Hogyan kezeljük a kubitális alagút szindrómáját + okai és gyakorlatai

Arra készül, hogy felemelje azt a bögre teát, amikor fájdalmat érez a könyökétől a kisujjáig, ami bizsergést és zsibbadást eredményez. Bár félhet a legrosszabbtól, ez valószínűleg egy összenyomott ulnáris ideg következménye. Ezt az állapotot kubitális alagút szindrómának nevezik.

Olvassa tovább, hogy többet megtudjon a kubitális alagút szindrómáról és annak lehetséges kezelési lehetőségeiről.

Mi a Cubital Tunnel szindróma?

A kubitalis alagút szindróma olyan betegség, amely zsibbadást vagy bizsergést okozhat a gyűrűben és az apró ujjakban, fájdalmat okozhat az alkarban vagy akár a kéz gyengeségét is. Ulnáris neuropathiának is nevezik.

Ez az állapot a ulnáris ideg nyomására vagy megnyújtására vezethető vissza (más néven vicces csontidegnek). A ulnáris ideg a könyök belső oldalán végigfutó, kubitális alagútnak nevezett barázdában helyezkedik el.

Az alábbiakban felsoroljuk a kubitális alagút szindróma kialakulásának fő okait.

Mi okozza a kubitalis alagút szindrómáját?

A kubitális alagút szindrómát kiváltó tényezők a következők:

• A ulnáris idegre gyakorolt ​​nyomás a kar támasztásán vagy a többi hasonló eseményen
• Hosszan meghajlítva hagyja a könyökét
• Az ulnáris ideg nyújtása a hajlított könyök miatt
• Az ulnáris ideg ismételt csattanása a könyök mozgatása közben

A kubitális alagút szindróma által érintett személyek a következő jeleket és tüneteket tapasztalhatják.

Jelek és tünetek

• Gyengeség a kézben
• Gyengeség vagy fájdalom az alkaron
• Zsibbadás (érzékelésvesztés), bizsergés, fájdalom vagy „tű és tű” érzés a kis és rózsaszínű ujjakban

Mindezek a tünetek általában akkor jelentkeznek, amikor a könyököt hosszú ideig hajlítva tartják.

Erősen ajánlott, hogy a kubitális alagút szindróma kezelését legkorábban használja, mielőtt a tünetei súlyosakká válnának és komplikációkat okoznának. Ezért fontos, hogy diagnosztizálják magukat.

Hogyan diagnosztizálják a Cubital Tunnel szindrómát?

Az orvos megkérdezi Önt a tapasztalt tünetekről. A fő diagnózist általában közvetlenül a jelek felismerése és a fizikai vizsgálat elvégzése után állapítják meg. A radiográfia és az elektromiográfia segíthet a kubitalis alagút szindróma diagnosztizálásában (1).

Bizonyos esetekben más egészségügyi állapotokat is tesztelhetnek, például cukorbetegséget vagy pajzsmirigybetegséget.

Idegvizsgálat is végezhető annak kiderítésére, hogy az idegeket és az izmokat mennyire érintették a szindróma miatt. Ez a teszt segíthet a nyakba szorított ideg azonosításában, amely hasonló tüneteket okoz.

Az alábbiakban ismertetjük az ezen betegség kezelésében igénybe vehető általános orvosi kezeléseket.

Orvosi kezelések

Orvosa megkérheti Önt, hogy viseljen fogszabályzót vagy sínt, hogy megakadályozza a könyök további hajlítását. Megkérhetjük egy kéziterapeutához is, hogy megtalálja azokat a módszereket, amelyek segítenek elkerülni a ulnáris idegre gyakorolt ​​nyomást.

Ha az érintett személy súlyos tüneteket mutat, műtétre lehet javaslatot tenni az idegre gyakorolt ​​nyomás enyhítésére. A műtét célja az ideg felszabadítása, az ideg mozgatása a könyök eleje felé vagy akár a csont egy részének eltávolítása (2).

