Tartalomjegyzék:
- Mik a köszvény típusai?
- Mi a köszvény oka?
- Házi gyógymódok köszvény ellen
- 1. Almaecet köszvényre
- Szükséged lesz
- Mit kell tennie
- Milyen gyakran kell ezt tennie
- Miért működik ez?
- 2. Cseresznye köszvényre
- Szükséged lesz
- Mit kell tennie
- Milyen gyakran kell ezt tennie
- Miért működik ez?
- 3. Szódabikarbóna köszvényhez
- Szükséged lesz
- Mit kell tennie
- Milyen gyakran kell ezt tennie
- Miért működik ez?
- Vigyázat
- 4. Zeller mag köszvényre
- Szükséged lesz
- Mit kell tennie
- Milyen gyakran kell ezt tennie
- Miért működik ez?
- 5. Epsom só köszvényre
- Szükséged lesz
- Mit kell tennie
- Milyen gyakran kell ezt tennie
- Miért működik ez?
- 6. Papaya köszvényre
- Szükséged lesz
- Mit kell tennie
- Milyen gyakran kell ezt tennie
- Miért működik ez?
- 7. Gyömbér köszvényre
- Szükséged lesz
- Mit kell tennie
- Milyen gyakran kell ezt tennie
- Miért működik ez?
- 8. Káposzta köszvényre
- 9. Kombucha köszvényre
- Szükséged lesz
- Mit kell tennie
- Milyen gyakran kell ezt tennie
- Miért működik ez?
- Vigyázat
- 10. Citromlé köszvényre
- Szükséged lesz
- Mit kell tennie
- Milyen gyakran kell ezt tennie
- Miért működik ez?
- 11. Olívaolaj köszvényre
A köszvény rendkívül kellemetlen és fájdalmas megpróbáltatást jelenthet az érintett személy számára. És bár az orvosi tanács a legjobb követhető út, vannak bizonyos dolgok, amelyeket otthon megtehetsz, hogy elősegítsd a tested gyógyulását. Olvassa el, hogy megtudja, hogyan.
A köszvény olyan állapot, amelyet a húgysav darabos lerakódása jellemez a szervezetben. Amikor a vesék nem képesek kiválasztani a húgysav feleslegét, ezek a lerakódások kialakulását eredményezik, amelyek gyötrelmesen fájdalmasak lehetnek (1). Leginkább férfiakat érinti ez az ízületi gyulladásos állapot, és a legkiszolgáltatottabb életkor 40 év.
Az alábbiakban felsorolt pontok, kivéve a vényköteles gyógyszerek rendszeres bevitelét, segíthetnek csökkenteni a köszvény előfordulását, és ha befolyásolják, enyhíthetik a kellemetlenségeket. 15 hatékony otthoni gyógymódot soroltam fel a köszvényes fájdalom ellen, amelyek sokak szerint segítettek kezelni a köszvényt és a vele járó fájdalmat.
Először értsük meg jobban az állapotot, majd mélyedjünk el a gyógymódokban.
Mik a köszvény típusai?
Ez a betegség négyféle, ahol ezeket a típusokat a köszvény négy szakaszának is tekintik.
- Tünetmentes hiperurikémia - A vérben emelkedett húgysavszint, de ebben a szakaszban nincs más tünet.
- Akut köszvény - A húgysav elkezd lerakódni a test ízületeiben, duzzanatot, fájdalmat és érzékenységet okozva. A köszvényes roham általában éjszaka kezdődik és 3-10 napig tart.
- Intervallum köszvény - Ez a szakasz az akut köszvényes rohamok között van, amikor a betegnek nincsenek tünetei.
- Krónikus tophaceus köszvény - A húgysav elhúzódó felhalmozódása esetén az ízületek maradandó károsodást okoznak. A köszvényes ízületi gyulladás ebben a szakaszban nagyon fájdalmas, de nagyon ritkán fordul elő, hogy az emberek erre a szakaszra lépnek elő (1
Most nézzük meg a köszvény különféle okait.
Mi a köszvény oka?
