15 Hatékony otthoni gyógymódok a hányás leállítására a terhesség alatt

A terhesség alatti hányás gyakori, különösen az első trimeszterben. Ezt nevezik reggeli betegségnek is. De a nevétől eltérően a legtöbb terhes nő a nap bármely szakában reggel reggeli rosszullétet tapasztal. A tünetek általában a terhesség hatodik hete körül kezdődnek, és a 14. hétre rendeződnek. Néhány nő azonban terhessége alatt tapasztalhatja.

Míg a reggeli betegség gyakori tünet, az ismételt hányási epizódok kiszáradást és fáradtságot okozhatnak. Íme néhány gyógyszer a terhesség alatti hányás ellen, amelyek segíthetnek. Görgessen lefelé.

Mi okozza a hányást terhesség alatt?

A terhesség alatti hányás pontos okát még meg kell állapítani. De úgy gondolják, hogy a női test terhessége során bekövetkező fizikai változások kombinációja okozhatja. A terhesség alatti hányás lehetséges okai a következők:

• Az emberi koriongonadotropin (HCG) növekedése
• Az ösztrogénszint emelkedése
• Fokozott szagérzet
• Érzékeny gyomor
• Feszültség
• Ha ikrekkel terhes, hajlamosabb lehet hányni.
• A hányás és az émelygés tünetei egy korábbi terhességben.
• Ha hajlamos a mozgásbetegségre, akkor nagyobb az esély arra, hogy hányingert és hányást tapasztaljon terhesség alatt.
• A családi kórelőzmény a hányinger terhesség alatt
• A migrénes fejfájás kórtörténete

Most nézzük meg a tüneteket.

Vissza a tartalomjegyzékhez

Milyen tünetei vannak a reggeli betegségnek terhesség alatt?

Míg egyesek csak reggel tapasztalnak hányingert és hányást, a terhes nők többsége egész napos időszakosan hányingert tapasztal. A gyakori tünetek a következők:

• Fokozott nyáltermelés, szagérzékenység és ízváltozás.

• Hyperemesis gravidarum: Ez egy olyan orvosi állapot, amikor az émelygés és hányás körülbelül 5% vagy annál több fogyást eredményez egy várandós nőnél. Ennek oka lehet a kiszáradás, és kórházi kezelést igényel. Sokkal rosszabb, mint a szokásos hányinger és reggeli rosszullét.

Az alábbiakban felsorolunk néhány csodálatos otthoni gyógymódot, amelyek gyors enyhülést kínálhatnak, és idővel elősegíthetik az émelygés és a reggeli betegség kezelését.

Vissza a tartalomjegyzékhez

Hogyan lehet megállítani a hányást a terhesség alatt természetesen

• Narancslé
• Víz
• Gyömbér
• B6-vitamin
• Borsmenta
• Fahéj
• Citrom
• Édeskömény
• Búzacsíra
• Almaecet
• Joghurt
• Kiwi
• Szegfűszeg
• Zöldségleves
• Mandula

Házi gyógymódok a hányás leállításához a terhesség alatt

Megjegyzés: Bár ezeknek a jogorvoslatoknak a tudománya és a terhesség-barát hátterében áll, feltétlenül konzultáljon orvosával, mielőtt alkalmazná ezen összetevők bármelyikét.

1. Narancs

A narancs friss és citromos illata szinte azonnal segíthet enyhíteni az émelygést, amint érintkezik az orrlyukával.

Szükséged lesz

• 1 csésze frissen facsart narancslé
• 1 teáskanál porított narancshéj

Mit kell tennie

1. Vegyen egy teáskanál porított narancshéjat, és szívja be.

2. Egy idő után igyon egy csésze narancslevet.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt, amikor hányingert vagy nyugtalanságot érez.

Vissza a tartalomjegyzékhez

2. Víz

Növelnie kell a vízbevitelt, ha terhesség alatt hányás alatt áll. Próbáljon meg kortyolgatni egy kevés vizet, hogy ellenőrizze, elviseli-e a gyomra.

