20 Házi gyógymód az íny vérzésére + okai és megelőzése

Képeld ezt - fogat mosol, és amikor kiköpöd a fogkrémet, észreveszel egy cseppnyi vért a mosogatóban. Nem csak rémülten látja, hanem fél is felvillantani ezeket a gyöngyházfehéreket. Nos, ez már nem jelenthet problémát. Van néhány felsorolt ​​megoldásunk és tippünk, amelyek természetes módon segíthetnek a kínos állapot leküzdésében. Olvass tovább.

Házi gyógymódok az íny vérzésére

1. Kókuszolaj

A kókuszolaj gyulladáscsökkentő és antimikrobiális tulajdonságokat mutat (1), (2). Ez csökkentheti az íny gyulladását, és segíthet a lepedék leküzdésében.

Szükséged lesz

1 evőkanál kókuszolaj

Mit kell tennie

Swish kókuszolajat a szájában 10-15 percig.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt naponta egyszer.

2. Fogkrém

A fogkrémben található fluorid segít csökkenteni a szájban található baktériumokat és hozzájárul a fogak egészségéhez (3).

Szükséged lesz

Fluorid fogkrém

Mit kell tennie

Fogmosás ADA által jóváhagyott fluoridos fogkrémmel az íny plakkjának leküzdésére.

Milyen gyakran kell ezt tennie

A legjobb eredmény érdekében naponta kétszer mosson fogat.

3. Illóolajok

a. Teafa olaj

A teafaolaj erős antiszeptikus és antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik (4). Ez segíthet az íny vérzését okozó fertőzések kezelésében. Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik (5). Ez segíthet az íny gyulladásának és duzzadásának csökkentésében.

Szükséged lesz

• 1-2 csepp teafaolaj
• 1 teáskanál kókuszolaj

Mit kell tennie

1. Keverjen össze néhány csepp teafaolajat egy teáskanál kókuszolajjal.
2. Masszírozza ezt a keveréket finoman az ínyébe.
3. Hagyja hatni 5-10 percig.
4. Alaposan öblítse le a száját vízzel.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt naponta 2-szer.

b. Szegfűszeg olaj

A szegfűszegolaj olyan fenolos vegyületeket tartalmaz, mint az eugenol. Ez a vegyület gyulladásgátló és antibakteriális tulajdonságokat kölcsönöz neki (6), (7). Ezenkívül a szegfűszegolaj is természetes fájdalomcsillapító (8). Ezek a tulajdonságok nagyon hatékonyak lehetnek a fogínyvérzés és az ínygyulladás kezelésében.

Szükséged lesz

• 2 csepp szegfűszegolaj
• 1 teáskanál kókuszolaj

Mit kell tennie

1. Keverje össze a szegfűszegolajat a kókuszolajjal.
2. Vigye fel ezt a keveréket közvetlenül a vérző ínyére.
3. Hagyja hatni 5-10 percig.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt naponta 2-szer.

4. Vitaminok

Az íny vérzése a C-vitamin hiányának következménye lehet (9). Ezért növelje a C-vitaminban gazdag ételek, például a citrusfélék, a leveles zöldségek, a bogyók, a borsó, a hajtások, a hal, a hús és a tojás bevitelét.

Megjegyzés: További vitamin-kiegészítők szedése előtt forduljon orvoshoz.

5. Sós víz szájöblítése

A só gyulladáscsökkentő és antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkezik (10), (11). Ez segíthet a gyulladás és duzzanat csökkentésében, és leküzdheti a fogínyt vérző fertőzéseket.

Szükséged lesz

• 1 teáskanál só
• 1 pohár meleg vizet

Mit kell tennie

1. Adjon hozzá egy teáskanál sót egy pohár meleg vízhez. Jól összekeverni.
2. Alaposan öblítse ki a száját ezzel a sóoldattal.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt naponta 2-3 alkalommal.

6. Drágám

A méz erős antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik (12), (13). Az antibakteriális tulajdonságok segíthetnek az íny vérzését okozó bakteriális fertőzésekben, például az ínygyulladásban. A gyulladáscsökkentő tulajdonságok hozzájárulhatnak az íny gyulladásának és duzzadásának csökkentéséhez.

Szükséged lesz

édesem

Mit kell tennie

Vegyen egy kis mézet az ujjbegyeire, és finoman masszírozza át az ínyét.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt naponta 2-szer.

