10 A piacon elérhető legjobb vas-kiegészítők 2020-ban

A vas a hemoglobin létfontosságú alkotóeleme, amelynek elsődleges feladata a vörösvértestekben jelenlévő oxigén szállítása az egész testben (1). A növekedéshez és fejlődéshez is elengedhetetlen. Noha egyes élelmiszerekben természetesen jelen van, étrend-kiegészítőként is kapható kapszulák, tabletták és folyadékok formájában.

A vas-kiegészítők a test vasszintjének feltöltésére szolgálnak. Ez az egyik leggyakoribb vashiány-kezelés. A vashiány kezelése azonban annak okától és súlyosságától függ. Általában vashiányos vérszegénységben szenvedőknek vagy terhesség alatt ajánlott vaskészítmények.

A vashiánynak számos oka van. A vasnak számos előnye van az egészségre, amelyek többségét vasban gazdag ételek fogyasztásával lehet elérni. De időnként szükség lehet kiegészítésre. Ha megfelelő vas-kiegészítőt keres, rendelkezésünkre áll a megfelelő lista. Nézd meg!

A 10 legfontosabb vaskészítmény 2020-ban

1. Összességében a legjobb: MegaFood Blood Builder

VÁSÁRLÁS AMAZONON

A Megafood Blood Builder klinikailag bizonyítottan növeli a vasszintet és csökkenti a fáradtságot mellékhatások nélkül. Tápláló összetevőket tartalmaz, mint például répa és szerves narancs, valamint folsav, valamint C- és B12-vitamin. Adagonként 26 mg vasat biztosít. A legjobb rész ebben a kiegészítésben az, hogy elég gyengéd, ha éhgyomorra kell bevenni. A termék azt állítja, hogy biztonságos a menstruáló nők, a terhes nők, a vegánok, a vegetáriánusok és a sportolók számára.

Előnyök

• Nem okoz székrekedést vagy hányingert
• Fenntartja az egészséges vörösvérsejt-termelést
• Javítja az energiaszintet
• Tápláló összetevőket tartalmaz
• Mezőgazdasági friss teljes ételekből készül
• Vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz
• Fenntartja az egészséges vérnyomásszintet

Hátrányok

Egyik sem

2. A legjobb terhes nők számára: A természet vasból készült

VÁSÁRLÁS AMAZONON

Ezt a folyékony vas-kiegészítést úgy állították össze, hogy segítsen fenntartani az egészséges vasszintet azokban az egyénekben, akiknek nincs megfelelő vasuk. Prémium minőségű összetevőket tartalmaz, amelyeket szigorú gyártási eljárások szerint választanak ki. A formula nem tartalmaz mesterséges tartósítószert, szintetikus színezéket és glutént.

Előnyök

• USP (US Pharmacopeia) igazolt
• Segíthet a vérszegénység kezelésében
• Könnyen lenyelhető
• Nem okoz székrekedést
• Elfogadható árú

Hátrányok

Egyik sem

3. A legjobb vegán: Garden of Life Vitamin Code Raw Iron

VÁSÁRLÁS AMAZONON

Ez a vegánbarát termék olyan összetevőket tartalmaz, amelyeket probiotikus termesztéssel termesztenek nyers tápanyagok előállításához. 115 ° F alatt termelődnek, így a tápanyagok megőrződnek. Ez a termék kizárólag teljes élelmiszer-alapú kiegészítő. Magas hő, szintetikus kötőanyagok vagy töltőanyagok, mesterséges aromák, édesítőszerek, színezékek és adalékanyagok nélkül készül. Ez a kiegészítés 23 gyümölcs és zöldség tápláló keveréke. A természetes vas-kiegészítők támogatják a vér, a szív, a szem, az immunrendszer és a reproduktív rendszer egészségét. Könnyen emészthető és nem okoz székrekedést.

