Akár annak köszönhető, hogy elázott az eső, vagy egyszerűen kiizzadt egy szűk nadrágban, a kopás sokszor észrevétlenül fogott el minket. A csiszolás a súrlódás következtében kialakuló bőrkiütésekre utal. Szeretne többet megtudni a kiütések és a kezelésére szolgáló természetes gyógymódokról? Olvasson tovább.

Tartalomjegyzék

• Mi a kopás?
• A kopás jelei és tünetei
• A súrolás okai és kockázati tényezői
• Házi gyógymódok a kopott bőr egyik napról a másikra történő gyógyítására
• Megelőzési tippek

Mi a kopás?

A kopás nagyon gyakori bőrprobléma. Bizonyára megfigyelte, hogy az irritáló szövet, súrlódás vagy nedvesség miatti hosszan tartó karcolás a bőrt égeti és szúrja. Ez bőrkiütéseket eredményez, amelyeket kopáskiütéseknek neveznek.

A bőr túlzott karcolása a következő jeleket és tüneteket okozhatja.

A kopás jelei és tünetei

A kopást gyakran a bőrkiütések megjelenése jellemzi. Ezek a kiütések lehetnek:

• Viszkető
• Piros és gyulladt
• Égő vagy szúró

Súlyosabb kopás esetén a bőröd:

• Dagad
• Kéreg
• Vérzik

A koptató kiütések inkább a testrészek egymáshoz vagy a ruházatához való dörzsöléshez kapcsolódnak. Ez pedig a kiütéseket okozó tényezőkhöz vezet.

A súrolás okai és kockázati tényezői

A kopás többnyire akkor fordul elő, ha:

• Bőre dörzsöli önmagát, különösen nedves állapotban.
• Ruhád rostja irritáló, és a bőröd dörzsöli a ruhát.
• Bőre vagy ruházata nedves.

Egyes tényezők növelhetik a kopás kockázatát. Ők:

• Részvétel állóképességi sportokban, például kerékpározásban és futásban.
• Atlétika
• Elhízottság
• Szoptatás
• Túl sokáig szennyezett pelenka viselése - Ez különösen igaz a pelenkát használó csecsemők és idősebb felnőttek esetében.
• Szoknya viselése - nadrág vagy nadrág nélkül, amely megvédené a lábát, a combok egymáshoz dörzsölhetik és kopó kiütéseket okozhatnak.
• Nem megfelelő ruházat viselése - Ha egy laza ruhadarab dörzsöli a bőrt, kiütéseket okozhat.

Mindent elmondva, hogy tudnunk kell, hogyan kell kezelni (és megelőzni) a kopó kiütéseket. Lássuk, hogyan.

Házi gyógymódok a kopott bőr kezelésére

1. Aloe vera
2. Olivaolaj
3. Illóolajok
4. Vazelin
5. Kókuszolaj
6. Epsom sós fürdő
7. Zabpehely fürdő
8. Kurkuma
9. Indiai lila
10. Hideg tömörítés
11. Kukoricakeményítő
12. Szódabikarbóna
13. Almaecet
14. Vitaminok

1. Aloe Vera

Shutterstock

Szükséged lesz

1 evőkanál aloe vera gél

Mit kell tennie

1. Vegyünk egy aloe vera levelet, és vonjunk ki belőle egy evőkanál gélt.
2. Vigye fel egyenletesen a gélt a koptatott bőrre, és hagyja rajta körülbelül 20-30 percig.
3. Mossa le vízzel.

Miért működik ez?

Az aloe vera felgyorsítja a bőr sebeinek gyógyulását, ami megmagyarázza annak hatékonyságát a kopás kezelésében. Az aloe gyulladáscsökkentő tulajdonsága elősegíti a gyógyulást (1).

2. Olívaolaj

Shutterstock

Szükséged lesz

1 evőkanál szűz olívaolaj

Mit kell tennie

1. Vegyen egy kis szűz olívaolajat a tenyerébe.
2. Finoman masszírozza be az érintett területre.
3. Hagyja hatni 30 percig, és mossa le.
4. Olívaolajat is használhat az érintett területre éjszaka, lefekvés előtt.

Miért működik ez?

Az olívaolaj egy erős antioxidáns, amely védő és gyógyító tulajdonságával felgyorsítja az érintett terület gyógyulását (2), (3).

3. Illóolajok

a. Teafa olaj

Shutterstock

Szükséged lesz

• 6 csepp teafaolaj
• 1 teáskanál kókuszolaj

Mit kell tennie

1. Keverjen össze hat csepp teafaolajat egy teáskanál kókuszolajjal.
2. Alkalmazza ezt a főzetet az érintett területre.
3. Hagyja rajta, amíg magától megszárad.
4. Igényelje újra.

Miért működik ez?