Ne felejtse el naponta legalább 8 pohár vizet inni a kiszáradás megelőzése érdekében (1). Néhány jégdarabot is szívhat, hogy segítsen hányinger és hányás esetén.

Vissza a tartalomjegyzékhez

3. Gyömbér

A gyömbér bevált gyógyszer hányás és hányinger ellen. A gyömbér friss aromája segíthet az émelygésben, míg görcsoldó hatása ellazítja bélizmait. Több tanulmány támogatja a gyömbér fogyasztását a terhesség alatti hányinger kezelésében (2), (3).

Szükséged lesz

• 1-2 centi gyömbér
• 1 csésze forró víz
• édesem

Mit kell tennie

1. Meredek gyömbér 10 percig egy csésze gőzölgő forró vízben.
2. Szűrjük le és hagyjuk egy kicsit kihűlni, mielőtt mézet adna hozzá.
3. Lassan kortyolgasson a meleg gyömbérteára.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Naponta 2-3 alkalommal ihat gyömbérteát.

Vissza a tartalomjegyzékhez

4. B6-vitamin

A B6-vitaminban gazdag ételek fogyasztása pozitív hatással lehet a reggeli betegségre és az állandó hányingerre (4).

A hüvelyesek, diófélék, szója, baromfi és halak elegendő mennyiségű B6-vitamint tartalmaznak. Az orvosok javasolhatják a B6-vitamin (10-25 mg) kiegészítéseit is, amelyeket naponta háromszor kell bevenni. Azonban kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját az Ön számára megfelelő étrend-kiegészítő adagokról.

Megjegyzés: Ne végezzen öngyógyítást. Forduljon orvosához a kiegészítők megfelelő adagolásához.

Vissza a tartalomjegyzékhez

5. Borsmenta

A borsmenta mentolt tartalmaz, amely különös illatot és ízt kölcsönöz neki. A mentás íz és illat segít enyhíteni az émelygést és a hányást (5).

Szükséged lesz

• Egy marék borsmenta levél
• 1 csésze forró víz
• édesem

Mit kell tennie

1. A borsmenta leveleket 10 percig forró vízben áztassa.
2. Szűrjük le, és hagyjuk egy kicsit kihűlni.
3. Adjon hozzá egy kis mézet, és kortyoljon bele a menta teába a terhesség alatti hányinger leküzdésére.
4. Alternatív megoldásként meg is szippanthatja vagy megrághatja ezeket a leveleket.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt legalább naponta kétszer végezze el.

Vissza a tartalomjegyzékhez

6. Fahéj

A fahéj a főzéshez széles körben használt fűszer. Hányáscsillapító tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek enyhíteni az émelygést és a hányást (6).

Szükséged lesz

• 1 hüvelyk fahéjrúd
• 1 csésze forró víz
• édesem
• Fahéjgumi (opcionális)

Mit kell tennie

1. Mossa át a fahéjat egy csésze forró vízben, kb. 10 percig.
2. Hagyja kissé kihűlni, és adjon hozzá egy kis mézet.
3. Igya a fahéjas teát.
4. Az émelygés és hányás enyhítésére néhány fahéjgumit is megrághat.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Igyon fahéjas teát legalább naponta kétszer.

Vissza a tartalomjegyzékhez

7. Citrom

A citrom citrusos íze és aromája azonnal enyhíti a hányingert és a hányást a terhes nők körében (7), (8). Ezenkívül a citrom gazdag ásványi anyagforrás, amely hasznos egészségi állapotának javításában.

Szükséged lesz

• 1/2 citrom
• 1 pohár vizet
• édesem

Mit kell tennie

1. Nyomja ki a levét egy fél citromból, és keverje össze egy pohár vízzel.
2. Adjunk hozzá egy kevés mézet, és fogyasszuk el a citromlevet.
3. Felszívhatja a citromot is, miközben mélyen beszívja az aromáját.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt azonnal, amikor émelygést érez.