Előnyök

• Vegán minősítésű
• Gluténmentes
• Segíthet a vérszegénységben
• C-, B12-vitamint és folátot tartalmaz
• Könnyen felszívódik

Hátrányok

Egyik sem

4. A legjobb az RBC gyártásához: Zahler Iron Complex

VÁSÁRLÁS AMAZONON

A Zahler Iron Complex egy vérépítő hem-vas-kiegészítő, amely a hemoglobin képződéséhez szükséges összes tápanyagot tartalmazza. Ferrochelt tartalmaz, amely a vas leghatékonyabb formája. Ezzel együtt B12-vitamint és folsavat is tartalmaz. Javasolt felhasználással ez a ferritin-kiegészítő javítja a vörösvértestek termelését. Összességében ez egy szelíd és nem székrekedő vas formula.

Előnyök

• Könnyen felszívódik
• Könnyű a gyomorban
• Felemeli a hangulatot
• Aktív marad
• Javítja a köröm megjelenését

Hátrányok

Egyik sem

5. Nagyszerű kóstolás: Az EZ megolvasztja a vasban oldódó vitaminokat

VÁSÁRLÁS AMAZONON

Előnyök

• Nulla cukor
• Gluténmentes
• Nem GMO
• Természetes aromákat és természetes édesítőszereket tartalmaz
• Gyorsan emészthető
• Nem székrekedő formula

Hátrányok

Egyik sem

6. A legjobb az atléták számára: Feozol-vas-szulfát nagy hatékonyságú vas

VÁSÁRLÁS AMAZONON

Ez a gyógyszerész által jóváhagyott formula nagyon hatékony azok számára, akik javítani akarják vasszintjüket. A formula vas-szulfátot tartalmaz, amely az orvosok által a legszélesebb körben ajánlott ásványi anyagok közé tartozik. A vas-szulfát a vas egyik legbiztonságosabb és időig tesztelt formája. Minden adag 325 mg vas-szulfátot tartalmaz, ami a napi érték 360% -ának felel meg, így nagy hatású vas-kiegészítõ. Ez a kiváló minőségű vas-kiegészítő formula egyéb összetevőket is tartalmaz, például laktózt, szorbitot, kroszpovidont, triacetint, magnézium-sztearátot, karnaubaviaszt, hipromellózt, polidextrózt, polietilénglikolt és titán-dioxidot. Ez a vérszegénység legjobb vas-kiegészítője.

Előnyök

• 120 kapszulát tartalmaz
• Megbízható márka 7 évtizede
• Javítja rendszerének vasfelvevő képességét
• Elfogadható árú

Hátrányok

Nem vegán

7. A legjobb a nők számára: Az enzimatikus terápia végső vas-kiegészítése

VÁSÁRLÁS AMAZONON

A nők menstruációs ciklusuk során havonta veszítenek bizonyos mennyiségű vasat. Ilyen esetekben a vas-kiegészítők nagy segítséget jelenthetnek, mivel hozzájárulnak az állóképesség és az energia támogatásához a vörösvérsejtek egészséges termeléséhez. Ilyen termék az Enzymatic Therapy Ultimate Iron Supplement. C-vitamint, folsavat, B12-vitamint, klorofillint, folyékony májfrakciókat és vasat tartalmaz.

Előnyök

• Glutén, cukor és búza mentes
• Nincsenek mesterséges színezékek és aromák
• Könnyen felszívódó
• Fokozza az energiát

Hátrányok

• Szóját tartalmaz
• Hem vasat tartalmaz (állati fehérjéből származik)

8. Könnyen emészthető: Új fejezetű vas ételkomplexum

VÁSÁRLÁS AMAZONON

Ez a kiegészítés könnyen emészthető, mivel fermentált formában jelenik meg. Ez egy teljes élelmiszer-alapú vaspótlás, amelyet teste könnyen felszívhat. Vért épít és javítja az energiaszintet vas és öt további nélkülözhetetlen vitamin és ásványi anyag, köztük az E-, C-, B12-vitamin, valamint a folát és a cink segítségével. Ez a termék ideális nőknek terhesség vagy menstruáció alatt. Nem székrekedés nélküli formula bio zöldségekkel és gyógynövényekkel készült.