A teafaolaj gyulladáscsökkentő és antimikrobiális tulajdonságai a kopó kiütéseket kezelik és megakadályozzák az esetleges fertőzéseket (4

b. Körömvirág olaj

Shutterstock

Szükséged lesz

• 7 csepp körömvirágolaj
• 1 teáskanál kókuszolaj (vagy bármely más hordozóolaj)

Mit kell tennie

1. Adjon hozzá hét csepp körömvirágolajat egy teáskanálnyi hordozóolajhoz.
2. Keverje jól össze, és vigye fel az érintett bőrre.
3. Hagyja hatni 30 percig, és öblítse le vízzel.
4. Azt is megengedheti, hogy természetes módon elpárologjon.
5. Ismételje meg ezt egy nap alatt többször.

Miért működik ez?

A körömvirág olaj gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek felgyorsíthatják a sebgyógyulást (5).

4. vazelin

Shutterstock

Szükséged lesz

Vazelin vagy vazelin (szükség szerint)

Mit kell tennie

1. Vegyünk egy kis vazelint, és vigyük fel az érintett területre.
2. Szükség szerint alkalmazza újra.

Miért működik ez?

A vazelin jól hidratálja a bőrt. Ezenkívül védőréteget képez a bőrön, és megakadályozza a további fertőzést az érintett területen (6), (7).

5. Kókuszolaj

Shutterstock

Szükséged lesz

1 evőkanál szűz kókuszolaj

Mit kell tennie

1. Vegyen egy kis kókuszolajat a tenyerébe, és kenje el az érintett bőrön.
2. Hagyja az olajat magától megszáradni.
3. Ha szükséges, töltse fel újra az olajat.

Miért működik ez?

A kókuszolajban lévő közepes láncú zsírsavak kenik a bőrt, és enyhítik a gyulladást és a duzzanatot (8), (9).

6. Epsom sós fürdő

Shutterstock

Szükséged lesz

• 1 csésze Epsom só
• Víz

Mit kell tennie

1. Adjon egy csésze Epsom-sót egy kád vízhez.
2. Jól összekeverjük és 20-30 percig áztatjuk benne.
3. Megsimogatja a bőrét.
4. Lefekvés előtt áztathat egy Epsom sós fürdőben is.

Miért működik ez?

Az Epsom só gazdag magnéziumban, amely csökkenti a gyulladást és kezeli a kopás tüneteit (10).

7. Zabpehely fürdő

Shutterstock

Szükséged lesz

• 1-2 csésze zabpehely
• Víz

Mit kell tennie

1. Tegyen egy-két csésze zabpelyhet egy vízzel töltött kádba.
2. Áztassa benne 20–30 percig, és szárítsa meg a bőrét.
3. A luffáját is pótolhatja egy zabpehellyel, amelyet muszlin ruhába csomagolnak.
4. Ezt 2-3 alkalommal hajtsa végre.

Miért működik ez?

A zabpehely kitűnő gyulladáscsökkentő és viszketésgátló hatása csodákat tesz a gyógyításban (11), (12).

8. Kurkuma

Shutterstock

Szükséged lesz

• 2 teáskanál kurkuma por
• Víz (szükség szerint)

Mit kell tennie

1. Keverjen össze két teáskanál kurkuma port annyi vízzel, hogy sűrű paszta legyen.
2. Vigye fel ezt a pasztát az egész felületre.
3. Hagyja körülbelül 30 percig száradni, mielőtt leöblítené.
4. Ismételje meg ezt a nap folyamán többször.

Miért működik ez?

A kurkuma a kurkumában gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal járhat a kopott bőr kezelésében (13).

9. indiai orgona (Neem)

Shutterstock

Szükséged lesz

• Egy marék neem levél
• Víz (szükség szerint)

Mit kell tennie

1. Vegyünk egy marék neem leveleket és alaposan mossuk meg őket.
2. Őrölje le őket vízzel.
3. Vigye fel a neem keveréket az érintett bőrre.
4. Hagyja hatni 30 percig, és mossa le.
5. Ismételje meg, amikor szükséges, vagy amíg észrevesz egy javulást.

Miért működik ez?

A neemben lévő metanolos vegyületek segítenek leküzdeni a csiszolással járó gyulladást, viszketést és duzzanatot (14).

10. Hideg tömörítés

Shutterstock

Szükséged lesz

Hideg borogatás

Mit kell tennie

1. Vegyen egy hideg borogatást vagy egy jeget tiszta ruhába csomagolva, és vigye fel közvetlenül a koptatott bőrre.
2. Tartsa a borogatást a bőrén körülbelül 2-3 percig, és távolítsa el.
3. Ismételje meg háromszor.
4. A jégtömörítést rendszeres időközönként alkalmazhatja a gyorsabb helyreállítás érdekében.

Miért működik ez?

A hideg borogatások gyulladáscsökkentő hatása megkönnyíti az érintett terület viszketését és gyulladását (15).