A köszvénynek nincsenek konkrét okai, de sok tényező növeli ennek a fájdalmas betegségnek a kialakulásának kockázatát. Ezeket a kockázati tényezőket az alábbiakban adjuk meg:
- Genetika - A köszvény családi kórtörténete növeli esélyeit annak kialakulására
- Kor és nem - Az idősebb férfiak hajlamosabbak a köszvényre
- Súly - Ha túlsúlyos, akkor nagyobb a köszvény kialakulásának esélye
- Fogyókúra - Magas purintartalmú ételek fogyasztása, például marhavese, máj, hering, gomba, fésűkagyló, spárga, szardella stb. Növelheti a köszvényes rohamok esélyét
- Alkoholfogyasztás - A túl sok alkohol befolyásolja a szervezet mechanizmusát a húgysav eltávolítására
- Ólomnak való kitettség
- Az olyan egészségügyi problémák, mint a hypothyreosis, a magas BP, a Kelley-Seegmiller-szindróma vagy a Lesch-Nyhan-szindróma növelhetik a köszvény kialakulásának esélyét
- Bizonyos gyógyszerek, például a diuretikumok, a ciklosporin, a niacin stb. Szintén kockázati tényezők a köszvény szempontjából (1, 2).
Íme az otthoni gyógymódok, amelyek segíthetnek a köszvény tüneteinek kezelésében és némi kényelmet nyújtanak Önnek.
Házi gyógymódok köszvény ellen
- Almaecet
- Cseresznye
- Szódabikarbóna
- Zellermag
- Epsom só
- Papaya
- Gyömbér
- Kelkáposzta
- Kombucha
- Citromlé
- Olivaolaj
- Ananász
- Quinoa
- Joghurt
Hatékony gyógymódok a köszvény tüneteinek kezelésére
1. Almaecet köszvényre
Kép: Shutterstock
Szükséged lesz
- 1 evőkanál almaecet
- Egy pohár vizet
Mit kell tennie
Keverjük össze az ACV-t vízben, és igyuk meg ezt a főzetet a megkönnyebbülés és a megelőzés érdekében. Hozzáadhat egy kis mézet, ha egy kicsit ízletesebbé akarja tenni az italt.
Milyen gyakran kell ezt tennie
Igyon ebből egy pohár minden nap, lehetőleg reggel.
Miért működik ez?
Az almaecet varázsital néven ismert, amely jó néhány betegség gyógyítására szolgál, beleértve a köszvényt is. Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek csillapítani a köszvényes rohammal járó fájdalmat és fájdalmat. Megtörik a húgysav lerakódásokat is (3).
Vissza a tartalomjegyzékhez
2. Cseresznye köszvényre
Kép: Shutterstock
Szükséged lesz
Egy pohár meggylé
Mit kell tennie
Fogyassza ezt a levet napközben, vagy fogyasszon 10-15 friss meggyet
Milyen gyakran kell ezt tennie
Cseresznye vagy meggylé legyen minden nap.
Miért működik ez?
A cseresznye ízletes, és a köszvény lerakódásait is megkönnyíti. Gazdag aszkorbátban és antocianinokban, amelyek gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek (4).
Vissza a tartalomjegyzékhez
3. Szódabikarbóna köszvényhez
Kép: Shutterstock
Szükséged lesz
- 1/4 teáskanál szódabikarbóna
- Egy pohár vizet
Mit kell tennie
- Adja hozzá a szódabikarbónát a vízhez, és alaposan keverje össze.
- Igya ezt.
Milyen gyakran kell ezt tennie
Igyon 2-4 poharat egy nap alatt.
Miért működik ez?
A szódabikarbóna növeli a testnedvek, köztük a vér pH-értékét (5). Ez elősegíti a húgysav-lerakódások gyors feloldódását a vérben és a szervezetből való eltávolítását.
Vigyázat
Mielőtt elkezdené használni ezt a köszvényes otthoni gyógymódot, konzultáljon orvosával.
Vissza a tartalomjegyzékhez
4. Zeller mag köszvényre
Kép: Shutterstock
Szükséged lesz
Zellermag kivonat kapszula
Mit kell tennie
Vegyen egy 500 mg-os kapszulát zellermag kivonattal vízzel.
Milyen gyakran kell ezt tennie
Ezt a kapszulát naponta kétszer kell bevenni.
Miért működik ez?
A zeller magjai segítenek a húgysav gyors eltávolításában a testből (6).