7. Teazsákok

A tea egy csersav nevű vegyületet tartalmaz. Ez a vegyület gyulladásgátló és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik (14). Ezek segíthetnek megállítani az íny vérzését és elpusztítani az állapotot okozó baktériumokat.

Szükséged lesz

• 1 teazsák
• Forró víz

Mit kell tennie

1. Áztasson egy teazsákot forró vízbe 10-15 percig.
2. Vegye ki, és hagyja kihűlni.
3. Helyezze az ínyére, és hagyja hatni 5 percig.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt naponta 1-2 alkalommal.

8. Tej

A tej nagy mennyiségben tartalmaz kalciumot (15). Ez erősítheti az ínyt és megállíthatja a vérzést. A tej gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik (16). Ez segíthet az állapot okozta gyulladás csökkentésében és megnyugtatásában.

Szükséged lesz

1 csésze meleg tej

Mit kell tennie

Igyon egy csésze meleg tejet, amikor az ínye vérezni kezd.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt naponta 1-2 alkalommal.

Megjegyzés: A tejfogyasztás után mossa meg a fogát, hogy elkerülje a plakkok képződését.

9. Cayenne por

A Cayenne bors a kapszaicin nevű vegyület gazdag forrása. A kapszaicin gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik (17). Ez segíthet az íny gyulladásának és duzzadásának csökkentésében. Emellett antibakteriális (18). Ez kezelheti az íny vérzését okozó mikrobiális fertőzéseket.

Szükséged lesz

Egy csipet cayenne bors por

Mit kell tennie

1. Nedvesítse meg a fogkefét, és adjon hozzá egy csipet cayenne borsot.

2. Mossa meg a fogait.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt naponta 1-2 alkalommal.

10. Áfonyalé

Az áfonyalé olyan vegyületeket tartalmaz, mint antocianinok és fenolsavak. Ezek a vegyületek gyulladásgátló és antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkeznek (19). Így az áfonyalé kezelheti az íny vérzését.

Szükséged lesz

1 csésze cukrozatlan áfonyalé

Mit kell tennie

Igyon egy csésze cukrozatlan áfonyalevet.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt naponta egyszer.

11. Citromlé

A citrom antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik (20), (21). Ez segíthet az ínyt elvérző baktériumok elleni küzdelemben, és csökkentheti a gyulladást is.

Szükséged lesz

• 1 citrom
• 1 csésze víz

Mit kell tennie

1. Vegyünk egy citromot és nyomkodjuk meg a levét.
2. Keverje össze a citromlevet egy csésze vízzel.
3. Ezzel az oldattal öblítse ki a száját minden étkezés után.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Minden étkezés után ezt tegye naponta.

12. Olajhúzás

A kutatások azt mutatják, hogy az olajhúzás jót tesz a száj egészségének. Segít az olyan fertőzések leküzdésében, mint az ínygyulladás és a parodontitis, amelyek az íny vérzését okozzák (22), (23).

Szükséged lesz

1 evőkanál szezámolaj vagy kókuszolaj

Mit kell tennie

Swish szezám- vagy kókuszolajat a szájában 10-15 percig.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt naponta egyszer.

13. Kurkuma

A kurkuma egy kurkumin nevű vegyületet tartalmaz. A kurkumin gyulladáscsökkentő és antimikrobiális tulajdonságokat mutat (24), (25). Ez kezelheti az íny gyulladását és fertőzését.

Szükséged lesz

• 1 teáskanál kurkuma por
• 1/2 teáskanál só
• 1/2 teáskanál mustárolaj

Mit kell tennie

1. Keverje össze a sót, a mustárolajat és a kurkuma port.
2. Masszírozza ezt a keveréket finoman az ínyén.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt naponta 2-szer.

14. Gyömbér

A gyömbér egy gingerol nevű vegyületet tartalmaz. Ez a vegyület köztudottan kivételes gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik (26), (27). Ezek segíthetnek a gyulladt ínyek gyógyításában és egyidejűleg a vérzést okozó fertőzések kezelésében.

Szükséged lesz

Reszelt gyömbér

Mit kell tennie

1. Reszelje le a gyömbért, és nyomja össze a levét.
2. Masszírozza a gyömbér kivonatot finoman az ínyébe.
3. Hagyja hatni 10-15 percig.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt naponta 1-2 alkalommal.

