Házi gyógymódok a fájó szemek kezelésére - 14 módszer + megelőzési tippek

Ha a szemed szemcsés, fáradt és gyengéd érzés, akkor valószínű, hogy fáj a szemed. A szemfájás leggyakoribb oka a kötőhártya-gyulladás. Egyéb okok lehetnek bakteriális és vírusos fertőzések vagy allergiás reakciók.

A bakteriális kötőhártya-gyulladást ragadós váladék jellemzi, a vírusos kötőhártya-gyulladás vörös, fájdalmas szemeket okoz, vizenyős váladékozással, és az allergiás állapotok úgy érzik, mintha idegen test lenne a szemekben. A vírusos kötőhártya-gyulladás önkorlátozó.

A fájó szemek leggyakoribb gyógyszerei az antibiotikus cseppek és kenőcsök. De ha rátér a természetes gyógymódokra, akkor ezt a cikkben ismertetjük. Ne feledje, hogy ha az állapot több mint egy hétig fennáll, azonnal forduljon szemészhez.

Fájó szemek okai

A szemfájás okai:

• Napozás
• Szemfertőzések
• Túlzott szemdörzsölés
• Légi irritációnak kitett hatás
• Kontaktlencse
• Helytelen szemüveg
• Vírusfertőzések, például megfázás
• Túlzott expozíció a TV vagy laptop képernyőjén
• Szárazság a csökkent pislogás vagy kiszáradás miatt

A fájó szem tünetei

A fájó szemek legkézenfekvőbb tünetei a következők:

• A szem kiszáradása
• Vörösség a szemben
• A szemgolyók vagy szemhéjak ingerlékenysége
• Fájdalom a szemgolyóban
• A szem könnyezése
• Homályos látás

Sokan száraz, szemcsés érzést tapasztalnak, ami miatt állandóan dörzsölni akarják a szemüket. Ha ezen tünetek bármelyikét vörös szem mellett tapasztalja, azonnal forduljon orvoshoz.

A kényelmetlenség, az égés, a szemhéjak összetapadása, a szemek kinyitásának nehézségei ébredés után, a nyirokmirigyek fájása, a torokfájás és az orrfolyás néhány más, nem túl nyilvánvaló tünet, amelyek a fájó szemek jelei lehetnek.

A kérdés az, van-e mód arra, hogy megkönnyebbülést találjon a fájó szemek miatt? Igen van. Nem csak egy, hanem sok egyszerű, természetes módszer, hogy pihenjen a szemed. Olvassa tovább, hogy többet tudjon meg róluk.

Házi gyógymódok a fájó szemekre

1. Hideg tömörítés
2. Uborka
3. Aloe Vera gél
4. Ricinusolaj
5. Rózsavíz
6. Almaecet
7. Tej és méz
8. Szódabikarbóna
9. Burgonya
10. Koriander
11. Epsom só
12. Guava levelek
13. Calamansi
14. Kurkuma szemmosás

1. Hideg tömörítés

A jégcsomag hidegsége megnyugtatja az irritált és fájó szemet, és csökkenti az égő érzést (1).

Szükséged lesz

Egy jégtakaró

Mit kell tennie

Helyezze a jégcsomagot a fájó szemre 4-5 percre.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ismételje meg naponta 2-3 alkalommal.

• Használjon tiszta, puha ruhába csomagolt fagyasztott ételeket, és tegye a fájó szemre.
• Mártson le egy mosogatórongyot hideg vízbe, és tegye a szemre.
• Helyezzen egy fém kanalat a fagyasztóba néhány percre, és tegye ezt a hideg kanalat az érintett szemre.
• Helyezzen egy használt teazsákot pár percre a hűtőbe. Helyezze a hideg teászsákot a fájó szemre. Használhat zöld tea-táskát, fekete tea-táskát, kamilla tea-táskát, vagy akár rooibos táskát is a fájó szemek számára. A teazsák használatának további előnye, hogy a benne lévő antioxidánsok felgyorsíthatják a gyógyulási folyamatot. Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkeznek, amelyek csökkentik a fájó szemekben gyakran tapasztalható duzzanatot (2, 3).