11. Kukoricakeményítő

Shutterstock

Szükséged lesz

Kukoricakeményítő (szükség szerint)

Mit kell tennie

1. Szórjon egy kis kukoricakeményítőt a bőr nedves és érintett területeire.
2. Ezen felül egy vazelinréteget is felvihet.
3. Szükség szerint ismételje meg.

Miért működik ez?

A kukoricakeményítő segít abban, hogy a bőr száraz és izzadtságmentes maradjon. Ez a gyógymód különösen akkor hatékony, ha a kopás túl sok izzadság vagy nedvesség következménye (16).

12. Szódabikarbóna

Shutterstock

Szükséged lesz

• 2 teáskanál szódabikarbóna
• Víz (szükség szerint)

Mit kell tennie

1. Keverje össze a szódabikarbónát vízzel, hogy sűrű paszta legyen.
2. Vigye fel a koptató kiütésre.
3. Hagyja kb. 20-30 percig hatni, és öblítse le.
4. Tedd ezt többször is.

Miért működik ez?

A szódabikarbóna két tulajdonsága játszik szerepet a kopó kiütés kezelésében. Először is, a szódabikarbóna lúgos jellege helyreállítja a bőr pH-ját és felgyorsítja a gyógyulást. Másodszor, a szódabikarbóna természetes fertőtlenítőszer, amely megakadályozhatja a további fertőzéseket (17), (18).

13. Almaecet

Shutterstock

Szükséged lesz

• 1 evőkanál almaecet (ACV)
• 1 pohár vizet
• Pamut párnák

Mit kell tennie

1. Vegyünk egy evőkanál almaecetet és adjuk hozzá egy pohár vízhez.
2. Jól keverjük össze, és áztassunk bele egy pamutpárnát.
3. Vigye fel a keveréket az érintett bőrre.
4. Hagyja az almaecetet magától megszáradni.
5. Ismételje meg rendszeres időközönként.

Miért működik ez?

Az ACV gyulladáscsökkentő és antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek csodákra képesek a kopott bőröd és tüneteinek kezelésében (19), (20). Ezeknek a tulajdonságoknak tulajdonítható az ecetsav jelenléte az ACV-ben.

14. Vitaminok

Shutterstock

A kopott bőrben szenvedő személyeknek tartalmazniuk kell az A- és C-vitaminokban gazdag étrendet. Ezek a vitaminok antioxidánsokként működnek, amelyek rendkívül előnyösek az egész egészségre nézve, beleértve a kopott bőrt (21), (22). A C-vitamin emellett ismerten növeli immunitását, és így megvédheti bőrét a további fertőzések ellen (23).

Olyan ételeket kell fogyasztania, mint a spenót, a kelkáposzta, a sárgarépa, a brokkoli, a paradicsom, az uborka és a guava, hogy a szükséges mennyiségű A- és C-vitamint természetesen megkapja. Szükség esetén további kiegészítőket is szedhet, miután konzultált orvosával.

Kövesse az alább említett tippeket is, hogy megakadályozza ennek az állapotnak a megismétlődését.

Megelőzési tippek

• Kövesse az összes nélkülözhetetlen tápanyagban gazdag egészséges étrendet.
• Használjon dezodort, hogy elkerülje a túlzott izzadást.
• Használjon jó hidratáló krémet a bőr kopásra hajlamos területein.
• Viseljen olyan ruházatot, amely lehetővé teszi a bőrének a légzését, különösen edzés közben.
• Viseljen jól illeszkedő ruhákat, hogy elkerülje a bőrrel való súrlódást.
• Ne maradjon túl sokáig nedves ruhában.

Ez néhány gyors és hasznos tipp, amelyek segítenek elkerülni az elmaradást.

A kopás olyan állapot, amely könnyen kezelhető, és az itt tárgyalt gyógymódok segítségével nem fog sokáig zavarni. Van még kételyed a súrlódással kapcsolatban? Miért ne kérdezne minket az alábbi megjegyzés rovatban?

Szakértői válaszok az olvasói kérdésekre

Meddig tart a súrlódás?

A kopás általában csak néhány napig tart, attól függően, hogy milyen gyorsan javítja vagy megszabadul az azt okozó irritálótól.

Kaphat forrást a súrlódásból?

Igen, a források felszínre kerülhetnek a bőr ismétlődő kopásnak kitett területein.

A babapor enyhíti a kopást?

A baba por elnyeli a bőrből a nem kívánt nedvességet és izzadságot. Ez szárazon tartja bőrét és csillapítja a kopás okozta irritációt.

Mely testrészeket érinti általában a kopás?

A dörzsölés leginkább azokon a testrészeken jelentkezik, amelyek vagy egymáshoz, vagy a ruházatához dörzsölődnek, például a belső comb, a fenék, a mellbimbók, az ágyék, a láb és a hónalj.