15. Aloe Vera

Az aloe vera jól ismert gyógyító tulajdonságairól. Gyulladáscsökkentő tulajdonságai csökkenthetik a gyulladást és a vérzést (28). Sőt, antibakteriális tulajdonságokkal is rendelkezik (29). Hatásosak lehetnek olyan orális kórokozók ellen, amelyek ínybetegségeket okoznak, mint például az ínygyulladás.

Szükséged lesz

1 / 2-1 teáskanál aloe vera gél

Mit kell tennie

Vigyen aloe vera gélt a vérző ínyre ujjbegyeivel.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt naponta 2-3 alkalommal.

16. Szódabikarbóna

A szódabikarbóna antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik (30). Ez elpusztíthatja az íny vérzését okozó baktériumokat. Kiegyenlítheti a szájban lévő pH-értéket, és segíthet eltávolítani a fogak plakkjait és foltjait (31), (32).

Szükséged lesz

• 1 teáskanál szódabikarbóna
• 1 csésze meleg víz

Mit kell tennie

1. Adjon hozzá egy teáskanál szódabikarbónát egy csésze meleg vízhez.
2. Ezzel a vízzel hébe-hóba öblítse le a száját.
3. Alternatív megoldásként szódabikarbónát is dörzsölhet közvetlenül az ínyére.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt naponta 2-3 alkalommal végezze el, lehetőleg étkezés után.

17. Epsom só

Az epsom-sót magnézium-szulfátként is ismerik. Az Epsom sóban található magnézium nemcsak a gyulladás enyhítésében segít, hanem az íny vérzését okozó fertőzésekkel is küzd (33).

Szükséged lesz

• 2 evőkanál Epsom só
• 1 csésze meleg víz

Mit kell tennie

1. Adjon két evőkanál Epsom-sót egy csésze meleg vízhez.
2. Keverje jól össze, és ezzel az oldattal öblítse le a száját.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt naponta 1-2 alkalommal.

18. Mustárolaj

A mustárolaj gyulladáscsökkentő és antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik (34). Ez kezelheti a szájüregi fertőzéseket és gyulladásokat.

Szükséged lesz

1/2 teáskanál mustárolaj

Mit kell tennie

1. Dörzsölje finoman a mustárolajat az ínyére.
2. Hagyja hatni 5-10 percig, majd öblítse le a száját meleg vízzel.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt naponta 2-szer.

19. Neem

A Neem-leveleket évszázadok óta használják gyógyító és gyógyhatásukra. Antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkeznek (35). Ez segíthet a plakkok és az íny vérzését okozó bakteriális és gombás fertőzések elleni küzdelemben.

Szükséged lesz

1 vagy 2 neem levél

Mit kell tennie

1. Neem leveleket rágja.
2. Alternatív megoldásként használhat olyan fogkrémeket és szájvizeket is, amelyek fő összetevőként tartalmazzák a neemet.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt napi szinten kell megtennie, lehetőleg minden étkezés után.

20. Almaecet

Az ecetsav az almaecet fő alkotóeleme. Az ecetsav gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik (36). Ez segíthet az íny gyulladásának és duzzadásának enyhítésében.

Szükséged lesz

• 1 teáskanál almaecetet
• 1 csésze meleg víz

Mit kell tennie

1. Keverje össze az almaecetet meleg vízzel.
2. Ezzel a megoldással öblítse le a száját.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt legalább naponta egyszer.

Ezek a gyógymódok hatékonyak lehetnek, ha használja őket, és néhány megelőző tippet is követ. Az alábbiakban bemutatunk néhány tippet, amelyek megakadályozhatják az íny vérzését a jövőben, és biztosíthatják, hogy betartsa a megfelelő szájhigiénés szokásokat.

Tippek az ínyvérzés megelőzésére

• Naponta kétszer mosson fogat, lehetőleg étkezés után.

• Használjon puha vagy közepes sörtés kefét a fogmosáshoz.

• Ne ecseteljen túl keményen, mert az károsíthatja az íny lágy szöveteit.

• Naponta használjon fogselymet a fogak közötti lepedék eltávolításához.

• Helyezzen hideg borogatást a vérző ínyre, hogy megakadályozza a további vérzést.

• A dohányzásról és a dohányzásról való leszokás.

• Az olyan ételek fogyasztása, mint a joghurt, az áfonya, a zöld tea, a szója, a gyömbér és a fokhagyma megakadályozhatja a vérzést, és egészségessé teheti az ínyt és a fogakat.