Vissza a tartalomjegyzékhez

2. Uborka

Ismert tény, hogy az uborka hűsítő hatást gyakorol testünkre (4). Ugyanez a hatás a szemünkre is. Megnyugtatja a szemet és gyógyítja az esetleges fájdalmat vagy irritációt. Segíthet a sötét karikák halványításában és a duzzadt szemek megnyugtatásában is.

Szükséged lesz

• 2 uborkaszelet
• Hideg víz

Mit kell tennie

1. Áztassa a szeleteket hideg vízbe 2-3 percig.
2. Helyezze ezt a szemre 10 percre.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ismételje meg ezt, amikor szükséges, hogy megkönnyítse a fájdalmat.

Vissza a tartalomjegyzékhez

3. Aloe Vera gél

Az aloe vera nyugtató tulajdonságai miatt rendkívül pihentető hatással van a szemére. Az aloe vera kivonatokat tartalmazó szemcseppek segíthetnek a szem gyulladásának kezelésében (5). Az aloe vera gél segíthet a száraz szem kezelésében is (6).

Vigyázat: Csak friss vagy organikus aloe vera gélt használjon. A kereskedelmi változatok adalékokat tartalmazhatnak, amelyek irritálhatják a szemét.

Szükséged lesz

• 1 teáskanál aloe vera gél
• 1-2 evőkanál hideg víz
• 2 vattacsomó

Mit kell tennie

1. A friss aloe gélt hígítsuk hideg vízzel.
2. Áztassa ebben a pamutkerekeket, és helyezze a szemhéjakra 10 percre.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt naponta 2-szer.

Vissza a tartalomjegyzékhez

4. Ricinusolaj

A ricinusolaj gyakori összetevő, amely sok szemcseppben megtalálható. Nyugtatóan hat a szemedre, és csökkentheti a szemirritációt. Tanulmányok azt mutatják, hogy a ricinusolaj javítja a könny stabilitását, megakadályozza a könnyek párolgását, és kenő hatással bír a száraz szemekre (7). Ez segíthet a fájó szem tüneteinek enyhítésében.

Szükséged lesz

• Szerves és tiszta ricinusolaj
• Egy cseppentő

Mit kell tennie

1. Tiszta cseppentővel adjon egy-egy csepp ricinusolajat mindkét szeméhez.
2. Hagyja ezt egy éjszakán át.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ismételje meg ezt minden este, és napközben is.

Vissza a tartalomjegyzékhez

5. Rózsavíz

A rózsavíz jól ismert otthoni gyógymód a szemfájdalom és fáradtság enyhítésére. A gyógynövényes szemcseppkészítmény, amely az egyik összetevőként rózsavíz-kivonatokat tartalmaz, javította a szemészeti rendellenességeket, mint a kötőhártya-gyulladás, a száraz szem és a szürkehályog (8).

Szükséged lesz

• Rózsavíz
• Pamut

Mit kell tennie

1. A gyapotot mártsa meg a rózsavízben, és nyomja ki a felesleget.
2. Helyezze ezt a zárt szemhéjra, és hagyja hatni 10-15 percig.
3. A legjobb eredmény érdekében használja a hűtött rózsavizet.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt a nap 2-3 alkalommal.

Vissza a tartalomjegyzékhez

6. Almaecet

Ez a gyógymód azonnali enyhülést okozhat a fertőzések okozta szemfájdalomban. Az ACV antibakteriális és antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik (9). Ezek a tulajdonságok hozzájárulhatnak a fertőzést okozó baktériumok elleni küzdelemhez.

Szükséged lesz

• 1 evőkanál almaecet
• 2 evőkanál vizet
• Pamut golyók

Mit kell tennie

1. Áztasson tiszta vattacsomót ecet és víz keverékébe.
2. Helyezze a szemhéjára 10 percre.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ismételje meg ezt naponta 1-2 alkalommal.

Vissza a tartalomjegyzékhez

7. Tej és méz

A méz antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, és képes kezelni a száraz szemet (10). A tej melegsége csillapítja az irritációt és a gyulladást.

Szükséged lesz

• 1 teáskanál meleg tej
• 2-3 csepp méz
• Egy cseppentő

Mit kell tennie

1. Keverje össze a mézet a tejjel.
2. Öntsön egy vagy két cseppet ebből a keverékből az érintett szembe tiszta cseppentővel
3. Néhány percig tartsa csukva a szemét.
4. Később öblítse le a szemet tiszta vízzel.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt naponta 2-szer.