Előnyök

• Éhgyomorra is bevehető
• Nem GMO
• 100% vegetáriánus
• Gluténmentes
• Mesterséges színezékek nélkül

Hátrányok

Egyik sem

9. Legjobb költségvetés: A Nature's Bounty vas kiegészítők

VÁSÁRLÁS AMAZONON

A Nature Bounty vaskészítményei támogatják a vörösvértestek termelését. Segít leküzdeni a fáradtságot és javítja az energiaszintet. Minden kapszula 325 mg vas-szulfátot tartalmaz.

Előnyök

• Nincsenek mesterséges aromák és édesítőszerek
• Nem tartalmaz szóját, tejet, glutént vagy cukrot

Hátrányok

• Elérhetőségi problémák

10. Legjobb összetevők: Tiszta Iron-C kapszulák

VÁSÁRLÁS AMAZONON

A tiszta Iron-C kapszula a biológiailag elérhető vas formáját tartalmazza. Támogatja az optimális izomműködést, és segíti az oxigén és a széndioxid szállítását a testben. A vas mellett C-vitamint is tartalmaz, amely elősegíti a bél felszívódását és támogatja a vörösvértestek működését a jobb oxigénszint érdekében. A formula egyéb összetevőket is tartalmaz, például hipoallergén növényi rostot és aszkorbil-palmitátot. Ez a legjobb vas-kiegészítő a nők számára.

Előnyök

• Tej- és egyéb állati termékektől mentes
• Könnyen felszívódik
• Fény a gyomorban
• Javítja az energiaszintet

Hátrányok

Egyik sem

Fedezze fel ezeket a vas-kiegészítőket, hogy javítsa a vas szintjét, és újjáépítse az energiát a rendszerben. De mielőtt ezt megtenné, kérjük, forduljon orvosához. Képesek lesznek ajánlani az Ön számára megfelelő kiegészítőt.

Most értsük meg, kit fenyeget a vashiány.

Veszélyhiány fenyeget?

Shutterstock

A vashiány a nők körében gyakoribb. Ha a következő csoportok valamelyikébe tartozik, fennáll a vashiány veszélye. A következő embercsoportok között is gyakori.

• Nők, akik menstruálnak
• Terhes nők
• Emésztőrendszeri betegségben és gyulladásos bélbetegségben szenvedők
• Gyomor bypass műtéteken átesett emberek
• Olyan emberek, akiknek étrendje nem tartalmaz elegendő vasban gazdag ételt
• A peptikus fekélybetegségben szenvedők

Bár a vashiány kezelhető vaskészítményekkel, van néhány aggály. Bizonyos lehetséges mellékhatásaik lehetnek.

Megjegyzés: Ezen kiegészítők fogyasztása előtt javasoljuk, hogy konzultáljon orvosával és tesztelje az emésztési funkció vasszintjét.

A vaskiegészítők mellékhatásai

A vas-kiegészítőkkel kapcsolatos leggyakoribb mellékhatások (2):

• Székrekedés
• Hasmenés
• Sötét széklet
• Hányinger
• Hányás
• Gyomorfájdalom

A székrekedés és a sötét széklet azonban normális. Ezek a kezelés jeleinek jelei. De ha gyomorfájást tapasztal, azonnal forduljon orvoshoz.

Következtetés

Mivel a vas fontos szerepet játszik a vörösvértestek termelésében, hiánya vérszegénységet okozhat. De vaskészítményekkel 3-6 hónap alatt leküzdheti a vashiányt. Mielőtt azonban ezeket a kiegészítőket felhasználná, kérjük, forduljon orvosához.

Használtál már vaspótlót? Hogyan találtad meg őket? Ossza meg velünk tapasztalatait úgy, hogy megjegyzést hagy az alábbi mezőben.

Szakértői válaszok az olvasói kérdésekre

K: Mennyi vasra van szükségem?

V: A naponta szükséges vas mennyisége az életkorától, nemétől és egészségi állapotától függ. Bár az átlagos napi ajánlások a következők: (3):

Felnőtt nők: 18 mg

Felnőtt férfiak: 8 mg

Tini lányok: 15 mg

Tini fiúk: 11 mg

Terhes nők: 27 mg

K: Mennyi vas túl sok?

V: Ez a test típusától, nemétől és életkorától függ. Azonban az