Vissza a tartalomjegyzékhez
5. Epsom só köszvényre
Kép: Shutterstock
Szükséged lesz
- 1/2 csésze Epsom só
- Egy vödör meleg víz
Mit kell tennie
- Adja hozzá az Epsom sót a vödör vízéhez, és keverje össze.
- Áztassa érintett lábát ebben a vízben 15-20 percig.
- Távolítsa el a lábakat, és öblítse le rendszeres vízzel.
Milyen gyakran kell ezt tennie
Ha szükséges, végezzen sós vizes áztatást.
Miért működik ez?
Az Epsom só nagyon pihentető a test és az izmok számára. Eltávolítja a méreganyagokat a testből és megnyugtatja a gyulladt ízületeket (7). A víz melege segít enyhíteni a duzzanatot és a fájdalmat (8).
Vissza a tartalomjegyzékhez
6. Papaya köszvényre
Kép: Shutterstock
Szükséged lesz
Érett papaya
Mit kell tennie
Távolítsa el a magokat a papayából, és vágja darabokra.
Fogyassza ezt úgy, ahogy van, vagy a kedvenc ételízesítőivel.
Milyen gyakran kell ezt tennie
Egyél egy csésze papayát minden nap.
Miért működik ez?
A papayában található papain enzim csökkenti az ízületek duzzadását. Segít a húgysav gyors eltávolításában a testből azáltal, hogy növeli a test lúgosságát (9).
Vissza a tartalomjegyzékhez
7. Gyömbér köszvényre
Kép: Shutterstock
Szükséged lesz
1 hüvelykes darab gyömbér
Mit kell tennie
Egyél reggel. Alkalmazhat frissen készített gyömbérpasztát is az érintett ízületekre.
Milyen gyakran kell ezt tennie
Tegye ezt minden nap.
Miért működik ez?
A gyömbér gyulladásgátló vegyületeket tartalmaz, amelyek segítenek enyhíteni a köszvényben észlelt ízületi gyulladást (10).
Vissza a tartalomjegyzékhez
8. Káposzta köszvényre
Kép: Shutterstock
Gyerekkorában gyakran kénytelen volt megenni ezt a zöld leveles zöldséget. Ki tudta, hogy ez néhány évtizede előnyös kiegészítője lesz a diétának, amikor köszvénye nyomorultá tette az életet számodra. A kelkáposzta gazdag C-vitaminban, amely csökkenti a húgysavszintet a testnedvekben, enyhítve ezzel a köszvény tüneteit (11).
Vissza a tartalomjegyzékhez
9. Kombucha köszvényre
Kép: Shutterstock
Szükséged lesz
Kombucha
Mit kell tennie
Kortyoljon be egy-két csésze ebből az erjesztett teából a nap folyamán.
Milyen gyakran kell ezt tennie
Igya ezt rendszeresen.
Miért működik ez?
A Kombucha erjesztett tea, amely egészségügyi boltokban kapható. Egészséges adagban tartalmaz gombákat, baktériumokat és fermentált termékeiket, amelyek felépítik az immunrendszert. Ez az egészséges ital szintén bizonyítottan segít az ízületi fájdalmak kezelésében, mint például a köszvényben (12).
Vigyázat
Vissza a tartalomjegyzékhez
10. Citromlé köszvényre
Kép: Shutterstock
Szükséged lesz
- Egy pohár vizet
- 1 citrom
Mit kell tennie
- Nyomja ki egy citromból a levét, és adja hozzá a pohár vízhez.
- Igya ezt.
Adhat hozzá mézet, hogy ellensúlyozza a citromlé savasságát.
Milyen gyakran kell ezt tennie
Naponta 2-3 pohár citromos vizet fogyasszon.
Miért működik ez?
A citromlében található magas C-vitamin szint a vizelet pH-értékének emelésével segít lebontani a köszvény lerakódásait (13).
Vissza a tartalomjegyzékhez
11. Olívaolaj köszvényre
Kép: Shutterstock
Az olívaolaj egészséges zsírokat tartalmaz, amelyek gyulladáscsökkentő hatást gyakorolnak a köszvény és az ízületi gyulladás duzzadt ízületeire. Az olívaolajban található polifenolok felelősek ezért a jótékony tulajdonságért. Beleértve az olívaolajat vagy más növényi olajokat a szokásos étrendbe