Vissza a tartalomjegyzékhez

8. Szódabikarbóna

Ez a folyamat segít a szemek tisztításában és a szennyeződések kiöblítésében. A szódabikarbóna antiszeptikus szer is, amely megöli a fertőzést okozó mikrobákat, amelyek jelen vannak az érintett területen és környékén (11).

Szükséged lesz

• 1 teáskanál szódabikarbóna
• Víz
• Egy pohár vagy egy pohár

Mit kell tennie

1. Vegyen egy csészét vagy poharat, amely elfér a szeme körül.
2. Adjuk hozzá a szódabikarbónát, és töltsük meg vízzel.
3. Tartsa a szemét ezen a vízen, és próbálja minél hosszabb ideig nyitva tartani. Próbáld meg forgatni a szemed egy-két percig.
4. Öblítse ki a szódabikarbóna maradványait sima, tiszta vízzel.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ismételje meg ezt naponta egyszer, amíg a fertőzés és a fájdalom meg nem gyógyul.

Vissza a tartalomjegyzékhez

9. Burgonya

A burgonya segít csökkenteni a szem bármilyen gyulladását (12). Burgonyahéjat is használhat az irritált bőr dörzsölésére, mivel gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik (13). Ez csökkenti a duzzanatot és megnyugtatja a szem körüli bőrt.

Szükséged lesz

• Egy krumpli
• Pamut betét

Mit kell tennie

1. Hámozzuk meg és reszeljük le a burgonyát.
2. Nyomja ki a levét, és öntse rá a pamutpárnára.
3. Helyezze az áztatott pamutpárnát az érintett szemre 15 percre.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ismételje meg naponta egyszer, lehetőleg éjszaka.

Vissza a tartalomjegyzékhez

10. Koriander

A koriandert általában az ayurvédikus gyógyszerekben alkalmazzák szemfertőzések és fájdalom esetén (14). Egy tanulmány kimutatta, hogy a koriandermag-kivonat (10-15 csepp korianderpermet) segíthet enyhíteni a szemviszketést (15).

Szükséged lesz

• Egy marék korianderlevél
• Egy szemcsepp

Mit kell tennie

1. Őrölje le a korianderleveleket, hogy kivonja belőlük a levet.
2. Most vegye be a szemcseppentőt és szívja be ezt a folyadékot. Öntsön két-két cseppet mindkét szemébe.

Bár korlátozhatja ennek a megoldásnak a használatát csak a fertőzött szemre, ajánlatos óvintézkedésként öntenie a szemcseppeket a nem fertőzött szemekbe.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ismételje meg ezt naponta 2-szer.

Vissza a tartalomjegyzékhez

11. Epsom só

Az epsom-só (magnézium-szulfát) nyugtató és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik (16). Ez segíthet enyhíteni a gyulladást és megnyugtatni a szemét.

Szükséged lesz

• 1 teáskanál Epsom só
• 1/2 csésze forró víz
• Pamut kerek

Mit kell tennie

1. Adja hozzá a sót a forró vízhez, és alaposan keverje össze, amíg fel nem oldódik.
2. Amint a hőmérséklet meleg és elviselhetővé válik, áztassa ebben a pamutot, és tegye a szem fölé.
3. Hagyja hatni 5-7 percig. Öblítse le a szemét (és az arcát) hideg vízzel.
4. Szárítsa meg a bőrt, és vigyen fel enyhe hidratáló krémet a szem köré, hogy megakadályozza a bőr kiszáradását a só miatt.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ismételje meg ezt naponta 1-2 alkalommal.

Vissza a tartalomjegyzékhez

12. Guava levelek

Ez a gyógymód segíthet a fertőzések okozta fájó szemek kezelésében. A guava levelek antimikrobiális, gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkeznek (17). Segítenek csökkenteni a szem körüli irritációt, duzzanatot és fájdalmat.

Szükséged lesz

• 4-5 guava levél
• Egy pohár vizet
• Puha terítő

Mit kell tennie

1. Forraljuk fel a guava leveleket.
2. Nedvesítse meg a terítőt, és helyezze közé a meleg guava leveleket, hogy forró borogatást kapjon.
3. Helyezze ezt a fertőzött szemre 10-12 percig.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ismételje meg mindennap, amíg a szemfertőzés elmúlik.