A kubitalis alagút szindróma tüneteinek kezelésére az alább felsorolt ​​természetes gyógymódokat is adhatja.

Hogyan kezeljük a kubitalis alagút szindrómát természetesen

1. Masszázs terápia

Shutterstock

A masszázs terápia nagyszerű lehet azok számára, akiket a kubitalis alagút szindróma érint. Az izom hipertóniája az egyik oka ennek az állapotnak, ezért a belső tricepsz ön- vagy professzionális masszázsa segíthet a szindróma tüneteinek kezelésében.

2. Forró vagy hideg tömörítés

Shutterstock

Szükséged lesz

Hideg vagy forró borogatás

Mit kell tennie

1. Vegyen egy hideg / meleg borogatást, és vigye fel az érintett területre.
2. Helyezze oda 5-10 percre.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt naponta többször is megteheti.

Miért működik ez?

A hideg csomagok segíthetnek az érintett terület fájdalmának elzárásában, és megkönnyítik a gyógyulást is. Hasonlóképpen, a forró borogatások javíthatják a véráramlást az érintett területen, ezáltal enyhítve a fájdalmat és felgyorsítva a gyógyulást (3), (4).

3. Illóolajok

a. Borsmenta olaj

Shutterstock

Szükséged lesz

• 2-3 csepp borsmentaolaj
• 2 teáskanál kókuszolaj

Mit kell tennie

1. Adjunk hozzá 2-3 csepp borsmentaolajat egy-két teáskanál kókuszolajhoz vagy bármely más hordozóolajhoz.
2. Keverje jól össze, és vigye fel az érintett területre.
3. Hagyja rajta, amíg megszárad.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt naponta 2-3 alkalommal teheti meg, amíg észleli az állapotának javulását.

Miért működik ez?

A mentol, a borsmentaolaj aktív komponense fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Ezért a borsmentaolaj helyi alkalmazása enyhítheti a fájdalom gyakoriságát és mértékét az érintett izmokban (5).

b. Levendula olaj

Shutterstock

Szükséged lesz

• 2-3 csepp levendulaolaj
• 2 teáskanál kókuszolaj

Mit kell tennie

1. Adjon 2-3 csepp levendulaolajat egy-két teáskanál kókuszolajhoz.
2. Alaposan keverje össze az összetevőket, és vigye fel a keveréket az érintett területre.
3. Hagyja rajta, amíg megszárad.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt naponta többször is megteheti.

Miért működik ez?

A levendulaolaj fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek csökkenteni a kubitális alagút szindrómájával járó fájdalmat és fájdalmat (6).

4. Vitaminok

Shutterstock

A B6 és C vitamin segíthet a kubitalis alagút szindróma tüneteinek enyhítésében. Ezekkel a vitaminokkal történő kiegészítés pozitív hatást gyakorolt ​​a carpalis alagút szindrómában szenvedőkre, amely hasonló a kubitalis alagút szindrómájához, de befolyásolja a csukló középső idegét (7).

Ezért ezek a vitaminok hasonlóan működhetnek az utóbbi állapot esetén is. Javasoljuk azonban, hogy további kiegészítők szedése előtt forduljon orvoshoz.

5. Akupunktúra

Shutterstock

Az akupunktúra egyfajta alternatív gyógyászat, amely segíthet a különféle orvosi problémák kezelésében. Ez magában foglalja a nagyon vékony tűk behelyezését meghatározott pontokba a bőrön keresztül. Segíthet javítani a kubitális alagút szindróma tüneteit, valamint az elektrofiziológiai funkciókat (8).

Ezen gyógymódok mellett néhány gyakorlat segíthet a kubitális alagút szindróma kezelésében is.

Gyakorlatok a kubitalis alagút szindrómához

A kar és a kéz bizonyos idegsiklási gyakorlata előnyös lehet azok számára, akiket a cubital alagút szindróma érint. Tartalmazzák:

1. Könyökhajlás
2. Könyökhajlítás és csukló meghosszabbítás
3. Fej döntése
4. A-OK
5. Kar hajlítása a test előtt

Kattintson ide, ha meg szeretné tudni, hogyan kell elvégezni ezeket a gyakorlatokat.