Az íny vérzése az ínybetegség első és legfontosabb jele. Ezeket az alábbiakban tárgyalt egyéb tényezők is okozhatják.

Mi okozza az íny vérzését?

• Gingivitis: A jó szájhigiéné betartása nélkül plakkok képződhetnek az íny vonalán. Ezen plakkok felhalmozódása ínygyulladást okozhat, ami viszont gyulladáshoz és az íny vérzéséhez vezethet.

• Periodontitis: Ha az ínygyulladást nem kezelik, és az előrehaladott stádiumban folytatódik, parodontitisnek vagy parodontális betegségnek nevezik. Ez az íny és az állkapocs fertőzéséhez vezet. Ez a fogak lazulását és kiesését is okozhatja.

• C- és K-vitamin-hiány

• A fogsorot viselő egyéneknél is előfordulhat ínyvérzés.

• A terhesség alatti hormonális változások az íny vérzését okozhatják.

• Az orvosi állapotok, mint a hemofília és a leukémia, szintén az íny vérzésének kiváltó okai lehetnek.

Mivel az íny vérzése szintén súlyos alapbetegség következménye lehet, nem szabad figyelmen kívül hagyni őket. Ez az állapot általában fájdalommentes lehet, ezért nagyon nehéz azonosítani. Ha azonban a nyilvánvaló vérzésen kívül a következő tünetek bármelyikét észleli, akkor ez erősen jelzi, hogy kialakult ez az állapot.

Milyen jelei és tünetei vannak az ínyvérzésnek?

Az íny vérzésének leggyakoribb jelei a következők:

• Duzzadt és vörös íny
• A fogtól visszahúzódó íny
• Állandó rossz lehelet vagy íz a szájban
• A fogak fellazulása
• Gomba képződése az íny és a fogak körül
• Vérző és gyulladt íny

A fogínyvérzés legtöbb esete megfelelő kezeléssel és kezeléssel könnyen leküzdhető, kivéve, ha az állapotot valamilyen alapbetegség okozza.

Forduljon orvoshoz, ha az ínye nem gyógyul meg akár napokig tartó kezelés után is.

Szakértői válaszok az olvasói kérdésekre

Milyen típusú fogkrém jó az íny vérzésére?

A fluoridos fogkrém jó az íny vérzésére.

Megállíthatja-e a szájvíz az íny duzzadását és az íny vérzését?

A jó antimikrobiális szájvíz megfordíthatja az ínygyulladás hatásait, és megakadályozhatja az íny gyulladását és vérzését is.

Miért vérzik az ínyem fogmosás közben?

Az ínygyulladás vagy az ínyen lévő plakk felhalmozódása gyakran okoz ínyvérzést fogmosás közben.

Miért vérzik az íny terhesség alatt?

Terhesség alatt a tested sok hormonális változáson megy keresztül, amelyek vérzését okozhatják az ínyedben.

Mikor kell ellátogatni fogorvoshoz az íny vérzésére?

Ha az íny a kezelések ellenére is vérzik, a legjobb, ha konzultál egy fogorvossal, hogy megtudja, van-e mögöttes egészségi állapota.

Az íny vérzése veszélyes?

Az íny vérzése néha egy olyan súlyosabb betegség tünete lehet, mint a rák vagy a hemofília, és veszélyesnek bizonyulhat ilyen helyzetekben. Továbbá, ha a plakkokat túl sokáig nem kezelik, akkor a száj egészsége olyan mértékben romolhat, hogy a fogai elkezdhetnek hullani.

36 forrás

A Stylecraze szigorú beszerzési irányelvekkel rendelkezik, és szakértők által áttekintett tanulmányokra, tudományos kutatóintézetekre és orvosi szövetségekre támaszkodik. Kerüljük a harmadlagos referenciák használatát. A szerkesztési irányelvek elolvasásával többet megtudhat arról, hogyan biztosítjuk tartalmunk pontosságát és aktualitását.

