Tartalomjegyzék:
- A görögdinnye lé 10 legfontosabb előnye:
- 1. Egészségesen tartja a szívet
- 2. Ideális diéta fogyáshoz
- 3. Stress Buster gyümölcs
- 4. Öregedésgátló
- 5. Azonnali energiaforrás
- 6. Rostban gazdag gyümölcs
- 7. Kezeli a bőrproblémákat
- 8. Természetes hidratáló
- 9. Kezeli az osteoarthritis betegségét
- 10. Fenntartja a vérnyomást
- Görögdinnye lé táplálkozási tények
A görögdinnye, mint már tudjuk, a trópusi régió csodagyümölcse. Nagyon gazdag szénhidrát-, vitamin- (A & C), káliumforrás, és semmiféle zsír- és kalóriatartalmú. Ideális esetben a legjobb gyümölcsnek számít, amely nyáron elveri a perzselő hőt. Itt megtudhatja a görögdinnye lé számos előnyét.
A görögdinnye semleges ízű, a víz 95% -os összetétele miatt. Kicsit édes íze mégis. Főleg vízből és elektrolitokból áll, és rosttartalmában is gazdag, így tökéletes, mint diétás gyümölcs.
Bár a görögdinnye minden évszakban termeszthető trópusi környezetben, mégis leginkább a nyári szezonban kapható. A görögdinnye juice otthon is könnyen elkészíthető frissen. Ez a természetes görögdinnye lével rendelkező pár előnye, egyszerűen csemege!
A görögdinnye lé 10 legfontosabb előnye:
Nézze meg itt a legjobb görögdinnye lé előnyeit:
1. Egészségesen tartja a szívet
A görögdinnye nagyon gazdag likopinforrás, amely antioxidáns, amely segít hatástalanítani a „szabad gyököket”, amelyek potenciálisan károsíthatják a test szöveteit és szerveit (1).
2. Ideális diéta fogyáshoz
Mivel főleg vizet, ásványi anyagokat és elhanyagolható mennyiségű zsírt tartalmaz, ez a legalkalmasabb a fogyókúrás étrendhez. Gazdag elektrolitokban és vitaminokban teljes erővel teli gyümölcsnek bizonyul (2).
3. Stress Buster gyümölcs
A görögdinnye magas B6-vitamint tartalmaz (3), amelyet a szervezet használ, amely enyhíti a fáradtságot, a stresszt, a szorongást stb.
4. Öregedésgátló
A görögdinnye lé egyik legjobb előnye az öregedési jelek megelőzése. A likopin jelenléte a bőr számára is előnyös, mivel az antioxidánsok hajlamosak csökkenteni a test szabad gyökeit, és elég hatékonyan akadályozzák az öregedés folyamatát (4).
5. Azonnali energiaforrás
Kiváló azonnali energiaforrás, mivel elektrolitokat (nátrium és kálium), ásványi anyagokat és szénhidrátokat tartalmaz benne, amelyek hidratált és energikus állapotban tartják a testet (5).
6. Rostban gazdag gyümölcs
Mivel rostban gazdag gyümölcs (6) ömlesztett mennyiséget ad az ételhez, és nagyon hasznos az emésztésben, és a víztartalom felelős a méreganyagok kiürítéséért a szervezetből.
7. Kezeli a bőrproblémákat
Nagyon jó a bőr számára, és eltávolítja a felesleges olajat a bőrről, amely számos bőrproblémát gyógyít, például pattanásokat és pattanásokat (7).
8. Természetes hidratáló
Természetes hidratálónak és toniknak bizonyul az arc számára, és ragyogó és jól hidratált bőrt biztosít (8).
9. Kezeli az osteoarthritis betegségét
Úgy gondolják, hogy egy pohár görögdinnye-lé mindennap jó távolságban tartja az olyan betegségeket, mint az osteoarthritis, a rheumatoid arthritis, az asztma és a vastagbélrák.
10. Fenntartja a vérnyomást
Mivel nagy az elektrolit-aránya, ellenőrzi a vérnyomást és hatékonyan normalizálja (9).
Tehát, most már tudja, milyen előnyei vannak a görögdinnye levének, most vizsgáljuk meg annak táplálkozási előnyeit.
Görögdinnye lé táplálkozási tények
A görögdinnye tápértéke 1 csésze görögdinnye lében (kb. 150 g) a következő:
| A görögdinnye lé táplálkozási táblázata | |
| Szénhidrátok - 89% | |
| Zsírok - 4% | |
| Fehérje- 7% | |
| táplálkozási érték | 1 csésze (150g) |
| energia | 71cal |
| fehérje | 1,45 g |
| szénhidrát | 17,97 g |
| zsírok | 0,36 g |
| telített zsírok | 0,038 g |
| egyszeresen telítetlen zsírok | 0,088 g |
| többszörösen telítetlen zsírok | 0,119 g |
| koleszterin | 0 mg |
| rost | 1g |
| elektrolitok (nátrium és kálium) | 2mg (nátrium) 267mg (kálium) |
Remélem, hogy tetszett ez a bejegyzés a görögdinnye lé előnyeiről. Tehát, mire vársz, igyál a görögdinnye levéből azonnal a legjobb íz és a legtöbb egészségügyi előny érdekében.