Vissza a tartalomjegyzékhez

13. Calamansi

A Calamansi (vagy a calamondin) egy citrusfélék hibridje, amelyet általában Fülöp-szigeteki mésznek neveznek. Calamansi antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik (18). Ez segíthet a szem fertőzésének tisztításában és a fájdalom csökkentésében.

Vigyázat: A lé citrom jellegéből adódóan csíphet. Ez teljesen normális.

Szükséged lesz

• 1-2 csepp calamansi juice
• 3-4 csepp meleg vizet

Mit kell tennie

1. Hígítsuk fel a calamansi-levet vízzel, és öntsünk egy-két cseppet az érintett szembe.
2. Néhányszor forgassa a szemet, majd öblítse le a levét sima vízzel.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt naponta egyszer.

Vissza a tartalomjegyzékhez

14. Kurkuma

A kurkuma olyan kurkumint tartalmaz, amely gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Tanulmányok kimutatták, hogy a kurkumin jótékony hatással volt számos szembetegségre, például száraz szem szindrómára, glaukómára és az életkorral összefüggő makula degenerációra (19).

Szükséged lesz

• 1/2 teáskanál kurkuma
• 1 pohár víz
• Egy cseppentő

Mit kell tennie

1. Melegítsük a vizet, amíg meleg nem lesz, majd adjunk hozzá kurkuma port. Jól összekeverni.
2. Adjon ebből a keverékből egy cseppet az érintett szemre.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Használja ezt a gyógymódot naponta 2-szer.

Vissza a tartalomjegyzékhez

Ezen fájdalmas szemek otthoni gyógymódjain kívül az egyetlen dolog, amit meg kell tennie, hogy egészséges legyen a szeme, a jó alvás. Amikor alszunk, testünk megfiatalodik, és ébredéskor felfrissülést érezünk. Ez a szemekre is vonatkozik. Állandó használatban vannak az ébrenlét teljes ideje alatt, ezért fontos számukra a megfelelő pihenés. Minden nap 6-8 órán át aludjon.

Vizsgáljuk meg most a szemfájás okait.

Fájó szemek okai

A vírusfertőzések, például a rózsaszínű szem, más néven kötőhártya-gyulladás, a szemfájás fő oka. Azonban nem csak ezek okozzák.

Fájó szemek is kialakulhatnak egy szemhéjfertőzés miatt, amelyet általában cellulitisnek vagy vírusos megfázásnak neveznek.

A száraz szemű emberek hajlamosabbak a kiszáradás miatt fájó szemeket tapasztalni.

A hosszú stressz és a szellemi stressz miatt a tévé vagy a laptop képernyőjén tapasztalt fizikai stressz szintén fájó szemhez vezethet.

Ha a fenti gyógymódok a folyamatos használat után sem nyújtanak enyhülést a fájó szemektől, forduljon orvosához, hogy tesztelje-e bármilyen súlyos mögöttes állapotot. Íme néhány riasztó tünet, amelyek azonnali orvosi segítséget igényelnek.

Mikor keresse fel orvosát

Azonnal forduljon orvosához, ha az alábbiak bármelyikét tapasztalja:

1. A szeméből kijön a genny
2. Hirtelen homályos látás
3. Fény vagy illúziós fények látása
4. A szemgolyó mozgatásának nehézségei

Néhány további tipp az alábbiakban található.

Megelőzési módszerek és tippek a fájó szemekre

a) Napszemüveg és védőszemüveg viselése

Amikor kilép házából és a napra, ne felejtse el viselni az UV védelmet biztosító napszemüveget. Ezenkívül, ha véletlenül úszó vagy, a medencébe lépve mindenképpen használjon védőszemüveget, hogy megakadályozza a klór hatását a szemére, mivel a klór hajlamos viszketni a szemét, és köztudottan vörös és duzzadóvá is teszi őket.

b) Igyon sok vizet

A szemét hidratáltan kell tartani, és ezt könnyen megteheti sok víz elfogyasztásával. A nyári hónapokban a víz nemcsak hűti a testet, hanem energiát is ad. Ez javítja az immunrendszert is.

