülköző

Mit kell tennie

1. Adja az eukaliptusz illóolajat a vizes tálba.
2. Fedje le a fejét egy törülközővel, és körülbelül 10 percig lélegezze be a tálból a gőzt.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt naponta 2-szer.

8. Sós víz

A meleg sós vízzel való öblözés megöli a baktériumokat és a vírusokat a torokban és a szájban (11 Ez segíthet a gégegyulladás kezelésében.

Szükséged lesz

• 1/2 teáskanál só
• Egy pohár meleg vizet

Mit kell tennie

1. Tegye a sót a meleg vizes pohárba, és keverje össze.
2. Gargarizál ezzel.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt 3-4 alkalommal a nap folyamán.

Megjegyzés: A túl sok só tovább irritálhatja a torkot. Ezért fontos, hogy csak az ajánlott mennyiségű sót használja.

9. Fokhagyma

A fokhagyma egy allicin nevű vegyületet tartalmaz, amely antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik (12). Ez segíthet a gégegyulladás kezelésében.

Szükséged lesz

1 fokhagymagerezd

Mit kell tennie

1. Vágja a fokhagymát két részre, és tegyen egyet a száj mindkét oldalára.
2. Lassan szívja ki a levet ezekből a darabokból.
3. Néhány perc múlva köpje ki őket, és öblítse le száját langyos vízzel vagy sima vízzel.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt naponta néhányszor.

10. édesgyökér

Az édesgyökér antimikrobiális és vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik (13). Ezek a tulajdonságok segíthetnek a gégegyulladás kezelésében.

Szükséged lesz

• 1 teáskanál szárított édesgyökér
• 1-1 1/2 csésze víz

Mit kell tennie

1. Forraljuk az édesgyökér gyökerét vízben 3-5 percig.
2. Szűrjük le és igyuk meg ezt a frissen készített édesgyökér gyógyteát.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt naponta 2-3 alkalommal.

Megjegyzés: Ne kövesse ezt a gyógymódot, ha vérnyomásproblémái vagy bármilyen más súlyos betegségei vannak.

11. Mullein Herb

A multifű gyógynövény gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik (14). Ez hasznos lehet a torokfájás kezelésében és a gyulladás csökkentésében.

Szükséged lesz

• 1-2 teáskanál szárított ékszervirág
• 1 csésze forrásban lévő víz

Mit kell tennie

1. 10 percig forró vízben áztassa a bélfű gyógynövényt.
2. Szűrje le a teát és lassan igyon.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt naponta 2-3 alkalommal.

12. Csúszó szilfa

A csúszós szilfa nyálkát, gélszerű anyagot tartalmaz. Ez belsőleg bevonja a torkot, és enyhítheti a gyulladt vagy irritált szöveteket (15).

Szükséged lesz

• 2 evőkanál csúszós szil
• 1 csésze víz

Mit kell tennie

1. Forraljuk fel a vizet, és adjuk hozzá a csúszós szilfű gyógynövényt.
2. Pároljuk ezt a keveréket 10-12 percig.
3. Van 1-2 evőkanál ebből a szirupból / gélből.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ismételje meg naponta 2-3 alkalommal.

Megjegyzés: Ez a gyógymód nem az