• Intahphuak, S., P. Khonsung és A. Panthong. "A szűz kókuszolaj gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító és lázcsillapító hatása." Gyógyszerbiológia 48.2 (2010): 151-157.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20645831

• Shilling, Michael és mtsai. "A szűz kókuszolaj és közepes láncú zsírsavainak antimikrobiális hatása a Clostridium difficile-ra." Gyógyszertári folyóirat 16.12 (2013): 1079-1085.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24328700/

• Teke, Gerald Ngo, Ngolle Godwill Enongene és Akah Roland Tiagha. „Néhány kereskedelmi fogkrém in vitro antimikrobiális aktivitása.” Int J Curr Microbiol App Sci 6.1 (2017): 433-46.

  pdfs.semanticscholar.org/5b20/e002f1b8bfc903a210e5246b26000ff20d9d.pdf

• Carson, CF, KA Hammer és TV Riley. „Melaleuca alternifolia (teafa) olaj: az antimikrobiális és egyéb gyógyászati ​​tulajdonságok áttekintése.” Klinikai mikrobiológiai áttekintések 19.1 (2006): 50-62.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16418522/

• Hammer, Kate A. és mtsai. „A Melaleuca alternifolia (teafa) olaj toxicitásának áttekintése.” Élelmiszer- és kémiai toxikológia 44,5 (2006): 616-625.

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0278691505002899

• Han, Xuesheng és Tory L. Parker. „A szegfűszeg (Eugenia caryophyllata) illóolaj gyulladáscsökkentő hatása az emberi bőr fibroblasztjaiban.” Gyógyszerbiológia 55.1 (2017): 1619-1622.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28407719/

• Nuñez, L. és M. D'Aquino. „A szegfűszeg illóolaj (Eugenia caryophyllata) mikrobicid aktivitása.” Brazil mikrobiológiai folyóirat 43.4 (2012): 1255-1260.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3769004/

• Asl, Mina Kamkar, Ashraf Nazariborun és Mahmoud Hosseini. „A szegfűszeg vizes és etanolos kivonatainak fájdalomcsillapító hatása.” Avicenna phytomedicine journal 3.2 (2013): 186.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4075701/

• Doll, Sébastien és Bara Ricou. "Súlyos C-vitamin-hiány kritikusan beteg felnőttnél: esettanulmány." Európai klinikai táplálkozási folyóirat 67.8 (2013): 881-882.

  www.nature.com/articles/ejcn201342

• Huynh, Nam Cong-Nhat és mtsai. "A sóoldattal történő öblítés elősegíti az emberi íny fibroblaszt sebek in vitro gyógyulását." PloS one 11.7 (2016).

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27441729/

• Wijnker, JJ, G. Koop és LJA Lipman. „A természetes bél megőrzéséhez használt só (NaCl) antimikrobiális tulajdonságai.” Élelmiszer mikrobiológia 23.7 (2006): 657-662.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16943065/

• Mandal, Manisha Deb és Shyamapada Mandal. „Méz: gyógyító tulajdonsága és antibakteriális hatása.” Ázsiai-csendes-óceáni folyóirat a trópusi biomedicináról 1.2 (2011): 154.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3609166/

• Yaghoobi, Reza és Afshin Kazerouni. "Bizonyíték a méz klinikai felhasználásáról a sebgyógyításban, mint antibakteriális, gyulladáscsökkentő antioxidáns és vírusellenes szer: áttekintés." Jundishapur folyóirat a természetes gyógyszeripari termékekről 8.3 (2013): 100.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3941901/

• Ninan, Neethu és mtsai. "Antibakteriális és gyulladáscsökkentő, pH-re reagáló csersav-karboxilezett agaróz kompozit hidrogélek a sebgyógyuláshoz." ACS alkalmazott anyagok és interfészek 8.42 (2016): 28511-28521.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27704757/

• Scardina, GA és P. Messina. „Jó szájüregi egészség és étrend.” BioMed Research International 2012 (2012).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3272860/

• Stein, Sidney H. és David A. Tipton. „A D-vitamin és hatása a száj egészségére - frissítés.” A Tennessee Fogorvosi Szövetség folyóirata 91.2 (2011): 30.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21748977/

• Srinivasan, Krishnapura. „A pirospaprika (Capsicum annuum) és annak csípős alapú kapszaicin biológiai aktivitása: áttekintés.” Kritikus vélemények az élelmiszer-tudományban és a táplálkozásban 56.9 (2016): 1488-1500.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25675368/

• Marini, Emanuela és mtsai. „A kapszaicin antimikrobiális és antivirulencia-aktivitása az eritromicin-rezisztens, sejtinvazív streptococcusok csoportjával szemben.” Határok a mikrobiológiában 6 (2015): 1281.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4643145/

• Blumberg, Jeffrey B. és mtsai. „Áfonya és bioaktív alkotóelemei az emberi egészségben.” A táplálkozás fejlődése 4.6 (2013): 618-632.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3823508/