(c) Tartsa be az egészséges étrendet

Egy másik fontos tényező az egészséges táplálkozás. Az egészséges, tápláló étrend stresszmentesen tarthatja egészségét és a szemed egészségét. Fogyasszon A- és C-vitaminban gazdag ételeket. Ezek támogatják a szem egészségét és javítják az immunitást.

Néhány A-vitaminban gazdag étel a tojás, a csukamájolaj, a brokkoli, a spenót, a sárga gyümölcs és zöldség, például a sárgarépa, a papaya, a sütőtök és a mangó.

A C-vitaminban gazdag ételek olyan citrusfélék, mint a citrom, az édes mész, a narancs, a szőlő, a kivi és a zöldségek, például a brokkoli, a karfiol, a kelbimbó és a paprika.

(d) Végezzen szemgyakorlatokat

Minden nap végezzen egyszerű szemgyakorlatokat, hogy erősek legyenek a szem és a szem körüli izmok. Ezeknek a gyakorlása szintén enyhíti a megterhelést.

(e) Ne engedj a stressznek

A mentális stressz miatt nagyszámú szembetegség alakul ki. A megnövekedett stressz hátterében a megfelelő pihenés és alvás hiánya áll. Ezért meg kell adnia a testének és az elmének a szünetet. Aludjon legalább 8 órát minden nap, hogy a stressz távol maradjon. A jóga gyakorlása és a meditáció is segít.

f) enyhíti a fizikai stresszt

Ébren vagyunk minden milliszekundumban. Míg a normális környezetben nézni rendben van, amikor folyamatosan egy képernyőt bámul, például számítógépeket vagy tévéképernyőket, a szeme fizikai stresszt tapasztal.

Adjon egy kis szünetet a szemének azáltal, hogy néhány percig másutt néz egy távoli helyre, néha-néha. Ha körül van egy fa vagy cserje, akkor meg is nézheti. A zöld szín állítólag megnyugtatja a szemet.

Ha a fent említett otthoni gyógymódok alkalmazása után nem talál enyhülést a fájó szemektől, azonnal forduljon orvosához. Próbálja ki bármelyiket vagy azok kombinációját a fájdalmas szem tüneteinek enyhítésére.

Forduljon sürgősségi orvosi segítséghez, ha idegen test elhelyezésével, vegyi sérüléssel és égési sérüléssel járó súlyos fájdalmat tapasztal. Egyes tünetek azonnali figyelmet igényelnek, például súlyos fájdalom, fotofóbia, fejfájás, fény körüli halók, magas láz és hirtelen látásváltozások.

Szakértői válaszok az olvasói kérdésekre

Meddig tartanak a fájó szemek?

A fájó szemek a kezdeti tünetek megjelenése után pár napig tartanak, az okuktól függően. A fájó szemek gyógyításának ideje a fertőzés intenzitásától is függ.

A kötőhártya-gyulladás lehet bakteriális, klamidiális vagy vírusos, attól függően, hogy a gyógyulás időtartama meghatározva van-e. Azok a betegek, akik idősek vagy alacsony immunitással, cukorbetegséggel és alultápláltsággal bírnak, akár 20–25 napot is igénybe vehetnek.

Megfelelő orvosi ellátás és a higiénia fenntartása esetén a fájó szemek a megadott időnél sokkal gyorsabban gyógyulhatnak meg.

A fájó szem fertőző?

Igen, a fájó szemek fertőzőek, ha az állapotot egy szemfertőzés okozza.

Hogyan lehet a fájó szemeket átadni?

A fájó szem egy olyan fertőzés következménye lehet, mint például a kötőhártya-gyulladás, amely lehet klamidiális, bakteriális vagy vírusos, ami egyoldalú vagy kétoldalú vörös szemfertőzéshez vezet.

Ha ugyanazokat az edényeket, törölközőket és ruhákat osztja meg, és kezet fog a fertőzöttvel, akkor a fertőzést megszerezheti.

Emellett az olyan egészségügyi problémák, mint az alultápláltság vagy az alacsony immunitás, növelik a fertőzés megfertőződésének esélyét. Az átvitel attól is függ, hogy milyen fertőzés van.

A fájó szem a terhesség jele?

Habár a fájó szem lényegében nem a terhesség jele, sok nő terhességen át szemszárazságot, látási problémákat és ingerlékeny szemeket tapasztal, ami fájó szemet eredményezhet.