Ezen gyakorlatok és gyógymódok kombinációja segíthet a kubitalis alagút szindróma kezelésében. Segíthetnek a folyamatban lévő orvosi kezelésekben is a jobb eredmények elérésében. Győződjön meg róla, hogy konzultál orvosával, mielőtt bármilyen kiegészítő étrendet szed vagy alternatív gyógyszert választ.

Megoldotta ez a bejegyzés az összes kétségét a kubitális alagút szindrómával kapcsolatban? Ne ossza meg velünk az alábbi megjegyzések mezőben.

Szakértői válaszok az olvasói kérdésekre

Mikor kell orvoshoz fordulni a kubitális alagút szindróma miatt?

Ha a kubitális alagút szindrómájával járó tünetek bármelyikét észleli, például zsibbadást vagy bizsergést a gyűrűben és a kis ujjakban, az alkar fájdalmát vagy a kéz gyengeségét, azonnal forduljon orvoshoz.

Meddig tart a kubitális alagút szindróma?

A kubitális alagút szindróma tüneteinek 6 héten belül önmagukban javulniuk kell. Azonnal forduljon orvoshoz, ha a tünetek még 6 hét után sem javulnak.

Letilthatok-e a kubitális alagút szindrómától?

Igen, ha a kubitális alagút szindrómáját túl sokáig kezeletlenül hagyja, károsíthatja a keze idegeit. Ez az érintett kéz érzetének elvesztéséhez vezethet.

Szükséges-e a kubitalis alagút szindróma műtétre?

Ha csökkenteni kell a ulnáris idegre nehezedő nyomást, az egyik legegyszerűbb és leghatékonyabb kezelés a műtét. A műtét nagyszerű lehetőség azok számára, akik a kubitalis alagút szindróma súlyos eseteiben szenvednek.

Milyen merevítőt alkalmaznak a kubitális alagút szindrómában?

A kubitális alagút szindróma kezelésére szolgáló fogszabályozók célja elsősorban az érintett könyök további mozgásának megakadályozása. Sínt vagy párnázott merevítőt is előírhatnak éjszaka vagy a számítógép használata közben, hogy megakadályozzák a könyök hajlítását.

Hogyan alszunk el a kubitális alagút szindrómával?

Azok számára, akiket a kubitális alagút szindróma érintett, párnázott sínt kell viselniük, hogy könyökük egyenesen maradjon alvás közben.

Hivatkozások

1. „Kubitális alagút szindróma: anatómia, klinikai megjelenés és kezelés.” Journal of Orthopedics, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára.
2. „Cubital tunnel syndroma” posztgraduális orvosi folyóirat, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára.
3. „A mozgásszervi sérülések hő- és hidegterápiáinak mechanizmusai és hatékonysága.” Posztgraduális orvosi folyóirat, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára.
4. „Hidegség és kompresszió a mozgásszervi sérülések és az ortopédiai operatív eljárások kezelésében: narratív áttekintés” Open Access Journal of Sports Medicine, US National Library of Medicine.
5. „A rozmaring és a mentol helyi alkalmazásának hatása a hemodialízisben szenvedő betegek izom- és csontrendszeri fájdalmaira” Iráni Journal of Nursing and Midwifery Research, US National Library of Medicine.
6. "A levendula illóolaj antioxidáns, fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatása." Az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára, a Brazil Tudományos Akadémia évfolyamai
7. „B6-vitamin, C-vitamin és carpalis alagút szindróma. Keresztmetszeti vizsgálat 441 felnőtt bevonásával. ” Foglalkozási és Környezetgyógyászati ​​Közlöny, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára.
8. „Az akupunktúra és a moxibustion hatásának felmérése az ultrahangos ideg elektrofiziológiai tulajdonságaira: idegvezetési vizsgálat” Integrative Medicine International, KARGER.