Vissza a tartalomjegyzékhez

8. Édeskömény

Az édeskömény magjainak csodálatos aromája, íze és antiemetikus tulajdonságai vannak (9). Így gyorsan enyhíthetik a terhesség alatti hányingert és hányást.

Szükséged lesz

• 1 teáskanál édesköménymag
• 1 csésze forró víz
• édesem

Mit kell tennie

1. Adjon hozzá egy teáskanál édesköménymagot egy csésze forró vízhez.
2. Hagyja 5-10 percig meredezni.
3. Szűrjük le és fogyasszuk el az édeskömény teát.
4. Adhat némi mézet a teához, miután kissé kihűlt.
5. Alternatív megoldásként rághat néhány édesköménymagot.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Igya ezt a teát naponta 2-3 alkalommal.

Vissza a tartalomjegyzékhez

9. Búzacsíra

A búzacsíra a B6-vitamin gazdag forrása, amelyről ismert, hogy segít a terhes nők hányingerében és hányásában (4).

Szükséged lesz

• 2-3 teáskanál búzacsíra
• 1 csésze meleg tej
• édesem

Mit kell tennie

1. Adjon búzacsírát egy csésze meleg tejhez.
2. Keverje jól, amíg fel nem oldódik.
3. Ízlés szerint adj hozzá mézet.
4. Fogyassza ezt a keveréket.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt a keveréket naponta többször is elfogyaszthatja.

Vissza a tartalomjegyzékhez

10. Almaecet

Az almaecet lúgképző ecet. Az ACV ezen tevékenysége nagyon hasznos a test pH-értékének fenntartásában és a gyomor savtartalmának semlegesítésében, így kezelve az émelygést és a reggeli rosszullétet. Azonban nincsenek tudományos vizsgálatok, amelyek igazolják az ACV hatékonyságát a reggeli betegségben.

Szükséged lesz

• 1 evőkanál almaecetet
• 1 pohár hideg víz
• édesem

Mit kell tennie

1. Keverjen össze egy evőkanál almaecetet egy pohár hideg vízzel.
2. Adjunk hozzá egy kevés mézet ehhez a keverékhez, és fogyasszuk el.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Igya ezt a keveréket minden este egyszer.

Vissza a tartalomjegyzékhez

11. Joghurt

A joghurt a probiotikumok gazdag forrása. A probiotikumok jó baktériumok, amelyek elősegítik az emésztést, amelyek viszont csökkenthetik a hányás tüneteit a terhesség alatt (10).

Szükséged lesz

Egy tál sima joghurt

Mit kell tennie

Fogyasszon egy tál sima joghurtot.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt naponta 1-2 alkalommal.

Vissza a tartalomjegyzékhez

12. Kiwi

A kivi gazdag folátban, amely fontos tápanyag a terhesség alatt (11).

Szükséged lesz

• 1-2 vágott kivi
• 1 banán (opcionális)
• 1 csésze víz
• Méz (opcionális)

Mit kell tennie

1. Keverje össze a kivi darabokat és a banánt vízzel.
2. Adjunk hozzá mézet és igyuk meg a frissítő levet.
3. Kivit is keverhet egyedül, vagy megeheti őket.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt, amikor hányingere van.

Vissza a tartalomjegyzékhez

13. szegfűszeg

A szegfűszeget a népi gyógyászatban a reggeli rosszullét enyhítésére használták. Eugenol nevű vegyületet tartalmaznak, amely erős aromát és ízt kölcsönöz nekik (12). Ez segít a hányás és hányinger kezelésében. A gyomrodra is nyugtatóan hat.

Szükséged lesz

• 2-3 szegfűszeg
• 1 csésze forró víz
• Méz (opcionális)

Mit kell tennie

1. A szegfűszeget 10 percig egy csésze forró vízben áztassa.
2. Szűrjük le, és hagyjuk egy kicsit kihűlni. Adj hozzá egy kis mézet.
3. Igya a szegfűszeg teát.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Naponta kétszer ihat szegfűszeg teát.

Vissza a tartalomjegyzékhez

14. Zöldségleves

Mivel a hányás hajlamos a kiszáradásra, így van