• DE CASTILLO, Marta Cecilia és mtsai. „A citromlé és citromszármazékok baktériumölő hatása a Vibrio cholerae ellen.” Biological and Pharmaceutical Bulletin 23.10 (2000): 1235-1238.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11041258/

• Maria Galati, Enza és mtsai. „A citrom nyálka gyulladáscsökkentő hatása: in vivo és in vitro vizsgálatok.” Immunofarmakológia és immunotoxikológia 27.4 (2005): 661-670.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16435583/

• Shanbhag, Vagish Kumar L. “Olajhúzás a szájhigiénia fenntartásához - áttekintés.” A hagyományos és kiegészítő orvoslás folyóirata 7.1 (2017): 106-109.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5198813/#bib7

• Singh, Abhinav és Bharathi Purohit. "Fogmosás, olajhúzás és szövetregenerálás: A száj egészségének holisztikus megközelítésének áttekintése." Journal of Ayurveda and Integrative Medicine 2.2 (2011): 64.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3131773/

• Jurenka, Julie S. „A kurkumin, a Curcuma longa fő alkotóelemének gyulladáscsökkentő tulajdonságai: a preklinikai és klinikai kutatások áttekintése. Alternatív gyógyászat áttekintés 14.2 (2009).

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19594223/

• Zorofchian Moghadamtousi, Soheil és mtsai. "A kurkumin antibakteriális, vírusellenes és gombaellenes aktivitásának áttekintése." BioMed research international 2014 (2014).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4022204/

• Grzanna, Reinhard, Lars Lindmark és Carmelita G. Frondoza. „Gyömbér - széles körű gyulladáscsökkentő hatású növényi gyógyszer.” Journal of medical food 8.2 (2005): 125-132.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16117603/

• Park, Miri, Jungdon Bae és Dae-Sil Lee. „A gyömbéres rizómából izolált ‐gingerol és ‐gingerol antibakteriális hatása parodontális baktériumok ellen.” Fitoterápiás kutatás: A természetes termék származékainak farmakológiai és toxikológiai értékelésével foglalkozó nemzetközi folyóirat 22.11 (2008): 1446-1449.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18814211/

• Vázquez, Beatriz és mtsai. „Aloe vera gél kivonatok gyulladáscsökkentő hatása.” Journal of Ethnopharmacology 55.1 (1996): 69-75.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9121170/

• Jain, Supreet és mtsai. „Az Aloe vera gél antibakteriális hatása orális kórokozókkal szemben: In-vitro vizsgálat.” Klinikai és diagnosztikai kutatások folyóirata: JCDR 10.11 (2016): ZC41.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5198455/

• Drake, D. „A szódabikarbóna antibakteriális hatása.” A fogorvos továbbképzésének összefoglalója (Jamesburg, NJ: 1995). 18.21. Kiegészítés (1997): S17-21.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12017929/

• Newbrun, E. „A nátrium-hidrogén-karbonát használata a szájhigiénés termékekben és a gyakorlatban.” A fogorvos továbbképzésének összefoglalója (Jamesburg, NJ: 1995). 17.19. Kiegészítés (1996): S2-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12017930/

• Mankodi, SM, N. Conforti és H. Berkowitz. "A szódabikarbónát tartalmazó rágógumi hatékonysága a természetes fogfoltok eltávolításában." A fogorvosi továbbképzés összefoglalója (Jamesburg, NJ: 1995) 22.7A (2001): 29-32.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11913307/

• Scully, Crispian és mtsai. "A szájöblítések és a fogkrém-tartalmú magnézium-monoperoxiftalát (mmpp) hatása a száj mikroflórájára, a lepedék redukciójára és a nyálkahártyára." Journal of Clinical periodontology 26.4 (1999): 234-238.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10223394/

• Peng, Chao és mtsai. „A mustár (Sinapis alba) mag illóolaj kémiai összetétele, antimikrobiális tulajdonságai és mikrokapszulázása komplex koacervációval.” Élelmiszerkémia 165 (2014): 560-568.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25038712/

• Musztafa, Mohammed. „A neem (Azadirachta indica) kivonat antibakteriális hatékonysága az Enterococcus faecalis ellen: in vitro vizsgálat.” J Contemp Dent Practice 17.10 (2016): 791-794.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27794147/

• Johnston, Carol S. és Cindy A. Gaas. „Ecet: gyógyászati ​​felhasználás és antiglikémiás hatás.” Medscape General Medicine 8.2 (2006): 61.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1785201/