Ennek oka összefüggésben van a hormonális változásokkal, amelyek a nő testében terhesség alatt jelentkeznek.

19 forrás

A Stylecraze szigorú beszerzési irányelvekkel rendelkezik, és szakértők által áttekintett tanulmányokra, tudományos kutatóintézetekre és orvosi szövetségekre támaszkodik. Kerüljük a harmadlagos referenciák használatát. A szerkesztési irányelvek elolvasásával többet megtudhat arról, hogyan biztosítjuk tartalmunk pontosságát és aktualitását.

• A jég tömöríti a duzzanat és a fájdalom csökkentését a szklerális kihajló műtét után, Journal of Clinical Nursing, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27550824

• Zöld tea: A parodontális és az általános egészség javára szolgál. Journal of Indian Society of Periodontology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3459493/

• Kamilla: A múlt gyógynövényes gyógyszere jövővel. Molecular Medicine Reports, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/

• Az uborka fitokémiai és terápiás potenciálja. Fitoterápia, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Országos Egészségügyi Intézetek.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23098877

• Aloe vera kivonat aktivitása az emberi szaruhártya sejteken. Gyógyszerbiológia, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Országos Egészségügyi Intézetek.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22338121

• A Gritakumari (Aloe Vera gél) hatékonyságának értékelése a Shushkakshipaka (száraz szem szindróma) kezelésében, International Journal of Pharmaceutical and Medicinal Research, Semantic Scholar.

  pdfs.semanticscholar.org/6059/455a045128b458cf2b1f573ed7d3f7bba0ca.pdf?_ga=2.126910413.1559403971.1583476444-22564082.1576381381

• Alacsony koncentrációjú homogenizált ricinusolaj szemcseppek nem gyulladt obstruktív meibomiás mirigy diszfunkció esetén, szemészet, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12414410-low-concentration-homogenized-castor-oil-eye-drops-for-noninflamed-obstructive-meibomian-gland-dysfunction/

• Az Ophthacare szemcseppek értékelése - gyógynövénykészítmény a különféle szemészeti rendellenességek kezelésében, fitoterápiás kutatások, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11746845

• Az almaecet antimikrobiális aktivitása Escherichia coli, Staphylococcus aureus és Candida albicans ellen; a citokin és a mikrobiális fehérje expressziójának csökkentése, tudományos jelentések, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/

• Méz: A szembetegségek természetes gyógymódja, Forschende Komplementarmedizin, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27924791

• A szódabikarbóna antibakteriális aktivitása, a fogorvosi továbbképzés összefoglalója, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12017929

• A Solanum tuberosum egészségügyi előnyei és hátrányai, Journal of Medicinal Plants Studies, Phytojournal.

  www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/3.pdf

• A burgonyaglikoalkaloidok gyulladáscsökkentő tulajdonságai stimulált Jurkat és Raw 264.7 egér makrofágokban, élettudományok, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23454444

• Koriander (Coriandrum sativum L.): A funkcionális élelmiszerek és táplálkozási termékek nagy értékű komponenseinek lehetséges forrása - áttekintés, fitoterápiás kutatás, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/234029175_Coriander_Coriandrum_sativum_L_A_Potential_Source_of_High-Value_Components_for_Functional_Foods_and_Nutraceuticals_-_A_Review

• A Coriandrum sativum magkivonat hatása az allergiás nátha tüneteire, Semantic Scholar.

  pdfs.semanticscholar.org/4a40/5ef067d19943c0508bb660e8db27b0ddcf93.pdf?_ga=2.131339983.1559403971.1583476444-22564082.1576381381

• Az Epsom-sók használata, történelmileg a Canadian Medical Association Journal, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1584988/pdf/canmedaj00347-0031.pdf

• A Psidium guajava L. levelek fitokémiai vizsgálata és antimikrobiális aktivitása, Pharmacognosy Magazine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2950385/

• Fenolos vegyületek és a kis méretű citrusfélék biológiai aktivitásai: Kumquat és Calamondin, Journal of Food and Drug Analysis, US National Library of Medicine, National Institute of Health

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28911534

• Kurkumin: terápiás lehetőség a szemészetben, Planta Medica, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24323538